בתרחיש מושלם אתה תהיה התמונה של בריאות בזמן נסיעה. אבל COVID-19 ממשיך להסתחרר ברחבי העולם, מה ומותיר סיכון ממשי שאתה יכול להדבק במחלה בטיול הבא שלך. זה קרה לסמנתה סאנץ, מייסדת בלוג האוכל והטיוליםתאכל טוב. הרפתקאות לעתים קרובות., בזמן שהייתה בשייט בשנה שעברה. סאנץ אומרת שהיא חלתה עם הנגיף במהלך ארבעת הימים האחרונים של 15 ימי ההפלגה שלה מפלורידה לקליפורניה.
"בהתחלה הייתי ממש עייפה... ולא הצלחתי להבין למה", היא אומרת. אבל אחרי שיצאה לסיור טרקטורונים, סאנץ אומרת שסבלה מכאבים בגוף והרגישה רדום, ואז זה נקש. "עשיתי בדיקה עצמית, ובוודאי היה לי COVID," היא אומרת. סאנץ התבודדה בחדרה למשך שארית הטיול וקיבלה חבילת Wi-Fi כדי שתוכל לעבוד ולבדר את עצמה. עם זאת, היא נאלצה לשנות את התוכניות המקוריות שלה לבלות עם חברים בלוס אנג'לס לאחר שהשייט הסתיים. "עדיין הרגשתי נורא והייתי מדבקת, אז בסופו של דבר שכרתי מכונית ונסעתי בעצמי לבית הפנוי של חברי [לאס] וגאס", היא אומרת. "ביליתי שם שבוע בניסיון להשתפר."
סאנץ אומרת שהחוויה הפכה לטיול צד מהנה, שנתנה לה את ההזדמנות לבדוק את המדבר ואת מוזיאון הניאון של לאס וגאס, שניהם היו ברשימת הדליים שלה. כמובן, עם זאת, היא הייתה מעדיפה לא להיות חולה כלל. לרוע המזל, סאנץ הוא לא האדם היחיד שחווה דבר כזה. הנה מה שרופאים למחלות זיהומיות ממליצים לעשות אם אתה מוצא את עצמך במצב דומה.
היו כנים עם חבריכם לטיולים
אנשים רבים לא רוצים לצאת ולהגיד שיש להם COVID-19, אבל חשוב לספר לאנשים שאיתם אתה נוסע כדי לעזור להפחית את הסיכויים שתפיץ את המחלה, אומרויליאם שפנר, MD, מומחה למחלות זיהומיות ופרופסור בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ונדרבילט.
אם תכננתם לחלוק חדר במלון עם מישהו אחר ויכולתם להרשות זאת לעצמכם, בדקו אם אתם יכולים להשיג מקום משלכם. בבית משותף, תבעו חדר שינה שתוכלו לבודד בו, והשתמשו בשירותים נפרדים במידת האפשר.
חפש את אפשרויות שירותי הבריאות המקומיות שלך
אם אתה בסיכון גבוה לחלות במחלה קשה או לפתח סיבוכים מ-COVID-19, ד"ר שפנר אומר שעדיף לברר היכן לפנות לטיפול רפואי ביעד לפני הנסיעה. כדאי גם לקבל את החיסון המעודכן ל-COVID-19 לפני הנסיעה. זה יוריד את הסיכוי לזיהום או מחלה קשה, הוא מציין. אבל אם כבר נעדרת וחולה, כדאי לחקור מתקני טיפול דחוף ובתי חולים מקומיים למקרה שתזדקק לטיפול מיידי.
דעו מתי להפסיק לבודד - והמשיכו להסוות
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן אומר שזה בסדר להיות בחוץ אם עברו 24 שעות מאז שהיה לך חום (ללא עזרה של תרופות להורדת חום) והתסמינים שלך השתפרו במהלך הזמן הזה. ובכל זאת, הסוכנות ממליצה ללבוש מסכה איכותית למשך חמישה ימים לאחר הבידוד אם תהיה בקשר עם מישהו.
קָשׁוּר: כיצד להימנע מתפיסת קוביד בזמן טיסה
זה פחות חשוב כשאתה בחוץ ושומר מרחק מאנשים אחרים, אומר ד"ר שפנר. "הסיכון להדביק אחרים כשאתה בחוץ יורד בהרבה", הוא אומר. אבל הוא מציין שאתה עדיין יכול להפיץ את הנגיף כשאתה נמצא בסביבה קרובה בחוץ, מה שחשוב לחבוש מסכה אם אתה, למשל, עומד בתור בפארק שעשועים או משתתף בקונצרט צפוף בחוץ.
