למה ללכת?
אם תשאלו את האנשים שנשבעים ב-תוכנית מליבווהתוצאות שלה, לכו לפחות חלקית כי שמעתם שזה מקום טוב "לרדת במשקל." אבל שימו לב, האיטרציה הזו בחוף המזרחי של תוכנית הבריאות המקודשת של מאליבו אינה יעילה באותה מידה במחלקה הזו, דבר שהם מציינים ללא ספק בסיור ברוך הבא, אבל לא להירתע משך התוכנית הזו, וזו הסיבה שאי אפשר לצפות שירידה במשקל תניב דיבידנדים כמו במערב (שם התוכניות נשפכות על פני שבוע), היא לא רק נעימה מאוד, אלא גם. עוֹד נותן לך יותר ממספיק זמן לקלוט התנהגויות חדשות ולסחוב אותן הביתה , אכילה נקייה ופעילות גופנית מאושרת תצאו עם הכלים.
מה סיפור הרקע?
החווה המקורית היא חווה עובדת במאליבו, שהוקמה בשנת 2010 על ידי צוות הבעל אלכס וסו גלסקוק. לתוכנית ההיא יש שהות מינימלית של שישה לילות ושבעה ימים שהפכה לקהל דיסקרטי ומגוון - העשירים העצומים; חובבי הבריאות עושים בילוי ראשון גדול; כולם שביניהם - לחוואים מסורים. הגעתו של כניסה לחוף המזרחי ציפתה זמן רב, לא רק בגלל שהיא הופכת את התוכנית לנגישה יותר לחצי מהמדינה הזו כמו גם ליבשת אירופה, אלא גם בגלל איטרציה חדשה בחוף המזרחי של תוכנית ונכס שחי. ומת על ידי תחושת המקום המושרשת שלו בוודאי יהיה מראה לעין.
מה הרעיון של בריאות?
המחויבות הזו לכושר קיצוני ולגידוד תזונתי יפעלו תחילה כאיפוס מלא, הארדקור, ושנית כבניית בסיס לחיים ארוכים ובריאים של דרכים משתנות. כדי ללמוד איך לעשות את הבחירות שישמחו אותך, ראשית עליך לוותר על הזכות לעשות בחירות בכלל - החיים שלך, באמת, מפסיקים להיות בידיים שלך. ההרחקה הזמנית הזאת מכל מראית עין של שליטה מרגיעה, אם אתה מאמין בזה. יש את קריאת ההשכמה, ב-5:30 בבוקר לצלילי הצלצולים העדינים של צלצולים טיבטיים שצלצלו ממש מחוץ לדלת שלהם - צליל שלא מפסיק עד שאתה מבטיח לעובד הלילה שאתה ער. יש את הקטע המודרך בשעה 6, וארוחת בוקר זמן קצר לאחר מכן (לשמחתנו, כוס קפה שחור מותרת כעת עם אפשרות של חלב שקדים תוצרת בית מותרת בארוחה הזו - זההואהחוף המזרחי) ובשעה 7:30 כבר נמרצת לשביל סמוך כדי להרוג את ארבע השעות הבאות בערך על השבילים, כך שעד הצהריים התקררת צללת, התקלחת והתיישבת לארוחת צהריים. הפעילות לא מפסיקה כאן - שעה אחת של השבתה שנקבעה, ואחריה ארבעה שיעורי יוגה וכושר אופציונליים ולפחות עיסוי חובה אחד ועוד טיפולים א-לה-קארט. בשעה 17:30 מגיעה ארוחת הערב, ורובם במיטה עד 7:30 כדי לעשות הכל שוב מחר.
צריכת המזון היא המפתח כאן - אתה נשמר על 1,400 קלוריות, או כמות הקלוריות שאדם ממוצע שורף במהלך יום במנוחה (השף במקום הזה הוא חביב כמו שהוא יצירתי, ויותר משמחה יחליק לך משהו תוספת שהוא מתנסה בה אם אתה מנקר) זה לגמרי על בסיס צמחי (כלומר טבעוני) ומאוד טעים-למעשה, יש אנשים שגונחים בחצי עצב שהם לא ממש מרגישים "מקופחים" כמו במאליבו (כי רבים מהאורחים אכן היו במאליבו לפחות פעם אחת). ארוחת הבוקר כבדה על הפירות ומי הקוקוס, כאשר טוסט אבוקדו מופיע מדי פעם, בעוד שארוחות צהריים וערב הן לנחש של כל אחד - המועדפים כוללים פיצה בבצק כרובית עם גבינת קשיו, כמו גם רביולי קישואים נחמד. כל מה שאתה יכול לסמוך עליו הוא עקיפת שמן בישול ופחמימות מורכבות כדי לשמור על ספירת קלוריות נמוכה ועקיצות מענגות למרות זאת.
מהם טיפולי החתימה?
