ציוד אימון הנסיעות הטוב ביותר שלא ישתלט על המזוודה שלך

Bala Bangles משקלים של קילוגרם אחד

אני חייב להודות, אני קצת אובססיבי לגבי צמידי באלה האלה. אני לובש אותם כל הזמן על פרקי הידיים או הקרסוליים שלי לטיולים ארוכים, תרגילי יוגה ואימונים בבית - אבל אפשר ללבוש אותם גם במהלך אירובי, איגרוף, פילאטיס, אימוני ליבה או שיקום. עשויים מסיליקון רך, אני בדרך כלל שוכחת שאני אפילו לובשת אותם. הם מעלים הליכה קלה אחרת ברחבי השכונה לאימון קצת יותר מאתגר. כל צמיד באלה הוא במשקל קילוגרם אחד, המוסיף התנגדות נוחה לכל תנועה שאתה עושה. הם לא יוסיפו משקל רב מדי לשלכםתיקאוֹשקיתוהם מגיעים במארז נסיעות מלוטש.

מזרן Alo Yoga Air

אם אתה רוצה להתאמן מכל מקום, תצטרך מחצלת קלה שיכולה להפוך כל משטח לרצפת חדר הכושר שלך. עשוי מגב גומי מרופד, מחצלת Alo Yoga Air אינה מחליקה, מנדפת יבשה ומונעת ריח. המחצלת הידידותית לנסיעות זו מתגלגלת דק ומשקלה רק 3.5 פאונד, מה שהופך אותה לקלה יותר ממה שמזרני אימון נוטים להיות. גלגל את זה ליוגה, מתיחות או כל תרגילי רצפה.

התאם להקות התנגדות של Simplify

אחד מהחלקים הקטנים, הקלים והרב-תכליתיים ביותר של ציוד האימון שאתה יכול לארוז הם רצועות התנגדות פשוטות, כמו סט ידידותי לתקציב הזה שזמין באמזון. לסט הזה של חמש להקות לכל אחת יש רמה עמידה בהבדל - החל מקל במיוחד לכבד במיוחד - מה שהופך אותם לאידיאליים הן למתחילים והן למקצוענים. גלגל אותם בחזרה לתוך תיק הנשיאה הקומפקטי שלהם כדי לקחת אותם איתך לכל מקום.

Lululemon אימון סליידרים

סליידרים, הנקראים לפעמים רחפנים, יהפכו אפילו את האימון הפשוט ביותר למאתגר יותר - אין צורך בציוד כבד או במכשיר אימונים. דיסקים שטוחים ועגולים אלה מאפשרים לידיים ולרגליים שלך להחליק על פני כל רצפה תוך הגברת שיווי המשקל שלך וחיזוק הליבה שלך. הם אידיאליים לאימוני רצפה שאתה יכול לעשות בכל מקום - כמו שכיבות סמיכה, נפילות, מטפסי הרים או קרשים. בין אם אתה עובד מרצפת הסלון אוAirbnb שלך ב-Joshua Tree, הליבה שלך תהיה מעורבת כל הזמן עם אלה. בנוסף, קל לארוז אותם כמעט בכל תיק והם כל כך מגוונים.

אלו יוגה בלוק יוגה מרומם

אם הדרך המועדפת עליך להתאמן היא להגיע לשיעור יוגה מוקדם בבוקר, אולי תרצה להוסיף את גוש היוגה הזה מ- Alo לרשימת האריזה שלך. בלוק היוגה המרומם מתאים כמעט לכל תיק - משוך אותו החוצה כשאתה מוכן לתרגל ולשמור על יציבות במהלך התנוחות. הוא קל משקל וכולל קצוות מעוקלים לאחיזה טובה עוד יותר.

מערכת TRX Go מתלים טריינר

אם אתה רגיל להשתמש בציוד האימון TRX המתלה בחדר הכושר, הסט הזה מוכן לנסיעות מאמזון יהיה שימושי בכל מקום שתלך. סט קל משקל זה כולל רצועת אימון מתלה, עוגנים פנימיים/חיצוניים ותיק נסיעות רשת. זה די קל להתקנה תוך כדי תנועה ומשקלו כ-1.5 פאונד.

גוזם מותניים Sweat Sweet

אני משתמש בגוזם המותניים Sweat Sweet כבר שנים ואני ממשיך להתרשם בכל פעם שאני משתמש בו. עשויה מניאופרן עבה במיוחד, רצועת המותן הזו גורמת לך להזיע עוד יותר בלי לעשות עבודה נוספת. כל שעליך לעשות הוא להתאים אותו סביב המותניים שלך באמצעות רצועת הסקוטש לפני ביצוע אירובי וכאשר האימון שלך יסתיים, אתה תטפטף מזיעה. זה סביר וניתן לקפל אותו כדי לתפוס מעט מאוד מקום אריזה. אפילו הליכה פשוטה עם זה על המותניים שלי משאיר אותי מזיע כאילו הרגע יצאתי לריצה ארוכה.

