יוגה נגד כובד כושר וצחוק: השלב הבא בנסיעות בריאות

תסלחו לכם אם חשבתם שחופשה היא רק לרבוץ על החוף ולשתות לפני הצהריים. אבל כעת, יותר ויותר מטיילים מנצלים את החופש היקר שלהם כדי לתת דחיפה לשגרת האימון שלהם. ההכנסות עולמיות מתיירות בריאות צמחו מ-494.1 מיליארד דולר ב-2013 ל-563.2 מיליארד דולר ב-2015, לפימכון הבריאות העולמי, שיעור כפול מהגידול של הוצאות התיירות הכוללות (6.9 אחוזים). המונח"רנקציה"הוא אפילו דבר.

נראה שרק מתאים שמלונות ואתרי נופש נכנסים למגמה. שקול, למשל, קצת כושר נגד כבידה בטיול הבא שלך...

שיעורי כושר ויוגה אווירית אנטי גראביטי ב- Four Seasons Resort Punta Mita

כמו ב: קח יוגה והפוך אותה על פיה, תרתי משמע. נוצר על ידי מומחה הכושר כריסטופר האריסון, AntiGravity ויוגה אווירית הם השיעורים החדשים ביותר המוצעים בהםזה ארבע העונות במקסיקו. לתלמידים יש ערסלים כמו אלה שאנשי קרקס משתמשים בהם, ומתחילים בתנוחה נינוחה למדיטציה מודרכת. אז זה מתחיל... בערך כמו שאתה שוכב בערסל על החוף. לאחר מכן המדריך מדגים סדרה של תנועות, מתמרן את הערסל סביב הידיים, הרגליים והגו, כדי ליצור תנוחות שונות שנמצאות ביוגה, פילאטיס ובלט. אם אתה נתקע (או מבולבל), המדריך יקפוץ לעזור. ואז מגיע החלק הכי כיף. חלק ה-AntiGravity של הכיתה הופך את האורחים במהופך, נתמך במותניים ובירכיים על ידי הערסל (נקרא היפוך דחיסה אפס), שנועד להקל על הלחץ מהצוואר ועמוד השדרה ולהגביר את זרימת הדם למוח.

טיולי כושר בהליקופטר לפארקים הלאומיים של יוטה עם Montage Deer Valley

בטח, אתה יכול לצאת לטיול ב-aפארק לאומי, אבל זהאתר נופש יוקרתייצרה לך דרך מופרזת לחוות את הנוף הפראי של יוטה. כחלק מתוכנית משלחת מונטאז', האורחים טסים לפארק הלאומי המועדף עליהם (מואד, ציון או ברייס קניון) שם הם מקבלים סיור פרטי ברכיבה על אופני הרים או טיול רגלי מאחד ממדריכי טיולי הספורט Compass של אתר הנופש, שף מוכן. ארוחת צהריים גורמה, וכרטיסי טיסה הלוך ושוב ותחבורה מ/אל אתר הנופש. העלות להרפתקה כזו? 8,000 דולר מגניב.

יוגה שקטה ב Eau Palm Beach Resort & Spa פלורידה

שמעתם על דיסקו שקט? איפה שאנשים רוקדים עם אוזניות, ומרחוק זה נראה כאילו הם פשוט מתנדנדים למוזיקה בראש שלהם? זה בערך ככה. ביום ראשון האחרון של כל חודש (17:30-19:00), הEau Palm Beach Resort & Spa פלורידהמקיים את ה-Silent yEAUga סביב בריכת השלווה המשקיפה על האוקיינוס. הפגישות בהנחיית יוגי משתמשות באוזניות SoundOff (ביטול רעשים) המאפשרות למתרגל להתמודד עם תנוחות תוך חסימת רעשי סביבה, רמזים רק למוזיקה ולמדריך שהוכנסו לאוזניו.

