בשעה 16:00 ביום שישי בתחילת אפריל,מבוסס בברוקליןהעובדת הסוציאלית טניה הרננדז הגיעה לבוס שלה כדי לבקש את יום שני הבא. "השבועיים הראשונים של עבודה מהבית היו הלם גדול מאוד - זה היה מאוד מהמם", היא אומרת. "הייתי צריך לקחת יום חופש כדי פשוט לנשום ולעבוד על הבריאות הנפשית שלי. אחר הצהריים ההוא היה ממש רגע שחיקה". במקום להיכנס ביום שני בבוקר, היא כיבתה את טלפון העבודה שלה והתחילה לעבוד בבישולבתאבוןמרק אטריות בקר בצל צרפתי,מתכוןזה לוקח בערך שלוש שעות והרבה טיפול, ומשחקי קלפים עם בן זוגה. "בסופו של דבר זה היה כל כך מרגיע, ודרך כל כך טובה להסיר את דעתי מדברים", אומר הרננדז. כעת יש לה עוד שני ימי חופשה על הספרים לחודש מאי.
זה אולי נראה מנוגד לאינטואיציה - לקחת יום חופש כשאין לך לאן ללכת - אבל המומחים איתם דיברנו אומרים שאנחנו צריכים חופש מהעבודה עכשיו יותר מתמיד. "אפילו מי שאוהב את העבודה שלו צריך להתנתק ממנה כדי להתאושש ולהטעין את המצברים", אומרת תמי אלן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת דרום פלורידה. לא רק לוקח חופש בתשלוםהוכחכדי להגביר את האושר שלך בעבודה ואת הפרודוקטיביות הכוללת שלך, זה יכול גם לקדם רווחה נפשית ופיזית טובה יותר.
זה לא אומר שקל לשאול.האמריקאים כבר ידועים לשמצהעל שלא לקחו את כל ימי החופשה שלהם, ואמחקר 2018 פרויקט פסק זמןמצא כי 52 אחוז מהעובדים דיווחו על ימי חופשה לא מנוצלים. במהלך תקופה זו, כאשר רבים עובדים מהבית והסיכוי לתכנן חופשה אמיתית ירד מהשולחן לזמן מה, בקשת יום חופש מהמעסיק שלך עלולה לגרום לך להרגיש לא בנוח, אומר אלן, אבל זה לטובת שניכם. כדי שתקדיש את הזמן להתנתק. "אני יודעת שהרבה אנשים מודאגים מהכלכלה והם רוצים להוכיח שהם שחקן קבוצתי", היא אומרת. "אבל אני חושב שאפשר לעשות מקרה לקחת קצת חופש עכשיו, מה שיאפשר לך להיות יעיל יותר בסך הכל, ובטווח הארוך יותר."
עבודה מהבית מוסיפה שכבה נוספת של לחץ עצמי, אומר ג'וני סי טיילור, ג'וניור, מנכ"ל החברה לניהול משאבי אנוש. "הרבה עובדים מרגישים כמעט תחושת אשמה כרגע, כמו 'לא הרווחתי חופשה כי בששת השבועות האחרונים הייתי בבית עם החלוק שלי והג'מי שלי'", אומר טיילור. "אז הם עצמם לא השוו את זה לעבודה". אבל זה שאתה בבית לא אומר שאתה לא עובד - למעשה, גם אלן וטיילור אומרים שאתה כנראה עובד יותר, עם גורמי לחץ נוספים כמו טיפול בילדים, טכנולוגיה חדשה ובידוד. פנינו אליהם לקבלת עצות כיצד לבלות את ימי החופשה שלך השנה - גם אם אתה רק נשאר בבית.
השתמש בדמיון שלך
עשה מה שאתה יכול כדי שהיום החופשי שלך ירגיש מיוחד - כלומר אל תתמוטטמול נטפליקסבמשך כל היום. אלן אומר להיות יצירתי עם היום שלך, כמו תכנון פעילויות בנושא. הבחירה שלה? ארוחת ערב בנושא שנות ה-20 עם תלבושות, מוזיקה ואירוח ממסעדה אהובה כדי לבדר אותך ולצאת מהשגרה הרגילה שלך. "זה מגיע לרעיון לקחת אותך מהעבודה ומכל מה שקורה ולעסוק במשחק", היא אומרת. הרננדז תכננה יום חוף עם שותפתה לדירה בסוף השבוע האחרון, הפריסה מגבות בסלון שלה, הכינה קוקטיילים על חוף הים, ואפילו הביאה את הצמחים שלה לחדר לאווירה טרופית.
