איך לגרום לחדר השינה שלך להרגיש כמו המלון האהוב עליך

לא משנה כמה מישהו נהנה מהחופשה שלו, זה נפוץ שמטיילים, בשלב מסוים, כמהים לבית, ובמיוחד לנוחות המיטה שלהם. זו תחושה שבדרך כלל אני יכולה להתייחס אליה, אבל כשבעלי ואני חזרנו מהחודשיים שלנויָרֵחַ דְבַשׁ, מצאתי את עצמי נרגש לחזור, ובכל זאת פחות מתרגש מחדר השינה שחיכה לנו.

הטיול שלנו לקח אותנו על פני תשע מדינות, ובדקנו כמה מהמדינותהמלונות המפוארים ביותרביקרנו אי פעם (ויש להודות גם בכמה פחות זוהרים). החוויה הותירה בי געגועיםסדינים לבנים פריכים,מיטות מפנקות, והתחושה הכוללת של נווה מדבר שאפשר לקבל רק ממלון חמישה כוכבים.

אז החלטתי שהגיע הזמן להיות יותר מכוונים לגבי ההגדרה של חדר השינה שלנו, לא רק למען הנוחות, אלא גם למען הבריאות הכללית שלנו.

"מכיוון שאיכות ומשך השינה קשורים ישירות להיבטים אחרים של בריאות האדם, סביבת חדר שינה שמקדמת שינה יכולה גם לשפר את ההרגשה שלך בזמן שאתה ער", אומרת תמי פאהל, סמנכ"לית ספא ​​ובריאות ב-Carillon Miami Wellness Resort.

להלן, אנו מקבצים את המוצרים החיוניים שאתה צריך כדי לאצור את האווירה של חמישה כוכבים בבית מלון, מכריות מלון ועד מצעים איכותיים, עם המלצות ממומחים לאירוח, בריאות ומומחי בית.

• מזרונים
• כריות
• מצעים
• אביזרים ותפאורה

מאמר זה עודכן במידע חדש מאז תאריך הפרסום המקורי שלו. דיווח נוסף מאת טיילור מיד.

מזרונים

מזרוניםהם הבסיס לחוויית שינה איכותית, והדבר הראשון שאתה מתרסק עליו בשמחה כשאתה מגיע למלון דלוקס. אם יש קטגוריה להתבלבל בה, זו היא.

למזרון פרימיום מתקדם טכנולוגית, הזמינו אמיטה חכמה Break Balance. מצויד בליבה של עד 90 כריות "חכמות", מזרן Bryte Balance חש את התנועה שלך בזמן שאתה ישן ומתאים את המוצקות כדי להקל על הלחץ על נקודות אסטרטגיות של הגוף שלך. Bryte Balance מגיע גם עם אפליקציית טלפון שעוקבת אחר היגיינת השינה שלך ומאותתת למיטה לתת עיסוי עדין שיניע אותך לישון.

כמובן, לא כל אחד יכול להשקיע מעל 6,000 דולר במזרן. למרות שפאהל היא מעריצה של Bryte Balance, שמוצגת באתר הנופש שלה במיאמי, היא ממליצה עלTempur-Pedic LuxeBreeze, עם טכנולוגיית הקירור שלה, כאופציה קצת יותר משתלמת.

עבור כל היוקרה בנקודת מחיר נגישה עוד יותר, החברת סאטווה קלאסית יוקרהמזרון (יש שלוש אפשרויות מוצקות) הוא האהוב עליי באופן אישי. כיסוי הכרית הרכה של האירו הוא בדיוק הקטיפה הנכונה, בעוד שהסלילים המכסים בנפרד שמתחתיו תומכים ושומרים על עמוד השדרה מיושר כראוי - משהו חשוב במיוחד לכל מי (כמוני) שיש לו כאבי גב או ישן בתנוחות מרובות במהלך הלילה.

אם אתה מעדיף לקבל אתמְדוּיָקמזרן מהמלון האהוב עליך, זכור שכמה מותגים מוכרים את מוצרי השינה שלהם באינטרנט: אתה יכול לרכוש אתמזרן קפיצי מריוטאו אתFour Seasons Signature מזרן.