יוגה צחוק ב אמנקילה באלי

כאילו הנופים הפנורמיים של מיצר לומבוק לא מספיקים כדי להביא לך זן, זהאתר נופש מול היםמציע גם טיפ מצחיק של יוגה בשם Hasyayoga ("האסיה" פירושו צחוק בסנסקריט). התרגול כולל צחוק מרצון ממושך, המבוסס על האמונה שצחוק מרצון מספק את אותם יתרונות פיזיולוגיים ופסיכולוגיים כמו צחוק ספונטני. האורחים מתחילים את החוויה בעדינות טכניקות חימום כולל מתיחה, מחיאות כפיים ותנועות גוף (אסנות), ולאחר מכן תרגילי נשימה כדי להכין את הריאות לצחוק, ואז סדרה של 'תרגילי צחוק' המשלבים את שיטת המשחק והטכניקות להדמיה עם משחקיות. מפגש יוגה צחוק עשוי להסתיים ב"מדיטציית צחוק", שבה המשתתפים יושבים או שוכבים ומאפשרים לצחוק הטבעי לזרום מבפנים.

משוט ירח מלא ב טרטל ביי ריזורט הוואי

גלישה בסטנד-אפ (SUP) הייתה פופולרית בהוואי כבר שנים, אבלמיקומו של טורטל בייעל המים השקטים של מפרץ קוואלה המוגן מאפשר לאורחים לקחת אותו לשלב הבא. בכך שתעשה זאת בחושך. מֵעֵין.בית ספר לגלישה הנס הדדמןמוביל משוטים מתחת לירח המלא; אתה עדיין זוכה לחוות את הכושר של מפגשי SUP מסורתיים. אם אינכם מוכנים לחוויית הסטנד-אפ המלאה (תמיד יש סיכוי שתוכלו ליפול פנימה), תוכלו לחתור החוצה בקאנו כדי להשתתף בפעילות הלילה.

התאמן עם אלוף העולם באיש ברזל שלוש פעמים ב חוות קניון בטוסון

החל מפברואר הקרוב,חוות קניון בטוסוןיציע תוכנית אימונים בניהולו של Sansego, המותג של אלוף העולם באיש הברזל שלוש פעמים קרייג אלכסנדר. האורחים יכולים לקבוע אימון אחד על אחד עם מאמנים בשילוב עם בדיקות פיזיולוגיות של פעילות גופנית (בדוק את צריכת החמצן המקסימלית שלך!), בדיקות בריאות, תכנון תזונה ו"אימון מיומנויות מנטליות" כמו שיטות הדמיה. התוכנית תפנה לטריאתלטים ותיקים המחפשים אימון אחד על אחד יחד עם מתחילים בריצה שרוצים טיפים מקצועיים במהלך שהות של שלושה עד חמישה לילות. בנוסף, בספטמבר, קרייג "קרוי" אלכסנדר יארח את חווית קרואי, מחנה בן חמישה ימים המציע לספורטאים מכל הרמות גישה לתוכניות אימונים מותאמות אישית ותרגילים קבוצתיים שמטרתם לעזור לספורטאים להשיג את מטרותיהם.

יוגה במנחת מסוקים ב ריץ-קרלטון לוס אנג'לס

זה בדיוק מה שזה נשמע: האנשים בריץ-קרלטון לוס אנג'לסחשב שמנחת המסוקים של המלון יהיה המקום המושלם לארח מפגשי יוגה. אתה יכול לעשות יוגה ומדיטציה על גבי המלון, שבמקרה הוא הגבוה ביותר באל.איי, עם נוף ללא הפרעה של האוקיינוס ​​השקט ומצפה הכוכבים של גריפית', ובמקרה הוא אחת הנקודות הגבוהות ביותר לעשות כלב מטה בעולם. לאחר השיעור, האורחים מודרכים לספא לטיפול קטן בארוחת צהריים ועיסוי. רק עשרה יכולים להתאים על מנחת המסוקים, מה שהופך אותו לחוויה אינטימית משהו.