אם אתה לא רוצה לחטט בארגז התחפושות או הטרקלין בסלון שלך ב- aבֶּגֶד יָם, אלן אומר שיש דרכים אחרות להפעיל את הדמיון שלך, במיוחד עבור מטיילים. "נסיעות עוסקות ביצירת זיכרונות, אז נצלו את הזמן הזה כדי לחזור אחורה ולבקר מחדש בזיכרונות הנסיעות שלכם בעבר", היא אומרת. הכינו אלבום תמונות לטיול שעבר. עיין ביומני טיולים ישנים - או אפילו כתוב חדשים על סמך מה שאתה יכול לזכור. וזה לא חייב להיות גם בעבר. היא מציעה לנצל את יום החופש שלך כדי לתכנן טיולים עתידיים, מתי שהם יהיו, גם יעזור לך לקחת הפסקה נפשית מהיום יום שלך.
אל תאגור את ה-PTO שלך למועד מאוחר יותר
דבר אחד אנחנוCondé Nast Travelerהם שומעים לעתים קרובות הוא שאנשים מחפשים לשמור על ימי החופשה שלהם עד שנסיעות יהפכו שוב לאופציה. אבל אולי זה לא יעבוד לטובתך, אומר טיילור, מכיוון שאתה מסתכן בכך שלא תוכל לקחת את הנסיעות הגדולות שאתה מתכנן. "קביעת חופשה אינה ערובה", הוא אומר. "זה משהו שכפוף ומוגבל על ידי הצרכים של החברה לכישרון שלה. אם נחזור למקום העבודה ביוני או ביולי, וכולם מנסים לצאת לחופשה, המעסיקים יגידו לא". אז אם אתה - וכל עמיתיך לעבודה - מקווים לקבל את ההזדמנות הראשונה שאתה יכול, סביר להניח שתצטרך לחכות לתורך, או לפצל את החופשה האחת שלך למספר חופשות קטנות יותר.
במקום זאת, פנה למנהל או לנציג משאבי אנוש שלך עם מספר אפשרויות. מכיוון שה-PTO שלך אינו קשור לטיסה או לשייט כרגע, היה גמיש לגבי היום או הימים שבהם אתה ממריא, אומר אלן. "ציין שאתה רוצה לקחת קצת חופש, אבל וודא שהם יודעים שאפשר לנהל משא ומתן על היום הספציפי עם הממונים שלך", היא אומרת. "כך, הצרכים העסקיים עדיין מסופקים, כמו גם הצרכים האישיים שלך".
כמו כן, הקפד לבדוק את מדיניות החופשות של החברה שלך. מדיניות ה-PTO של הרננדז היא להשתמש-או-להפסיד-זה לפני סוף שנת הכספים, שעבור החברה שלה הוא ספטמבר. מאז כמה מדינות כבראיסור טיסות עד ספטמבר, לא יהיה הגיוני להחזיק בהם לטיול ארוך יותר מאוחר יותר. המדיניות שלך עשויה לכלול מערכת שונה של כללים והגבלות, אז קראו כיצד תוכלו להשתמש בהם כעת ולאחר מגיפה.
הגדר גבולות גם להפסקות בימי עבודה
גם אלן וגם טיילור הצביעו עלמֶחקָרמלפני המגיפה והוצאו צווי שהייה בבית שעבודה מהבית מובילה לשעות ארוכות יותר. "אנחנו רואים תופעה מעניינת שבה אנשים למעשה עובדים יותר ממה שהם היו כשהם היו בעבודה במקום הפיזי, כי אנחנו לא יודעים מתי להפסיק", אומר טיילור. "אין לאסוף את הילדים מהמעון או לנסוע לעבודה. אתה פשוט ממשיך".
שניהם אמרו להסתכל על לוחות הזמנים המשתקפים לאחר יום העבודה שלך במשרד כדי לספק קצת הדרכה. אל תפתח את המחשב שלך כשאתה מתעורר - המתן עד שבדרך כלל תהיה במשרד. קח הפסקת צהריים. כבה את המחשב והשתיק הודעות לאחר שעות העבודה. והכי חשוב? תזמן את יום החופש הזה.
אנו מדווחים על האופן שבו COVID-19 משפיע על נסיעות על בסיס יומי. מצא את כל כיסוי הקורונה ומשאבי הנסיעות שלנו כאן.
