ג'ט בטן - זה מונחדיילותלהשתמש כדי לתאר את הסימפטום הלא כל כך נעים (והכל כך שכיח) שלנסיעות אוויריות: בטן כבדה ונפוחה. אבל מה ההיגיון מאחורי המכנסיים שלנו מתהדקים באוויר?
חוק פיזיקה, באמת, אומר פיטר האקט, MD, מנהל המכון לרפואת גובה בטלוריד, קולורדו. 'גובה תא הנוסעים' של רוב המטוסים שווה ערך לכ-7,000 רגל, הוא אומר. וכפי שהמדע אומר, כל הגזים - כולל אלה שבמעיים שלך - מתרחבים ככל שהלחץ יורד (או ככל שהגובה עולה), מסביר ד"ר האקט. "הגז במעיים יתרחב בכ-30% עם גובה תא הנוסעים של 7,000 רגל."
למרות שזה לגמרי נורמלי, השינוי בלחץ לא יוביל רק לנפיחות. ככל שהנפח מתרחב במעיים שלך, סביר להניח שתהיה לך דחף להעביר גזים לעתים קרובות יותר, אומרת ג'ינה סם, MD, מנהלת המרכז לתנועתיות מערכת העיכול בבית החולים הר סיני בניו יורק. למרבה הצער, אין שום דרך לסגת לחלוטין מהסוגיות האלה - אחרי הכל, זה מדע. אבל אתה יכול להימנע מחיזוק הבעיה.
כך תעשה זאת: ראשית, העבירי משקאות מוגזים (כמו מי זלצר וסודה) ומזונות עתירי גזים (חשבו: ביס שומני או מטוגן כמו צ'יפס, ברוקולי, שעועית ובצל) ממש לפני ובמהלך הטיסה שלך, מציע ד"ר האקט. מכיוון שבועות מתרחבות בבטן, הן עלולות להרחיב תחושות של נפיחות. כְּמוֹ כֵן,החטיפים הלא נכוניםיכול לקדם גז מעיים.
ההימור הטוב ביותר שלך הוא מים, ארוחה קלה לפני הטיסה, ואם אתה יודע שאתה מושפע מאוד במהלך טיסות - גז-אקס, שיכול לעזור אם הבטן שלך מתחילה לפעול, אומר ד"ר סם. הקפידו גם לצאת מדי פעם לטיול - או לשירותים או רק במורד המעבר. תנועה מסביב יכולה לעזור לשמור על דברים... ובכן... לזוז (ולהקל קצת על הנפיחות באמצע הטיסה).
אוכל מטוס: סלט קייל ובטטה