לאור התוכנית שהניבה תוצאות פחות מיידיות בדרך של ירידה במשקל בהשוואה ל-The Ranch Malibu, אחד הדברים הראשונים שהאורחים עושים כאן - בזמן מסוים אחר הצהריים של היום המלא הראשון שלהם, ליתר דיוק - הוא ללכת סיבוב ב-Bod Pod. הקפסולה הלבנה הזו, בצורת ביצה, נסגרת בלחישה, ואז הקורבן שלה (לבוש רק בכובע ים ובגד ים, למרות שאף אחד לא ירטב) יושב על המדף החלק שבתוכו. לאחר מכן יורים אוויר בלחץ לעבר האדם שבתוכו מכל הכיוונים, ולפני שמספר דקות עלו הדלת נפתחה שוב והמנחה מנחה אותך בתוצאות שלך - אחוז שומן בגוף, עומס יומי אידיאלי של קלוריות, וכן הלאה - לפני נותן לך מזכרת בצורה של תדפיס. טיול חדשני זה, יחד עם הקצאה יומית של שעה אחת לעיסוי גוף מלא ("העיסויים לא נועדו להיות נעימים. הם נועדו להתאוששות שרירים", נאמר, וזה נכון) הם שני הטיפולים לבוא בחינם; מפגשים אחרים המשרתים את הנפש, הנשמה והגוף, כגון רייקי, טיפול כירופרקטי מיופאשיאלי (מצוין), וקריאת אנרגיה זמינים א-לה-קארט.
איזה מטפל כדאי להזמין?
להגיע לכאן פירושו לוותר על כמעט כל שליטה, וזה כולל לא לבחור את המטפל שלך - קיבלתי מעסה אחר לפגישה, כל אחד טוב כמו האחרון.
מה עושה את זה שונה?
מהחווה מאליבו? קפה בבוקר. מסלולי באגיות מנוקדים באופן בלתי צפוי על ידי שורשים מסוקסים. רשתות יתושים מחולקות ומשוך מעל ראשים כדי להגן מפני הראשונים. תזכורות עקביות להסתכל לאן אתה צועד שואפות לקזז את זה האחרון, כמו גם רכישה ואריזה של כמה נעלי הליכה (מגפיים, הם נקראים, בגלל החלק העליון והגבוה שלהם, ולכן, תמיכת הקרסול).
מנסיגות בריאות אחרות? הגדוד, האוכל הנהדר וההיבט החברתי של חלוקה של ארוחות וחלקים מהטיול בן ארבע השעות עם חברי החווה. זה חיים קהילתיים עמוקים אם תאפשרו לזה להיות - כאשר דקה אחת, אתם עלולים למצוא את עצמכם נאבקים להתגבר על הדבשת של השעה השלישית של הטיול, וברגע הבא, דעתכם מוסחת באושר על ידי שיחה. בצד הנגדי של אותו מטבע, פוטנציאל הבדידות והדממה קיים בגדול וניתן להשיגו רק על ידי קביעת הקצב שלך והתאמתו כדי להימנע ממפגשים חברתיים מוגזמים.
יש גם את המופלאות של האחוזה, שבה תרצו להעמיד פנים שאתם חיים במשרה מלאה. הזמן המושקע כאן במנוחה הוא המפתח לא פחות מהזמן בעבודה ולדחוף את עצמך - אם הבאת ספר כדי למלא את השעות הריקות, אתה עשוי להיות מופתע מכמה מעט ממנו קראת בסיום התוכנית. זה לא בגלל שאתה בטלפון שלך - פעילות שזועקת אבל לא אסורה על הסף - אלא בגלל שהספר, ככל הנראה, יפגע בחזה שלך בחבטה כשאתה מנמנם לתוך תנומה שלאחר ארוחת הצהריים או מבט. בסיפוק החוצה אל הסביבה שלך. לוקחים את הכל פנימה, לרגע, ישנו חדר האימון עם לוחות עץ עם חלונות משובחים בקצה אחד, אח ענקי בצד השני, וגילופי גבס מקושטים מעליו. יש את הסלון המפואר עם צד נוסף של האח החסום על ידי ספות קטיפה וחדר האוכל הסמוך עם השולחן הארוך שלו ואבן מתחת לרגליים ועצי קלמונדין קולטים את האור. במעלה המדרגות ולאורך שלוש הקומות של הנכס יש מאורה אחר מאורה שבה תוכלו להתחבא.
יש עוד משהו להזכיר?
אל תירתע מהריצה הקצרה יותר של התוכנית: אתה יכול לערום את השהות שלך כאן. יש את השהייה של שלושה לילות שזמינה מיום שני אחר הצהריים עד יום חמישי בבוקר ואת השהייה של ארבעה לילות מיום חמישי אחר הצהריים עד יום שני בבוקר. שים אחד אחרי השני ועוד אחד אחרי השני כל עוד התקציב שלך והמקום הפנוי של החווה מאפשרים.
מילה אחרונה
אם אתה צריך איפוס, זה יכול להיות זה. אבל זה אף פעם לא כל כך פשוט - אתה לא בהכרח תעזוב לנצח בשינוי (מכיוון שתוצאה כזו היא, למען האמת, לא אפשרית על בסיס הסכמה) עד כדי כך שתעזוב בדרכך לשם, עם היכולת לשנות והמשמעת המתפתחת לביצוע.
