Erwachen Sie die Sinne - und das Vertrauen zu finden - bei einem immersiven Rückzugsort in Griechenland

An einem hellen Novembernachmittag beiEuphoria Retreatauf derPeloponnes -HalbinselIch bin in der fetalen Position zusammengerollt, mein Körper wird vom kühlen Holzboden getragen. Ich versuche somatische Meditation zum ersten Mal, eine Praxis, die die Aufmerksamkeit vom Geschwätz des Geistes und zu körperlichen Empfindungen ablenkt. Ich führt mich an Mary Vandourou, eine spirituelle Ausbilderin, deren leidenschaftliches Auftreten ihrer zierlichen Statur widerlegt. Sie lädt mich ein, mir das Gefühl der Schwerelosigkeit vorzustellen. "Wir werden in Wasser hineingeboren", sagt sie. "Dies ist der Beginn unserer Reise."

Ich stehe langsam auf, rolle meinen Hals, strecke meine Arme und Beine aus, wackelte mit meinen Fingern und Zehen. Die Augen geschlossen, ich konzentriere mich auf Vandourous federkundige Stimme, als sie die Qualitäten des Archetyps des Wasservorsitzenden aufzählt. "Sie ist immer im Fluss und nutzt den Fluss, um ihrer Sache zugute." Aber das ist die Herausforderung; Der Fluss zu gehen ist nie leicht zu mir gekommen.

Dies war im letzten Jahr klar geworden. Nach einer kürzlichen Beförderung habe ich mich mit Unsicherheiten über meinen Führungsstil auseinandergesetzt und mich fragte, ob ich die täglichen Dichotomien des Arbeitsplatzes navigierte - was Unterstützung förderte und gleichzeitig die Unabhängigkeit förderte, Struktur aufrechterhielt und gleichzeitig die Evolution fördert - den „richtigen“ Weg.[Anmerkung des Herausgebers: Der Autor arbeitet bei Condé Nast, dem Unternehmen, dem Condé Nast Traveller gehört.]Faktor für mein chronisches Genehmigungsbedarf, und ich kann in einer Spirale des Überdenkens auftreten. Habe ich das sanft genug vermittelt? War ich auch fest und direkt?

Als ich die Werkzeuge und den Raum für neu kalibrieren wollteganzheitliche Heilung. Seine Lage, die in der alten Stadt Mystras versteckt war, war sehr beabsichtigt, sagt die Gründerin Marina Efraimoglou, die zusammen mit Vandourou einen Rückzugsort auf Frauenführung und Ermächtigung leitet. Der Wald um die Euphorie steigt zum mythischen Berg Taygetus auf. Es war einmal, dass Frauen ihre Energie zur Heilung nutzten - ein bezaubernder Detail, das die magischen, die in die Euphorieerfahrung eingewebt ist.

Der Duft eines üppigen Orangenhains begrüßt mich bei der Ankunft. Ich freue mich sehr zu entdecken, dass mein Zimmer, das mit reich byzantinisch inspirierten Wandteppichen geschmückt ist, eine Panoramablicks mit Blick auf Sparta hat. Nachdem ich mich eingelebt habe, mache ich mich auf den Weg ins Restaurant, wo ich die Frauen kennenlernen kann - ein Umweltschützer, ein Vermarkter, ein Gründer der NGO -, mit dem ich die nächsten vier Tage damit verbringen würde. Nach einem Eisbrecher „Drama Therapy“, der Szenen von improvisierteAntigone,Wir verbinden uns schnell.

