למה כדאי ללבוש קרם הגנה במטוס

זו שאלה שהרבה עלונים מודעים לעור ללא ספק חשבו לפני הטיסה:האם עליי לארוז קרם הגנה בתיק היד?

התשובה הקצרה: כן. אפשר להישרף מהשמש במטוס, אומר מארק גלשהופר, MD, רופא עור בניו ג'רזי The Dermatology Group ועמית באקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. אבל אתה צריך להיות מודאג יותר מאשר כוויה קשה. מַדוּעַ? ובכן, ישנם שני סוגים של קרני אולטרה סגול (UV) מזיקות: קרני UVB, הגורמות לכוויות שמש, וקרני דודן UVA הארוכות והמפחידות יותר, הפוגעות בעור שלך ברמה עמוקה יותר, שעלולות לגרום לסרטן העור. לרוב, חלונות מטוסים חוסמים קרני UVB, אומר גלסהופר. אבל למרבה הצער עבור כל מי שיושב במושב החלון, קרני UVA יכולות לחדור לזכוכית.

הטייסים נמצאים במצוקה מסוימת: לאחרונהלִלמוֹדב-JAMA דרמטולוגיה נמצא בדיוקאֶחָדשעה בגובה 30,000 רגל עלולה לחשוף את הטייסים לאותה כמות של קרינת UV כמו מפגש של 20 דקות במיטת שיזוף. אבל כנוסע, אתה עומד מול חלון קטן יותר וחשיפה מצטברת הרבה פחות. ובכל זאת, עם הזמן, שעות בשמש (כן, אפילו ליד חלון) מסתכמות, ומגדילות את הסיכון לסרטן העור, אומר גלסהופר.

אז מה אתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך? "אני מוריד את הצללות במטוס כשיש שמש," אומר ג'ואל כהן, MD, מנהל AboutSkin Dermatology המבוססת בקולורדו, ודובר האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה. חשוב לעשות ללא קשר למזג האוויר: כיסוי עננים ושלג יכולים לשקף קרני UV, שעלולות לגרום נזק לעור נוסף.

אתה יכול גם להשיב מלחמה עם תחליב רחב-ספקטרום 30-SPF, שיגן מפני קרני UVA ו-UVB. מרחי שוב כמות בגודל שיש על הפנים שלך כל שעתיים, אומר כהן. אל תשכח אזורים שמתעלמים מהם לעתים קרובות כמו גב הידיים, האמות והאוזניים, אומר גלסהופר. אולי אתה לא מבין את זה, אבל גם האזורים האלה חשופים.

בעת רכישת קרם הגנה, חפש מרכיבים כמו תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני - הם נוטים להיות פחות מגרים מאשר כימיקלים אחרים. גלסהופר אוהבCeraVe קרם הגנה קרם פנים SPF 30. "זה ממשיך בקלות ואין לו ריח."EltaMDיש גם שלל בלוקים שרופאי עור אוהבים. אבל עשה ניסוי וטעייה משלך. כפי שמגדיר זאת גלסהופר: "קרם ההגנה הטוב ביותר הוא זה שאתה הולך להשתמש בו."