Ein Muay Thai Retreat in Thailand lehrte mich, meine fünfziger Jahre zu umarmen

Thwack!Mein Knie schlägt in den Boxpad, den mein Trainer Win, den Sieg, hochhält. "Leistung!" Gewinnen Sie Schreien. "Mehr Kraft!"Thwack! Thwack! Thwack!Meine Kniescheibe fühlt sich an, als würde es explodieren. Schweiß dribbelt von meiner Nase und auf die Matte, kleine Regentropfen der Anstrengung. "Schwerer!" Er sagt. „Stärker! Du kannst es schaffen! "

Zu glauben, ich habe für zwei Wochen fast 2.000 Dollar bezahlt.

Ich bin und Fitnessstudio Barang inMae RimAnwesendThailand, ein blätter Vorort von ungefähr vierzig Minuten draußenChiang Mai. Muay Thai ist eine Kampfkunst, die Schlagen, Treten, Ellen, Knie-, Clinching- und Fußstöcke kombiniert, um Ihren Gegner albern zu klopfen. Es ist wild. Es ist anstrengend. Und ich kann es kaum erwarten, es zu lernen.

Ich reise gerne mit der Absicht, egal ob es sich um eine neue Sprache studiert, ein kreatives Projekt abschließt oder eine Pilgerreise zum Haus der Kindheit meiner Großmutter in Deutschland in Deutschland macht. Aber meine Lieblingsreisen beinhalten physische Hürden: Wandern (Kilimanjaro), Radfahren (Tour de France Route), Eisklettern (die kanadischen Rockies). Ich kehre lieber mit etwas Größerem als einem Bierbauch zurück. "Nur do it" ist kein bloßer Slogan; Ich spiele für irgendetwas, desto anstrengender desto besser. Das heißt nicht, dass ich es gut mache. Ich bin in den meisten Dingen mittelmäßig. Aber ich versuche es weiter. Und so: Muay Thai im Mutterland.

Thailand ist voller Resorts, die westliche Boxen, Fitness, Gewichtsverlust und Muay Thai fördern; Die thailändische Regierung fördert tatsächlich letztere. Das typische Visum dauert nur 60 Tage, aber Sie können jetzt einen besonderen drei Monate erhalten. “BildungsvisumWenn Sie Muay Thai machen.Fitnessstudio Knanghatte gute Bewertungen online; Der Schauspieler Rayn Wilson schoss ein Segment von ihmGeographie der GlückseligkeitTV -Serie dort. Ich wollte einen Ort, an dem ich trainieren, drei gesunde Mahlzeiten pro Tag serviert und nach kürzlich eine Fußoperation in Form sein konnte.

Und da ist das: Ich bin 56 Jahre alt. Heutzutage ist mein Magen nicht so flach wie früher und es gibt eine Hautschicht unter meinen Armen. (Ich glaube, der medizinische Begriff lautet „Batwings“.) Im Allgemeinen, und wenn ich an andere nachdenke, definiere ich „Körperpositivität“, um sich gut zu fühlen, unabhängig von Größe und Form. Ich glaube voll und ganz, dass niemand an einen Schönheitsstandard entsprechen muss. Aber wenn es um mich selbst geht ... bin ich kritischer. Ich weigere mich, auf eine Skala zu treten, nicht einmal bei den Ärzten, und es geht nicht darum, eine bestimmte Größe zu sein, aber wenn ich ehrlich bin, fühle ich mich besser mit mir selbst, wenn ich fit und stark bin. Ich weigere mich, sanft in die gute Nacht oder in das mittlere Alter zu gehen. Aber nach einem 12-Meilen-Radtour am frühen Morgen durch die Reisfelder, eineinhalb Stunden lang nach dem Breakfast und zwei weitere Stunden nachmittags Gewicht und Krafttraining stieß ich auf eine exquisite Erkenntnis: Solltheit in die gute Nacht zu gehen, könnte keine schlechte Idee sein. Ich bin einer der älteren Gäste; Die Mehrheit sind Männer in den 20ern und 30ern, die schnell ihre Hemden ausziehen und ihre tätowierten Torsos zeigen.