לא משנה איזה סוג מזרון תבחר, שמירה על הטמפרטורה המושלמת היא המפתח לשינה איכותית, אומרת ויויאן גרסיה-טונון, סגנית נשיא לרווחהקולקציית Auberge Resorts. לכן היא ממליצה להוסיף אתשמונה תרמיל שינהכיסוי מזרון לארסנל שלך. הוא יכול להחליק כמעט על כל מזרון ומתחבר לרכזת שמווסתת את הטמפרטורה. האם אתה ישן חם חולק את המיטה עם מישהו שתמיד קר לו? אֵין בְּעָיָוֹת. ה-Eight Sleep Pod מאפשר לך להגדיר את הצד שלך במיטה ל-65 מעלות קריר, בעוד שבן הזוג הקריר תמיד הופך להיות נעים ב-75 מעלות.

כריות

"אנו ממליצים על ארבע עד חמש כריות כדי להביא את התחושה הנעימה והמלון הביתה באמת", אומרת קארן סמית', מנהלת הבריאות ב-שישה חושים איביזה. "מלבד הכנסת אסתטיקה יפה למרכיב המפתח של חדר השינה, כריות איכותיות הן חובה לשינה אופטימלית ואפילו כשרק יושבים במיטה."

ב- Six Senses Ibiza, שיש לה מרשיםתוכנית בריאות ממוקדת שינה, האורחים ימצאוהכריות המוצקות והרכות של הנסה, אבל סמית גם מצביע עלNaturalmatכבחירה מצוינת ליוקרה בבית הודות למגוון של כריות פוך אווז וברווז, כמו גם צמר לתחושה מוצקה יותר.

Garcia-Turon הוא גם מעריץ של חומרים טבעיים אלה עבור התחושה היוקרתית שלהם. "באוברז' אנחנו משתמשים בכריות שהן 25 אחוז פוך ברווז לבן ו-75 אחוז פוך ברווז לבן", היא אומרת ומצביעה עלכרית פוך אווז לבן של Kassatexבתור הבחירה המובילה שלה.

אני יכול להעיד על כךכרית הלטקס הנמכרת ביותר של Saatvaבעל אותן תכונות קסומות כמו המזרן הקלאסי שלו: רך ותומך. בנוסף, הלטקס הנושם אומר שתמיד תהיו בצד הקריר של הכרית.

בינתיים, אנשים המעוניינים בחוויית Four Seasons המלאה יכולים להשקיע בחוויית החברהכריות היפואלרגניותשמשלבים פלומה ונוצות, או בוחרים בשמנמן להפליאכריות אלטרנטיביות למטה.כרית פוך אלטרנטיבית של ברוקליןהוא גם מתחרה ראוי לציון במחיר נמוך בהרבה.

מצעים

יחד עם כריות המלון, תרצו להשקיע בכמה מצעים באיכות מעולה. ואיפהשל ברוקלייןבאמת shines נמצאת בקטגוריית המצעים.

"שֶׁלָנוּיריעות פרקל קלאסיותשואבים השראה מאותה תחושה פריכה ויוקרתית שלמדנו להכיר ולאהוב ממיטות המלון", אומר ניקולס לוקץ', מנהל הערוצים המתפתחים של ברוקלין, ומתאר את הסדינים האלה של 100 אחוז כותנה, 270 חוטים. מוצרים ראויים לציון נוספים מהמותג כוללים אתמצעי פשתן שטופים, אשר משדרים תחושה של קיץ מרגיע על החוף, והיריעות סאטן יוקרתיות, בעלי גימור חלק יותר.

קשה לנצח את יחס האיכות למחיר של ברוקלין, אבל עבור נקודת מחיר קצת יותר גבוהה, אתה יכול לפנק את עצמךמַצנֵחַמצעים, שהם בחירה פופולרית במספר מלונות בוטיק ברחבי ארה"ב. אם יש לך תקציב גבוה יותר, פאהל ממליץלְהִזדַרֵזמוצרים על "נוחות מעולה, עמידות ויוקרה". היא גם מעריצה שלנולפליעל כוחות הקירור שלו.

עבור ישנים חמים באמת,מצעי אקליפטוס AiryWeight Cooling של Sijoמשנה חיים. הסדינים מנדפים לחות, רכים להפליא, היפואלרגניים ומעולים לעור רגיש. בנוסף, הם נראים ומרגישים כמעט כמו משי עם רמז נכון של ברק.

