ההדרכה העדכנית ביותר למסיכת פנים לנסיעות: N95s, מסיכה כפולה ועוד

בימים הראשונים של המגפה, מסכות פנים הפכו להיות שמורות בלעדית לעובדי בריאות להמלצה גורפת לכלל האוכלוסייהתוך מספר חודשים. כעת, כמעט שנתיים לאחר מכן, ההבנה שלנו לגבי סוגים של מסכות פנים מציעות הגנה אמיתית השתנתה מאוד - ושונתה ללא הרף עם גלים חדשים וגרסאות חדשות.

כמו שהעם מתמודד איתוגל חורף שובר שיאים, מיסוך הפך לחיוני מתמיד - ובעיקר התפתחו סוגי המסכות הדרושים כדי להדוף את הגרסה הנוכחית. "ככל שאנו לומדים יותר על יכולת ההעברה המוגברת של Omicron, התברר כי יש צורך בסטנדרטים משופרים של סינון מסכות כדי להפחית את השידור."פיטר רביירו, פרופסור למחלות זיהומיות ואפידמיולוגיה באוניברסיטת ונדרבילט, אומר. "בגלל זה הגיע הזמן לשדרג למסכות סטנדרטיות N95 או KN95/KN94במקום מסכות בד."

אנו יודעים שמסכות עוזרות להגביל את התפשטות COVID-19 על ידי הגנה מפני טיפות קטנות או חלקיקים שאתה עלול להשתעל, להתעטש או לנשום ולהדביק בהם מישהו. מחקר הראה שאפשר להפיץ את COVID-19 - במיוחד וריאנט Omicron - גם אם אתהאסימפטומטי או מחוסן.

"להיות מחוסן לא אומר שאתה כבר לא צריך להסתיר", פרופסור למחלות זיהומיות באוניברסיטת סטנפורדאן ליואומר. "אנשים מחוסנים עדיין יכולים לשאת וירוס גם אם אין להם תסמינים ועדיין יכולים להיות מדבקים לאחרים. לא רק שאדם בודד עם Omicron מסוגל להדביק יותר אנשים מאשר מישהו שנדבק בגרסאות קודמות, יש כל כך הרבה מקרים ברוב הקהילות כרגע שהסיכוי להיות בסביבה של רמות גבוהות של וירוס מוטס גדל".

לכן, המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC)ממשיך להמליץשכל אחד מגיל שנתיים ומעלה יסווה בשטחים פנימיים ציבוריים עם "העברה משמעותית או גבוהה", כמו גם ב"מסגרות חיצוניות צפופות ולפעילויות עםקירבה פיזיתעם אחרים שאינם מחוסנים לחלוטין".

מסכות ממלאות גם תפקיד חשוב נוסף: הן מזכירות לנו את התקופה בה אנו חיים ומטיילים. "מסכות נותנות לנו מחסום פיזי שאומר שמשהו שונה", מסבירה נייסה פ. ארנסט, מנהלת אחות של היחידה הביולוגית של ג'ונס הופקינס. . הם משמשים תזכורת חשובה כאשר אנו עוזבים את ביתנו שאנו עדיין צריכים להפעיל מאמצי הגנה אחרים - ריחוק חברתי ושטיפת ידיים, למשל - למרות כל עייפות שהחלה בשנים האחרונות.

"לאנשים רבים שחוסנו יש את ההרגשה הזו שהם על-אנושיים ושהם לא צריכים לעשות שום דבר יותר", אומר פרופסור למחלות זיהומיות באוניברסיטת אלבמה בברמינגהם דיוויד פרידמן. למרות שהוא מוסיף "זה היה די נכון באביב", גרסאות חדשות שינו את המשחק.

בין אם אתם יוצאים לטיול במורד הבלוק, לבקר בפארק לאומי סמוך או עולים על מטוס, הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על מיסוך, מאילו סוגי מסכות עובדים הכי טוב ועד היכן לקנות אותן.

מאמר זה עודכן במידע חדש מאז תאריך הפרסום המקורי שלו. דיווח נוסף של מייגן ספרל.

מה לחפש במסכה

עד עכשיו, ראינו הכל - המסכות הכחולות הכירורגיות הקלאסיות, כיסויי הבד עשה זאת בעצמך, ואפילו מספרי מעצבים שנעשו עם שאריות העונה שעברה. אבל לא כל המסכות נוצרות שוות, ומחקר שנערך במהלך המגיפה לימד אותנו שחלק מכיסויי הפנים אינם יעילים במיוחד.