Fitnessstudio Bangarang befindet sich in einer ruhigen Straße mit einer Handvoll Zimmern, die im Fitnessstudio verstreut sind. Die Zimmer sind bloßbon, aber sauber, mit einem Bett, einem Minikühlschrank und einer heißen Dusche. Ein großer Pool ist ungefähr drei Minuten vom Fitnessstudio entfernt, zusammen mit einem Drogen- und Alkohol- und Reha-Zentrum, dessen Kunden im Rahmen ihrer Genesung Muay Thai tun. Einige Leute bleiben von Grundstücken aus dem Grundstück und treten im Unterricht in Gast auf, aber ich bin lieber Teil der Bande und bin vor Ort. Das Fitnessstudio ist Open Air, entweder halb innen oder halb draußen, je nachdem, wie Sie es betrachten. Schuhe sind nicht erlaubt, also ist jeder barfuß. Es gibt keine Klimaanlage, aber die Fans blasen einen milden Strom kühler Luft. Es ist heiß und feucht; Das ganze Land ist wie ein Bikram -Yoga -Studio. Andererseits erleichtert dies das Dehnen. Meine Glieder fühlen sich richtig geölt.

Nach der ersten Woche bin ich ausgelöscht. Jeder Muskelpoch; 56 ist der neue 55, Tops. Ich habe Blutergüsse auf und ab wie die schwarzen Schlüssel auf einem Klavier auf und ab. Meine Knie haben passende Krusten. Ich ziehe etwas in meinen Hüftbeuger und kann mein linkes Bein nur ein paar Zentimeter vom Boden entfernt heben.

Mein Paket enthält tägliche Massagen in meinem Zimmer, aber ich binmüde.Jeder ist. (Ich fühle mich etwas besser, wenn ich weiß, dass ein Dreißig etwas seine Leistengegend von einem Barhocker aufstieg). Die Gemeinschaft ist an solchen Orten, für Sparring, für Gespräche, für die Kommisation wichtig. Eine rotierende Besetzung von Charakteren wächst durch die Türen von Bangarang in Bangarang. Die meisten befinden sich in Grenzzuständen, in der Hoffnung, dass Flucht und Bewegung ihre Beziehung, Karriere oder Lebensprobleme herausfinden können. Einige bleiben monatelang.

In Woche zwei fühle ich mich stärker und fitter. Ich schreibe es der Ernährung - gegrilltes Hühnchen oder Fisch, Gemüse, frisches Obst - und vier Stunden täglicher Übungen zu. (Diejenigen, die sich für ernsthafte Ausbildung, von denen einige auf tatsächliche Kämpfe vorbereiten, Kohlenhydrate erhalten). Aber meine Beine haben immer noch das Gefühl, durch Schlamm zu waten. Gewinnen Sie - wie die meisten thailändischen Trainer, er ist ein ehemaliger Muay Thai -Champion - und ich sollte einfach westliche Boxen, Mohammed Ali -Stil machen: Kein Treten oder Knieing, aber viele Stöcke, Schläge, Haken und Uppercuts. Und so tue ich. Mein Bizeps schmerzst, aber sie sind auch sichtbar, was ein Plus ist. Und dieThwackDas Geräusch des Handschuhs, der das Boxpad schlägt, ersetzt den Schmerz. Es gibt etwas zu sagen, um Aggressionen körperlich freizusetzen.

Und eine kleine Dosis Badassery reicht weit. Meine Krusten, die auf meinen Kniescheiben gedruckt sind, geben mir zumindest für mich einen Straßenbild. Ich zeige sie jedem, von dem ich denke, dass er sich interessiert. "Das ist von Muay Thai!" Ich sage und zeigt auf meine Narben. Strebe ich, wenn mein Taxifahrer fragt, wie alt ich bin, nachdem ich mir gesagt habe, dass seine 45-jährige Mutter es tun würdeniemalsMUAY THAI? Warum ja das tue ich. Ich bin sicher, es gibt irgendwo ein Kompliment.

Ich verbringe weitere vier Wochen in Thailand in zwei weiteren Fitnessstudios in verschiedenen Teilen des Landes und mache hauptsächlich Fitnesskurse. Mein Körper beginnt sich wieder vertraut zu fühlen. Und eine lustige Sache passiert, wenn ich nach New York zurückkehre: Ich vermisse den NachhallThwack.Also melde ich mich einmal pro Woche in meiner Nachbarschaft für Muay Thai -Kurse an. Das durchschnittliche Alter anderer Schüler ist ungefähr 18 Jahre alt und ich bin sicher, sie wundern sich in ihrer Mitte über den Octogenarier. Aber ich stürze und bin mit Ellbogen und trenne und kniete es mit Kraft. Das ist auch mein Rasen.