Es gibt dieses Foto von mirSolo-ReisezumGalapagos-InselnDas ist mit Sicherheit einer meiner Lieblingsmomente. Es wurde an unserem letzten Tag während einer Wanderung auf der Insel Española aufgenommen, als wir anhielten, um die Aussicht über eine unglaubliche Klippe zu genießen. Während der Rest der Gruppe den Fototermin sah, saß ich am Rand, mit einem schneeweißen Nazca-Tölpel zu meiner Linken und dem blauen Pazifik, der unter mir toste. Tränen in meinen Augen, ich konnte mich nicht erinnern, wann ich mich das letzte Mal so präsent gefühlt hatte.
Es hatte auch lange gedauert. Das Jahr zuvor war ungewöhnlich herausfordernd gewesen, bis zum Äußersten belastet mit den Anforderungen der Kindererziehung, der Ehe, einem Vollzeitjob und allen Annehmlichkeiten des Erwachsenseins – seinen Freuden, Erfolgen, Belastungen und Naivitätsbrechern.
Ich brauchte eine Perspektive. Ich brauchte Luft. Als sich mir also die Gelegenheit bot, allein auf die Galapagosinseln zu reisen, bekam ich grünes Licht von meinem Mann, suchte zusätzliche Unterstützung bei Verwandten und stürzte mich auf die Reise, als ob es Feuer unter meinen Füßen gäbe.
Ich hatte schon früher das Glück gehabt, alleine zu reisen – ein Vorteil meiner Arbeit als Journalistin – und wusste, dass die Vorteile enorm sein würden. Ja, Alleinreisen treibt dich an. Es weckt Sie, öffnet Ihre Augen und zeigt Ihnen, was Sie nicht sehen. Aber es berührt auch den Schalter für ernsthafte Selbstfürsorge. Für eine berufstätige Mutter und Ehefrau kann dies bahnbrechend sein. So viel von dem, was wir jeden Tag tun, wird durch Verantwortung, Disziplin und Kontrolle unterstrichen (wie könnte man sonst alles an einem Tag erledigen?). Aber stellen Sie sich vor, dass Sie für einen Moment dem Alltag entfliehen, keine Schuldgefühle haben und sich nur um sich selbst kümmern. Stellen Sie sich den Neustart und das Wohlbefinden vor, die dadurch entstehen können.
„Radikale Selbstfürsorge ist ein Quantensprung und strahlt wie ein wenig frische Luft in die Atmosphäre“, schrieb die Schriftstellerin Anne Lamott. „Es ist ein großes Geschenk an die Welt.“ Ich glaube das bis ins Mark. Denn wenn ich mich aufgeladen und gesund fühle, kann ich sehen, wie es jeden in meinem Wigwam anhebt.
Stellen Sie sich vor, Sie wären für einen Moment weit weg vom Alltag, ohne Schuldgefühle und würden sich nur um sich selbst kümmern.
Für mich geht es bei der Selbstfürsorge oft darum, mit meinen Leuten in Kontakt zu treten – ich spiele nach einem langen Arbeitstag mit meinem Sohn Connect Four, höre mit meiner kleinen Tochter in der Küche den Biebs zu, während wir gemeinsam das Abendessen zubereiten, oder mache eine Radtour mit ihnen mein Mann bei Sonnenuntergang. An manchen Tagen geht es einfach darum, einen guten Schlaf mit guten morgendlichen Läufen in Einklang zu bringen, die ich mit einer guten Freundin (einer anderen berufstätigen Mutter) ausführe, bevor wir die Kinder zur Schule und uns selbst zur Arbeit bringen.
Aber diese Zeitabschnitte müssen sich manchmal über Stunden oder Tage erstrecken, um genug Raum für meine persönliche Version der radikalen Selbstfürsorge zu schaffen, die einen schnellen, schuldfreien Rückzug aus den Routinen des Alltags erfordert – das Zeug, das mich zu einem Menschen macht, der sich stets um sich selbst kümmert. auf Mama. Ein Spa-Tag oder ein Wochenendausflug mit den Mädchen kann den Zweck erfüllen und löst mit Sicherheit weitaus weniger hochgezogene Augenbrauen aus, als wenn eine Mutter von zwei Kindern ihre Vorfreude auf einen bevorstehenden Alleinausflug auf eine ferne Insel teilt. Ich tue mein Bestes, um jegliche Vorurteile zu ignorieren, weil ich weiß, dass ich, wenn ich gut auf mich selbst aufpasse, nicht nur besser in der Lage bin, die Menschen um mich herum zu lieben, sondern dass ich auch ein Vorbild für Selbstliebe und Selbstachtung bin – etwas, das für meine Tochter besonders wichtig ist.
Und so machte ich mich auf den Weg zu den Galapagosinseln und weit weg vom Netz. Nach drei Flügen und einem Aufstieg an Bord eines kleinen Expeditionsschiffs im Pazifik war es, als wäre ich aus der Realität in dieses ganz andere Universum voller Lavagestein 600 Meilen vor der Küste Ecuadors gefallen. Dort galten die üblichen Naturgesetze – etwa die Angst vor wilden Tieren – nicht. Die Inseln sind aus Vulkanen entstanden und nie Teil eines Kontinents. Sie sind völlig wild und gleichzeitig entwaffnend friedlich.