למרות שהמלצות קודמות הציעו בנדנות, צעיפים וקפסולים, ההתאמה הרופפת שהופכת אותם לנשימים יותר מעכבת את יכולתם לחסום חלקיקים, ומציעה "מעט מאוד הגנה", לפילימוד ספטמברשנערך על ידי חוקרי דיוק.

באמצע ינואר עדכן ה-CDC את ההנחיות שלולהמליץ"אתה לובש את המסכה הכי מגוננת שאתה יכול שמתאימה היטב ושתלבש באופן עקבי", וציין שמכונות הנשמה מותאמות כהלכה, כולל KN95 ו-N95, מספקות את רמת ההגנה הגבוהה ביותר. מומחים משמיעים אזעקה מפני מסכות בד לא מתאימות מאז החלה אומיקרון את שליטתה בארה"ב בדצמבר, עםCNNאפילו כינה את מסכות הבד "מעט יותר מקישוטי פנים".

"מסכות בד אינן שימושיות במיוחד כדי למנוע העברה [ו]חשיפה לגרסה של Omicron, אבל כל שכבת הגנה היא שיפור לעומת אמצעים פחות יעילים", אומר רביירו. "N95s טובות יותר ממסכות כירורגיות, שהן טובות יותר ממסכות בד, אבל אם תרצו לשכבמסכת בדעל מסכה כירורגית כדי לשפר את ההתאמה, זה יהיה טוב יותר ממסכה כירורגית לבדה - או בוודאי ללא מסכה כלל."

היתרון של N95s ו-KN95s הן סינון מוגבר והתאמה בטוחה יותר. גם KF94s "נראה שווים למדי ל-KN95s", אומר ליו, אך מדגיש "התאמה טובה" מעל הכל.

כדי להמחיש את חשיבות המיסוך, אמחקר באוניברסיטת מינסוטההראה שאדם נגוע שלובש מסכת בד יכול להעביר את הנגיף לאדם אחר שלובש מסכת בד תוך 26 דקות בלבד. אם שניהם היו לובשים מסכות כירורגיות, זה היה לוקח שעה, ואם שניהם היו במכוניות N95 שלא נבדקו בכושר, זה היה עולה לקצת יותר משש שעות. ההגנה האולטימטיבית תגיע אם שניהם היו מוגנים באמצעות N95 שנבדקו בהתאמה, מכיוון שיחלפו כ-25 שעות עד להתרחשות השידור.

בתחילת המגיפה, היו חששות אתיים לגבי השימוש במסכות כמו עובדי שירותי הבריאותעדיין קצר, אך דובר ה-CDC, סקוט פאולי, אומר: "ככל שמכשירי N95 הופכים לזמינים יותר, ניתן ללבוש אותם במסגרות שאינן שירותי בריאות." פרידמן מוסיף שאם חנויות מוכנות למכור לך אותו כיחיד, זה אומר שהאספקה ​​החיונית עומדת. הוא גם אומר שמכיוון שההתאמה האלסטית מסביב לראש של מטוסי N95 יכולה להיות לא נוחה בטיסות ארוכות, מטוסי KN95 - שאינם מציעים סינון מתוחכם כל כך - עדיין יעשו עבודה לא רעה, ולולאות האוזניים יהפכו אותן לנוחות יותר. לִלבּוֹשׁ.

ההנחיה החדשה לא אומרת שיש להשליך מיד את מסכות הבד, מכיוון שניתן להשתמש בהן עבורמיסוך כפול, שמציעה יותר הגנה ממסכה בודדת. הCDC אומר להעלות שכבותעל ידי חבישת מסכת פרוצדורה רפואית רגילה (מהסוג התלת-שכבתי במחיר סביר עם לולאות אוזניים, הנקראת גם מסכה כירורגית) מתחת למסיכת בד. בעוד שהשכבות הנוספות עוזרות, שכבת הבד מאבטחת גם את השכבה הרפואית כך שהכיסוי נמתח מתחת לסנטר עד מעל האף - מבלי להשאיר את הלחיים חשופות, וגם לא רווחים בחלק העליון, התחתון או הצדדים של המסכה. חוטי אף ולולאות אוזניים מתכווננות גם עוזרים להבטיח התאמה צמודה.

מיסוך כפול, לעומת זאת, אינו הכרחי עם N95 ו-KN95s, אשר נועדו לשמש לבד, אך "אין שום נזק במיסוך כפול [אם זה] עוזר לשפר את הכיסוי [ואיטום]", אומר רייביירו, ומוסיף כי מסכה כירורגית או בד צריכה תמיד לעלות על המסכה המשודרגת.

