"אני לא חולה על הטיול הזה" - הנח את כל מה שאתה רוצה, אבל לפעמים זה קורה בכל מקרה. כשזה אכן, וודא שאתה חמוש בארסנל המחבר את הבריאות הזה, ושמור על טיפים וטריקים שנבדקו בכביש מהגלובטרוטרים האהובים עלינו.
"לישון מספיק כשאתה מטייל שומר על מערכת החיסון שלך חזקה, מה שאומר שמסיכת שינה ואטמי אוזניים הם הכרח. כך גם שמן אורגנו, שאני רוצה לקרוא לאנטיביוטיקה של הטבע. זה אנטי-מיקרוביאלי, אנטי פטרייתי ואנטי בקטריאלי. זה עובד פלאים כשאתה מרגיש בטן קר או נסער. " -ד"ר פרנק ליפמן, רופא רפואי אינטגרטיבי ופונקציונלי ומייסדאחת עשרה עשר מרכז בריאות
"אני אף פעם לא נוסע בלי מגבונים אנטי-בקטריאליים לבנדר, חיטוי ידיים של דבורים של ברט וכדורי כורכום כדי להגביר את מערכת החיסון שלי. AESOP ROSE FACE OIL הוא מרים מצב רוח נפלא, וכדי להרגיע עצבים אני לוקח כמה טיפות של הצלת פרחי באך
תרופה, עשויה עם תמציות פרחים מרגיעות. "–אנדראה ג'נטל,צַלָם
"אני תמיד אורזת תילנול או ALEVE ואנטיביוטיקה רחבה-ספקטרום כמו Ciprofloxacin, שאפשר לקחת בחשבון בבעיות מעיים. כדאי גם להשיג את מספר הטלפון של רופא מקומי מראש. חפש מישהו שאתה מכיר שיספק את סוג הטיפול שאתה רגיל אליו. "–DR. לואי מורדליד,מתמחה המתמחה ברפואת נסיעות
"תמיד שמתי טבילה של משחת הפפאיה הפפאית של לוקאס סביב הנחיריים שלי ברגע שאני עולה על המטוס. זה לחות ונראה שמונע ממני לתפוס את כל מה שיש לידי לידי. אבל בן לוויה המועדף החדש שלי הוא דגני בוקר מיידי של שיבולת שועל אורגנית מבוסס שיבולת שועל מאוכלים משמר. אתה פשוט מוסיף מים או חלב. "–לאילאני בישופ, מודל ומייסדניחוחות בישופ לילני
"שום דבר אינו מיסוי יותר מאשר לחלות במדינה זרה ולנסות להסביר את מחלתך לרוקח בשפה אחרת. למדתי את הלקח שלי - עכשיו אני נוסע עם תרופות הקור והשפעת שהכי עובדות לי בבית: ויקס דיייקיל וניקיל. "–מייקל וויליאמס, מייסד בלוג בגדי גבריםacontinueverlean.com
היכן לקנות: Tazo Filterbag Teas (Starbucksstore.com; 5 $). קציר לא מזיק 100% מי קוקוס גולמי (אוכל שלם; 5 $). Herban Essentials מגבות לבנדר (Herbanessentials.com; 16 $). מסכת עיניים של ג'רזי כותנה (Muji.us; 7 $). AESOP טיפול בפנים ורד דמשקני (AESOP.com; 75 $). Burt's Bees Aloe & Witch Lazel Sanitizer (Burtsbees.com; 5 $). משחת הפפאו של לוקאס (Amazon.com; 14 $). תרופת הצלת באך (ישירות fromnanature.com; 14 $). ריסוס גנבים (YoungLiving.com; 12 $). דגני בוקר אורגניים מבוססי שיבולת שועל (Vigilant-eets.com; ארבע חבילות, 20 $). טבליות בריאות (Vitaminshoppe.com; 24 $). Nyquil/DayQuil (MRURKSTORE.com; 9 $). שמן אתרי (wyndmerenaturals.com; 11 $). אטמי אוזניים (Muji.us; 5 $). ירקות בונה חיסוני (Rainbowlight.com; 40 $). Emergen-C (shop.emergenc.com; 30 מנות, 13 $). כורכום הדרך של הטבע (Vitaminshoppe.com; 16 $); דרך הטבע ויטמין D-3 (Vitaminshoppe.com; 8 $); דרך הטבע אורגנו שמן (Vitaminshoppe.com; 14 $).
תצלום מאת גרג וור; מעוצב על ידי רנדי ברוקמן האריס