Seelöwen (Baby-Seelöwen!) hüpften über den Sand und kamen so nah heran, dass mein Naturführer mich daran erinnerte, zurückzutreten; Derselbe Führer wies auf das Ei eines Rotfußtölpels mitten auf einem Pfad hin, das vor über einem Jahr verlassen wurde und dennoch immer noch hier ist, erstaunlich unberührt. Riesige gelbe Landleguane tummelten sich träge in der Mitte kakteenübersäter Pfade und zuckten nie zusammen, als ich um sie herum manövrierte oder auf die Knie ging, um in ihre dösenden Augen zu starren.
Im Wasser schnorchelte ich 20 Fuß über Weißspitzen-Riffhaien, die normalerweise keine Gefahr für Menschen darstellen, nur wenige Augenblicke nachdem verspieltere junge Seelöwen nur wenige Zentimeter von meinem Körper entfernt waren und Pirouetten drehten.
Auf einer anderen Insel, als ich über Lavabomben hüpfte, bei denen es sich um riesige Felsen in der Farbe zerkleinerter Oreos handelte, die von nahegelegenen Vulkanen ausgeworfen worden waren, kam mir der Gedanke, dass ich mich wieder wie ein Kind fühlte. Da keines meiner Kinder in der Nähe war, musste ich nicht mit gutem Beispiel vorangehen. Ich schaute nicht über die Schulter, um sicherzugehen, dass niemand zurückgefallen war. Ich sprang und war sogar freudig nachlässig; Manchmal war ich es, der absichtlich zurückfiel.
Alles, was Sie über einen Besuch auf den Galapagosinseln wissen müssen
Ein weiterer wichtiger Faktor war die Möglichkeit, alleine im Rahmen einer Kleingruppenreise eines Reiseveranstalters zu reisen. Das bedeutete, dass ich mir keine Sorgen um die Sicherheit machen musste, darum, was wir als nächstes tun würden oder wie ich alles erledigen könnte – genau die gleichen Dinge, über die ich mir Sorgen machen würde, wenn meine Kinder anwesend wären. Jeden Tag musste ich nur noch auftauchen und mich auf das Abenteuer vorbereiten.
Um ein guter Alleinreisender zu sein, muss man oft ein ruhiger Beobachter sein. So sehen und hören Sie die Dinge, die Sie sonst vielleicht verpassen würden. In diesem Raum werden die Lehren offenbart.
Auf einer besonders steinigen Panga-Fahrt beobachtete ich ein hübsches indisches Ehepaar im RuhestandSydneyund die Art und Weise, wie sie beide zärtlich und eindringlich die Hände des anderen umklammerten. Mir wurde klar, dass ich dasselbe wollte. Es gab zu viele Tage, an denen mein Mann und ich wie Schiffe waren, die in der Nacht vorbeifuhren. Zärtlich zu sein war nicht immer einfach. Und doch musste ich mir Jahrzehnte später vorstellen, dass wir so verbunden sind wie dieses Paar, so entspannt in ihrem gemeinsamen Raum, während mein Mann meine Hand in einer Panga auf dem Pazifischen Ozean hält.
Nach dem Mittagessen an Deck mit neuen Freunden aus Arizona,Amsterdam, und England, eine weitere neue Freundin aus New Jersey, eine ehemalige hochrangige Führungskraft, sagte, sie glaube, dass, wenn wir nicht hören, was das Universum uns sagen will, es immer lauter wird, bis wir es tun.
Ich habe genauer zugehört und beobachtet. Man hörte das Klicken von winkenden Albatrossen, die in einem komischen Liebestanz mit ihren Schnäbeln pickten, Flamingos mit ihren Babys in einer Kolonie vor einer Brackwasserlagune und eine Schildkröte – die kürzlich als neue Art identifiziert wurde –, die mit goldenen Strahlen mitten auf der Straße saß Überall, meine ersten Pinguine überall. Unter Wasser stand dem weißen Rauschen des Wassers ein buchstäblicher Zirkus von Meereslebewesen gegenüber. Nachts berührten die Sternbilder fast den Horizont.
Ein paar Tage später, als wir mit der sanften Stimme unseres Führers über die Lautsprecheranlage aufwachten, der „Guten Morgen, meine Freunde“ flüsterte, hörte ich fast das Wort „Kapitulation“. Mir kam es wie aus dem Nichts in den Sinn, dass wir einen Großteil des Lebens nicht kontrollieren können.
Die Lektionen entwickelten sich weiter und als ich am letzten Tag am Rand der Klippe auf Española saß, kamen mir die Tränen und die Dankbarkeit wie Geschenke entgegen. In einem Moment der Klarheit war ich jedem Zentimeter der Schönheit vor mir präsent. Es fühlte sich riesig und überwältigend an, so wie sich Veränderung anfühlen kann, wie ein Energiestoß in meinem Innersten, stark genug, um meine Seele zu heilen und auf mein Volk zu Hause auszustrahlen.