לגבי מסכות עם שסתומי נשיפה או מערכות סינון משלהן? דלג על אלה. "מסכות עם שסתומי נשיפה אינן מומלצות כי הן אינן מגינות על האנשים סביבך; הם רק נועדו להגן עליך", אומרוויליאם שפנר, פרופסור לרפואה מונעת ומחלות זיהומיות במרכז הרפואי של אוניברסיטת ונדרבילט. כמו כן, מגני פנים אינם תחליף למסכה (אם כיחלק מהנוסעים מרגישים בטוחים יותר כשהם לובשים אותםבנוסף לכיסוי פנים מתאים).

איפה קונים מסכות פנים חד פעמיות

אמנם אנחנו לובשים במידה רבהמסכות בדעד כה, אנו מחפשים כעת מסכות חד פעמיות באיכות גבוהה יותר - והגידול בביקוש פירושו זמני המתנה ארוכים יותר ויותר הודעות אזל המלאי. למרות שזה מפתה להוסיף את כל מה שזמין לעגלה, היזהר: עם ההשבחה של מכשירי N95 ו-KN95, חלה גם עלייה בזיופים בשוק -CDC אומר ש-60 אחוז מה-KN95s בשוק בארה"ב הם מזויפיםשלא נפגשיםהמכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית (NIOSH)תקנים. מומחים, כולל Rebeiro, מציעים לרכוש אותם ממקור בדוק, כמופרויקט N95, המשמשת כמסלקה למסכות. בעוד שהזמינות יורדת ויורדת עם הביקוש, הם מחזיקים הכל, החל מ-3M N95s ו-Powecom KN95s הנוחים בדרך כלל ועד למסכות כירורגיות עםדירוגי החברה האמריקאית לבדיקות וחומרים (ASTM).של שניים ושלושה שמבטיח איכות טובה יותר.

למי שרוכש בעצמו, ל-CDC יש אמדריך למסכות מאושרות, ומותגים כמול-Powecom יש צ'ק נגד זיוףבאתר שלהם, שבו הקונים יכולים להזין מספרים סידוריים כדי להבטיח שהחבילה שברשותך היא אמיתית.

לעתים קרובות אתה יכול למצוא כיסויי פנים בסיסיים בבתי מרקחת ובתי מרקחת; באינטרנט,להתפתח ביחדעושה כמה מהאהובים עלינומסכות כירורגיות חד פעמיותוKN95s. להלן, כמה אפשרויות חד פעמיות מהימנות.

מתי ללבוש מסכה

בימים אלה, מסכה מומלצת - ואפילו חובה - במסגרות פנים רבות או במקומות עם חללים צפופים וצפופים. לדוגמה, חברות שיתוף נסיעות כמוליפטואוברעדיין דורשים מכל הנוסעים והנהגים ללבוש כיסוי פנים. כך גם חברות התעופה, הן בינלאומיות והן מקומיות. חברות תעופה בינלאומיות רבות - כוללאייר פראנס,קרואטיה איירליינס,פינאייר,לופטהנזה, וSwissAir- אפילו אסרו מסכות בד. רק תיאטראות בברודוויהרחיבו את דרישות המסכה שלהםעד 30 באפריל, 2022, וכן אמנדט פדרליעדיין במקום המחייב מסכות על תחבורה ציבורית עבור כל נסיעות בין-מדינתיות באמצעות רכבת, מטוס ואוטובוס, כמו גם בתחנות מעבר ובטרמינלים. כמו כן, באזורים פנימיים שלקרקע בשליטה ממשלתית, כולל מבני ממשלה, אנדרטאות לאומיות ופארקים לאומיים, יש צורך במסכות, ללא קשר למצב החיסון.

בנוסף, ה-CDC ממליץ ללבוש כיסויי פנים נאותים כשאתם בפומבי - בכל סביבה פנימית, כמו גם במפגשים ומקומות צפופים בחוץ -ושימושמסכה כירורגית חד פעמית מצוידת היטב, KN95 או N95 "בנסיעה במטוסים, באוטובוסים, ברכבות או בצורות אחרות של תחבורה ציבורית, במיוחד אם מדובר בפרק זמן ארוך על כלי רכב צפופים."

