חדשות טובות לנוסעים מתמידים: ישיבה לפרקי זמן ארוכים לא בהכרח תהרוג אותך. מחקר חדש מאוניברסיטת אקסטר ואוניברסיטת קולג' בלונדון ריכז נתונים של יותר מ-5,000 לונדונים מעל גיל 16 שנהגו לעבודה באופן קבוע באמצעות רכבת תחתית או רכבת כדי לראות אם לשבת הרבה מזיקה לבריאותך כמו שמחקרים קודמים טענו. . פסק הדין? לא בהכרח. אמנם ישיבה ממושכת אינה נהדרת עבורך, אך עמידה מסביב אינה כדור קסם. הטריק האמיתי לאריכות ימים ובריאות הוא פעילות גופנית מיושנת וטובה. "תוצאות המחקר מצביעות על כך שקובעי המדיניות צריכים להיות זהירים בהמלצה על הפחתת ישיבה מבלי להמליץ גם על עלייה בפעילות הגופנית", כתבו מחברי המחקר.
החדשות האלהיהיה מרגיע עבור הנוסעים הקבועים, שמוצאים את עצמם תקועים במוניות ובשדות תעופה בנוסף למושבים במטוסים וברכבות. זה מעודד במיוחד עבור אלה שנמצאים בטיסות הארוכות בעולם, כולל היציאה של 17.5 שעות של Emirates מדובאי לפנמה סיטי והחזרה הקרובהשל טיסת סינגפור אייר בת 19 שעות סינגפור-ניו יורק. ובכל זאת, אם אתה מודאג לגבי DVT (פקקת ורידים עמוקים), או קרישי דם שיכולים להתפתח בטיסות ארוכות, זו תמיד תוכנית טובה להסתובב בתא ולהתמתח מעט. אפילו רק הרם את העקבים והבהונות במושב שלך באופן קבוע. אחרי הכל, יש לך 17 שעות פלוס להרוג.
עם זאת, אל תניח שמחקר הישיבה החדש הזה אומר שיש לך קארט בלנצ'ה לשבת לנצח: טיסות בישיבה האלה מתאזנות בתקווה בטיול שבו אתה מבלה הרבה זמן בהליכה, רכיבה על אופניים וחקר. או, לכל הפחות, אולי לבקר במרכז הכושר של המלון? זה בהחלט יעזור עם הג'ט לג.
לילית מרקוסהוא עיתונאי מברוקלין וכותב תורם עבורקונדה נאסט טרוולר.ספרה הראשון,Save the Assistants: מדריך לשרוד ולשגשג במקום העבודה,פורסם על ידי Hyperion. היעדים האהובים על לילית כוללים את ליסבון, תל אביב, נאשוויל ומקסיקו סיטי. עבודתה הופיעה גם ב...קרא עוד