חברות Alo Moves

אם אתה מישהו שמעדיף להשתתף בשיעורי אימון אישיים כדי להישאר במסלול או שאתה מתחיל שזקוק להדרכה מה לעשות, חברות ב-Alo Moves היא אפשרות מצוינת. התאמן מכל מקום עם אלפי שיעורים שאתה יכול לגשת אליהם בטלפון שלך, כולם בהנחיית מדריכים מיומנים. יש הרבה שיעורים לבחירה - ויניאסה, באר, HIIT, core, יוגה, מיינדפולנס ועוד. בנוסף, Alo מציעה תקופת ניסיון חינם של שבעה ימים שתוכלו לבדוק לפני שאתם מתחייבים לחברות.

קלע ספורט רע

בכל טיול שתרצו אתיק קלע רב תכליתישישאיר אותך ללא ידיים בדרכים. בין אם אתה הולך עלטיול הרפתקניאו להסתובב כל היום ולחקור עיר חדשה, ה-Béis Sport Sling יתאים לכל חפצי החובה שאתם צריכים. יש מקום לכרטיסי האשראי שלך, כיס מגן מצופה מיקרופייבר לטלפון או למשקפי השמש שלך, ותא לאחסון פריטים כמו AirPods אוקרם הגנה. החלק הכי טוב: יש משהו נסתרבקבוק מיםכיס כך שתוכל להישאר לחות לאורך כל היום.

Fitbit Versa 4

גאדג'ט הכושר האולטימטיבי לשמירה על המסלול: Fitbit Versa 4. השעון המלוטש הזה עוקב אחר הפעילות היומית שלך, קצב הלב ומחזור השינה שלך הכל באחד. Fitbit מאפשרת לך לגשת לאפליקציות, לקבל התראות ולשלוח הודעות מבלי לשלוף את הטלפון, יתרון נוסף לימי נסיעה. ישנם למעלה מ-15 מצבי תרגילים כדי לתעד את האימון שלך; אפילו טוב יותר, הוא עמיד במים, כך שאתה לא צריך לדאוג להוריד אותו לפני שקופצים לבריכה או טבילה בים.

כובע מכובס של Nike Sportswear Heritage86 futura

כובע ספורט תמיד מבורך בימי שמש בחוץ. הכובע הקלאסי והאופנתי הזה של נייקי זמין בקומץ של צבעים כדי להתאים לכל סט אימון שיש לך. אני תמיד שומרת כובע בצבע ניטרלי במזוודה שלי לימים פעילים (או לימי השיער הרע הבלתי נמנע).

סרט זרוע לטלפון שבט עמיד במים

חובבי ריצה וטיולים, תקשיב. סרט זרוע עמיד במים זה מחזיק את הטלפון שלך, מפתח וחוט האוזניות שלך (אם עדיין יש לך אותם) - אין צורך בתיק או בכיס חותלות. זה מתכוונן כך שיתאים לזרוע שלך בנוחות ואינו מפריע לפתיחת הטלפון שלך עם Face ID כשהוא במארז. בנוסף, זה מתחת ל-15 דולר באמזון - מחיר שאי אפשר לנצח.

סרט מחמם אוזניים של פרווה צב

אם אתה מבקר בעיר סוערת כמושיקגו, הקפד לארוז סרט מחמם אוזניים לריצות או לטיולים בחוץ. סרט צמר זה שומר על האוזניים שלך מוגנות וחמות גם בימים הקרים ביותר. בחר בין שחור, פחם, נייבי או לבן.

רולר קצף מתקפל של Brazyn Morph

רולר קצף מתקפל זה מושלם לנוסעים - הוא נייד, קל לקיפול ושוקל פחות משני פאונד. ניתן להשתמש בו כדי להתחמם עם או להתאוששות כדי לכוון לשרירים מתוחים. זה מתקפל יפה כדי להתאים בדיוק לתוך שלךנשיאהומגיע בתיק נסיעות רשת קטן.

Hyperice Hypervolt Go 2

במשקל של 1.5 פאונד בלבד, ה-Hypervolt Go 2 הוא כל כך קל ונייד. זהו מכשיר לעיסוי כלי הקשה המכוון למתח, מתח שרירים ועייפות. השתמש בו כדי להתחמם, לשחרר שרירים תפוסים, או לעזור להירגע לאחר אימון. זהו כלי התאוששות אידיאלי לנוסעים פעילים תמיד בתנועה.

Therabody Theragun Mini

ה-Theragun Mini שווה את ההייפ: זוהי האפשרות הקטנה והקלה ביותר מבין ה-Theraguns עם שלוש מהירויות ושלושה קבצים מצורפים. זה יפחית את כאבי השרירים וישחרר מתח וקשרים שאתה עלול לחוות לאחר אימון. זה עוזר להאיץ את תהליך ההתאוששות, משפר את השינה והניידות, ומקל על מתחים - יתרונות שכל מטייל יעריך.