מלבד הדרישות, גרסת Omicron המדבקת במיוחד עולה גם כאשר והיכן שידור אפשרי. "אל תסתמך על מרחק של מטר וחצי כדי להגן עליך מהשכנים שלך כשאתה בבית וחפוי מסכה", אומר ליו. "ככל שאדם נגוע נמצא זמן רב יותר בתוך הבית, כך יותר וירוס תלוי באוויר." היא מזהירה במיוחד מפני חללי אוכל פנימיים צפופים. "זה לא הגיוני לדרוש מסכות רק בכניסה למסעדה צפופה שבה אנשים אוכלים רעולי מסכה כי אנחנו עדיין נושמים כשאנחנו אוכלים... ביטול המסכה לאכול ליד סועדים רעולי פנים אחרים היא לקיחת סיכון, בין אם במסעדות, בשדה התעופה טרמינלים, קרונות רכבת או מכוניות."

תפיסה שגויה נפוצה נוספת, אומר ליו, היא שלהיות לבד בחלל סגור צפוף היא בטוחה לחלוטין, תוך ציון שירותים של מטוסים ורכבת כדוגמה מצוינת. "ישנם מקרים של העברת וירוסים שהתגלו בעקבות חשיפת מסיכה במקומות קטנים כל כך כאשר אדם לא נגוע משתמש בו אחרי אדם נגוע", היא מוסיפה.

אפילו במקומות חיצוניים שעשויים להרגיש בטוחים, ההמלצות הקודמות של ריחוק פיזי לא תמיד יעמדו במבחן עם Omicron. "אלא אם כן אתם רחוקים מאוד זה מזה, הרבה מעבר להמלצות הקודמות של 6 עד 10 רגל, עדיף ללבוש הגנה מאשר לא... במיוחד אם אינכם יודעים שכולם מסביבכם עברו לאחרונה בדיקות שליליות וחוסנים או קיבלו חיזוק," Rebeiro אומר.

בהתחשב בכךיותר מ-846,000 אמריקאים מתוכתוצאה מ-COVID, ומקרים חדשים נמשכים, אין סיבה לעזוב את הבית ללא מסכה מתאימה. בנוסף: ככל שיותר אנשים ימשיכו לעטות מסכות, כך פעולת חבישתן מבוטלת יותר, ואחרים עשויים להרגיש יותר בנוח ללבוש אחת.

איך ללבוש ולאחסן מסכות

בדיוק כפי שלא תיסעו עם זוג גרביים אחד, ארזו יותר ממסכה אחת והחליפו את המסכהאם אתה שם לב שהוא נהיה לח, מלוכלך או קרוע. מסכות רפואיות מתוכננות טכנית לשימוש חד פעמי, בעוד N95s מתוכננות להחזיק מעמד משמרת אחת עבור איש מקצוע רפואי, או כשמונה עד 12 שעות.

אחת הדרכים להפוך את המסכות החד-פעמיות ארוכות יותר היא לשמור להן שקית נייר בין שימושים, ה-אומר CDC. רביירו אומר לוודא שזו "שקית נייר סגורה יבשה וצמודה", ומכנה אותה אחת משיטות העיקור ה"לא מושלמות" שיכולות להאריך את השימוש בה מכיוון שהיא מאפשרת "לכל פתוגנים פוטנציאליים להפסיק להשתכפל [או] למות לפני הטיפול בה. שׁוּב." הנחת מטלית או מסכה כירורגית על N95 או KN95 יכולה גם לעזור לה להחזיק מעמד זמן רב יותר מכיוון שהנגיף ינחת על השכבה החיצונית, מוסיף ליו.

בכל סוג של מסכה שתבחר, תהיה בטוח שאתה כןלשים אותו כמו שצריך. שטפו ידיים לפחות 20 שניות (או השתמשו בתכשיר המבוסס על אלכוהולחומר לחיטוי ידייםעם לפחות 60 אחוז אלכוהול) לפני ששמים אותו. הימנע מלגעת בפנים שלך בזמן שאתה לובש אותו ולשטוף את הידיים שוב לאחר שתסיר אותו. ודא שהוא מכסה היטב את האף והפה שלך, כך שהוא יכול לפעול ביעילות כדי להכיל את כל הטיפות שאתה עלול להעביר לאחרים. לא משנה איזה סוג תלבש, מסכה לא תעשה את העבודה שלה אם לא נעשה בה שימוש נכון.

אנו מדווחים על האופן שבו COVID-19 משפיע על נסיעות על בסיס יומי. מצא את שלנוסיקור הקורונה האחרון כאן.