עבור גרסיה-טורון, "מנוחת יופי היא חלק חשוב מחוויה יוקרתית בחדר", ולכן היא מציעה לעשות צעד נוסף כדי להבדיל בין מצעי הכריות לשאר המיטה. "כמתרגל רווחה, אני ממליץ עללהחליק ציפיות משיכדי לסייע במניעת קמטים ולשמור על שיער חלק לאורך כל הלילה."

אביזרים ותפאורה

קבלת היסודות הנכונים היא בהחלט התחלה מצוינת, אבל ליצור אווירה מפוארת בחדר השינה שלך מחייבת התמקדות באסתטיקה הכללית של החלל שלך, ולוודא שיש לך כמה אביזרים מרכזיים. "ניתן להשיג חוויה של חמישה כוכבים על ידי מתן עדיפות לסגנון, נוחות וחדשנות", אומר גרסיה-טורון.

בין אם אתה צריך לחסום את הרעש של בן זוג נוחר, רחוב סואן, או אפילו המוח הסואן שלך, השתמש ב-מכונת סאונדלהרגיע אותך לארץ החלומות ווילונות האפלהלעזור לך להישאר שם. גרסיה-טורון ממליצה להימנע מטכנולוגיה, כמו גם להשתמש באורות הניתנים לעמעום כדי ליצור אווירה מזמינה ומרגיעה שמתחילה לקדם את המוח שלך לשינה הרבה לפני השינה.

"החדר צריך להיות חשוך לחלוטין ללא אור שמגיע מבחוץ וללא טכנולוגיה בחדר", היא אומרת. "באוברג', אנחנו מעריצים גדולים של תחנת הטעינה הזו,ארו, שמעודד את המשפחה להשאיר את כל הטכנולוגיה שלה בטעינה במטבח".

קחו בחשבון אתשחזור האץ', המשמשת כמכונת סאונד וכאזעקת זריחה - כי אין דבר מלחיץ יותר מצפצוף חזק כדי להבהיל אותך מתרדמתך. הוא אפילו מחקה שקיעות כדי לעזור לנוח לקראת הערב, ומשמיע מדיטציות מודרכות, סיפורים לפני השינה וצלילים מרגיעים אחרים דרך האפליקציה הנלווית החינמית. לחלופה משתלמת יותר, אם כי עם פחות תכונות, בדוק את זהשעון זריחה הנמכר ביותרבאמזון.

קח את העניינים על ידי מילוי החלל שלך בניחוחות קסומים מבֵּית מִרקַחַת, מותג ריח לבית המתמקד בחומרי גלם איכותיים ובריחות עמידים לאורך זמן. לדברי מייסדת החברה, כריסי פיטל, מפיצי קנים מושלמים ליצירת ניחוח חתימה עקבי שיקבל את פניך הביתה, בעוד הנרות משמשים כקובע מצב רוח נהדר.

היא ממליצה להשתמש במגוון ריחות בכל הבית: נקי ופריך לחדר השינה; בהיר ומלוח למטבח; וניחוחות עונתיים מהנים לחדר האמבטיה. "וטיבר לבןהוא הריח היוקרתי האולטימטיבי", אומר פיכטל, אבלבַּדופֶּחָםהן אפשרויות פופולריות אחרות עם תחושה יוקרתית.

אתה יכול גם להישען על ריחות שמעבירים אותך לרגעים ספציפיים מהטיולים שלך כמו המוצרים בהשראת ים תיכונית מביתמי פארמה; אתניחוחות חממהשמעוררים זיכרונות מריו דה ז'נרו, קיוטו ומחוצה לה; או הבשמים הספציפיים באופן מוזר, נרות ועוד מאתDS & Durgaכמו Big Sur After Rain או Wild Brooklyn Lavender.

"בסך הכל, פחות זה יותר כשאוצרים חלל שמקדם שינה טובה ואווירה יוקרתית", אומר סמית', ומציין את הגישה המינימליסטית שנמצאת בחדרי האירוח ב-Six Senses Ibiza. היא ופהל שניהם ממליצים על צבעים בהירים, טבעיים ונייטרליים לקירות ולעיצוב כדי לעזור לחדר השינה שלך להרגיש מרגיע, לא עמוס ומרווח.