נסה לקבל קצת זמן השבתה
כולם יודעים שמנוחה היא המפתח להתאוששות, אבל זה יכול להיות קשה להאט כשיש לך תוכניות. סאנץ לקחה את זה בקלות לאחר שנבחנה חיובי ל-COVID-19 בהפלגה שלה. עם זאת, היא אומרת שכנראה דחפה את עצמה חזק מדי לאחר מכן. "כשירדתי מהספינה בלוס אנג'לס, עדיין הייתי צריך להשיג את הרכב השכור שלי ולנסוע בעצמי לווגאס", היא אומרת. "הרגשתי כל כך נורא, ובמבט לאחור אולי הייתי צריך לקבל Airbnb בלוס אנג'לס, אבל רציתי לדעת שאני בטוח בבית של חבר שלי."
גם אם אתה מחוסן COVID-19 יכול לגרום לך להרגיש סחוט, אומרתומאס א. רוסו, MD, פרופסור וראש החטיבה למחלות זיהומיות באוניברסיטה בבית הספר לרפואה של באפלו. כמובן, אם אתה עדיין מדבק, עליך להימנע מפעילויות שבהן יש סיכוי שתפיץ את הנגיף. אבל גם אם התוכניות שלך לא מסכנות אחרים, ד"ר רוסו מציע לקחת יום או יומיים למנוחה במקום לעמוד בלוח הזמנים המקורי שלך. "זה יכול להחמיר את המצב עבורך", הוא מציין.
בדוק את מדיניות חברת התעופה שלך
מדיניות חברת התעופה יכולה להיות קצת מסובכת לניווט, אפילו כשמדובר במשהו שלא בשליטתך כמו COVID-19. אם אתה יכול לשנות או לבטל את הטיסה שלך (וכמה זה עולה לעשות זאת) תלוי לרוב באיזה סוג כרטיס קנית. לדוגמה, כרטיסים במחלקת עסקים עשויים להציע גמישות רבה יותר מתעריפי התיירים, אם כי זה משתנה לפי חברת תעופה ויכול להשתנות ברגע שאתה בטווח של 24 שעות מהיציאה המתוכננת שלך. ביטוח נסיעות עשוי לכסות ביטול COVID-19, אך תצטרך לבדוק את הפוליסה שלך. אתה יכול גם לנסות להתקשר לחברת התעופה ולהסביר את מצבך כדי לראות אם הם יחריגו מהכללים שלהם. "יש טווח רוחב מסוים למחלות קשות, אבל אם הם ירשו לך את זה עבור COVID לעומת אשפוז, אני לא בטוח", אומר ד"ר רוסו.
כמה שזה מפתה לטוס בזמן שאתה עדיין מדבק כדי לחסוך כסף, הרופאים אומרים שאסור לך. "האנשים סביבך ישבו ברווזים", אומר ד"ר שפנר. נוסף על כך, אתה יכול בסופו של דבר להרגיש גרוע יותר, אומר מומחה למחלות זיהומיותAmesh A. Adalja, MD, חוקר בכיר במרכז ג'ונס הופקינס לאבטחת בריאות. אם אתה כבר מתמודד עם קוצר נשימה, זה רק יחמיר כשאתה בגובה רב, הוא אומר. אבל אם אתה רק חווה תסמינים כמו עייפות או שיעול שיעול, ד"ר אדלג'ה אומר שנסיעות לא אמורות להוות בעיה. עם זאת, אתה עדיין צריך ללבוש מסכה כדי להגן על אחרים.
קָשׁוּר: כיצד לקבל החזר אם אתה חולה מכדי לטוס
היו כמה שיותר גמישים
סיבוב ממסלול החופשה שלך יכול להיות קשה, אבל להיות חולה לא אומר שנגמרו לך האפשרויות. סאנץ אומרת שהיא שקלה כמה אפשרויות כשהשייט שלה הסתיים, כולל המשך בידוד על הסיפון במהלך ההפלגה הבאה של הספינה או התחלת נסיעתה הביתה במכונית שכור ותפיסת טיסה ברגע שהיא כבר לא הייתה מדבקת. "עדיין יש לי חברים באוסטין [שם גרתי בעבר], ומעולם לא ראיתי את אריזונה או ניו מקסיקו, אז חשבתי שזה יכול להיות כיף פשוט לקפוץ להשכרה ולנהוג", היא אומרת. "הדבר שצריך לזכור הוא שתמיד יש פתרון, אז פשוט נסה להישאר רגוע ולחשוב מה יהיה הכי טוב עבורך ואחרים."
בעוד שסאנץ אומרת שזה לא היה כיף להיות חולה, בסופו של דבר היה לה זמן טוב יותר ממה שחשבה לאחר שנבדקה חיובית. "בסך הכל, זה בסופו של דבר היה טיול אפילו טוב מהצפוי בגלל המשימות הצדדיות הקטנות שלי שיצא לי לצאת אליהם", היא אומרת.