Unsere Zeit wird größtenteils im Resort verbracht, ein architektonisches Wunder mit einer Wendeltreppe, Klosterbögen, einem Hammam und einem Pool mit kugelförmigen Steinmauern. Aber die wahre Arbeit findet im Yoga -Raum im dritten Stock statt. Es war dort, eingebettet in Plüschbodenkissen, dass Efraimoglou uns in Euphorias Methodos einführt, eine Interpretation der fünf Elementtheorie. Diese jahrhundertealte Idee, die sowohl in der traditionellen chinesischen Medizin als auch in der alten griechischen Philosophie zu finden ist, verwendet die grundlegenden Elemente von Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall, um uns selbst besser zu verstehen und wie wir uns durch die Welt bewegen. Die Elemente korrelieren mit den Jahreszeiten, Lebensphasen, körperlichen Organen und nach Methodos, Führungsqualitäten: Wasser für Geduld, Holz für Antrieb, Feuer für Geist, Erde für Pragmatismus und Metall für Harmonie und Gerechtigkeit.

Wir verwenden somatische Meditation, um die Elemente physisch zu erleben und unseren Führungsarchetyp zu identifizieren. Meine Ungeduld zeigt schnell, dass ich kein Wasserführer bin. Aber wenn sich die ruhige Kulisse beruhigender Walgeräusche in eine Herzschlag-ähnliche Trommel verschiebt, schlägt meine Haltung und ich marschiere zuversichtlich mit einem angeborenen Sinn für Kraft und Zweck. "Nach dem Winter kommt die Lebenskraft des Frühlings", sagt Vandourou. "Es ist die Saison von Holz."

Wir fahren einfach so durch die Elemente. Für das Feuer schalte ich meine Schultern mit der gleichen Hingabe, die ich während meiner Clubbing -Tage gemacht habe. Unsere Gruppe tanzt zusammen, wirbeln und taucht gegenseitig ein. Wenn ich zu Metall überging, breite ich mich wie ein Seestern auf den Boden und kanalisiere die Emotionen (Trauer, Ungeduld, Angst). Ich kämpfe am meisten darum zu bewältigen, und stellen uns vor, dass sie in die Ferne schweben. Es macht Spaß - sogar zu beleuchten.

Trotzdem fühlt sich nichts so transzendent an wie das Verkörperung des Holzarchetyps. Es war entmutigend, dass die Emotionen, die am engsten mit Holz verbunden ist, entmutigend war, aber Effaimoglou, ein Mitholzführer, versichert mir, dass die Stärke des Elements darin liegt, Wut in Antrieb, Freundlichkeit und Großzügigkeit zu verwandeln. Sie vergleicht Holztypen mit Samen, die im Winter gepflanzt sind und zu Oberfläche gezwungen sind, wenn die Sonne zurückkehrt. Dies ist Holz in seinem ausgewogenesten Zustand - überkommende Hindernisse mit Flexibilität, Outsmarting -Herausforderungen mit Klugheit und durch die Entschlossenheit durchdringen.

Während aim Wald gehenGegen Ende des Rückzugs bin ich von den hoch aufragenden Bäumen fasziniert, die Erde und Himmel zu verbinden scheinen. Der Senior -Therapeut der Leiter erzählt uns, dass Zypressen nach Angaben der alten Griechen die Belastbarkeit symbolisieren. Mein Blick fährt einen länglichen Baumstamm hinunter, und ich erkenne, dass mein Wachstum durch genießen Veränderungen definiert wird und nicht ihm widerstand.

Ich wusste nicht, wie viel Veränderung mich wieder erwarteteNew York: Innerhalb von Tagen nach dem Auftreten hatte ich die Möglichkeit, eine beträchtliche Geschäftsmöglichkeit mit einem wachsenden Team zu überwachen. Aber die Dinge fühlen sich jetzt anders an; Ich bin mir sehr bewusst, dass Veränderung die einzige Konstante ist. Zu wissen, dass ich die Werkzeuge zum Wetter habe, hat mir die Ruhe und das Vertrauen gebracht, nach denen ich gesucht hatte. Mit dem Optimismus eines Keimlings, der sich auf Sprossen vorbereitet, flüstere ich mir ein Versprechen: wächst weiter.

Dieser Artikel erschien in der März 2024 -Ausgabe vonCondé Nast Traveller.Abonnieren Sie das MagazinHier.