כשגדלים, רכישת חברים מתנהלת קצת ככה: כילד פשוט יש לך אותם - שכנים, בני דודים, הם בכל מקום - בתיכון, אומלל או לא, עדיין יש לך אותם, ובקולג', החיים בקמפוס בדרך כלל מבטיחים מעגל חברתי מסביב לשעון. עם זאת, ברגע שאתה מגיע לבגרות, היקום מפסיק לזרוק לפניך אנשים שחולקים את גילך ותחומי העניין שלך, במיוחד כאשר עוברים לעיר חדשה או מטיילים סולו.חברויותפתאום הופך להיות משהו שאתה צריך לחפש.
המפגש עם אנשים חדשים היה קשה אפילו בשנת 2019. עם זאת, לאחר פרוץ המגפה, זה הפך לקשה עוד יותר. החיים נעשו בודדים יותר. לא רק חברים, אלא רגעים משותפים עם מכרים וזרים נעשו נדירים יותר. עבור רבים, הקהילה ותחושת השייכות דעכו. אם היית במצב שבו רצית להכיר אנשים חדשים, ייתכן שהרגשת תקוע.
עשרים ועשרים ואחד נוצצים בתקווה. בתור החיסון מתגלגל, זו השנה שבה נחזור, בתקווה, למקומות הבילוי השכונתיים שלנו ולעולם כאחד. עבור רבים מאיתנו, שמחת החיים בעיר והריגוש שבטיול הוא אינטראקציה חברתית. אבל אחרי שנה של כל כך הרבה בידוד, איך בדיוק נהיה בנוח עם זרים שוב? הנה כמה טיפים לפגוש אנשים חדשים בבוא הזמן - מקוון, בקרבת מקום או אפילו רחוק.
התגבר על החרדה שלך
בין אם מדובר בשליחת DM או לבקש טיפים או הנחיות מאדם זר, לעתים קרובות אנחנו האויבים של עצמנו כשמנסים לצאת מהקונכיות שלנו. מחשבות שליליות יכולות להפריד בינינו לבין אנשים אחרים בזמן שאנו עוברים בעולם. הפסיכולוגית לורה בונומו קוראת למחשבות האוניברסאליות הללו "מה אם" כמכשולים.
"נהלו שיחה כנה עם עצמכם והסירו את 'מה אם המחשבות' שלכם סביב מפגש עם אנשים חדשים. עברו על כל אחת מהמחשבות הללו ואז בדקו אם הן תקפות", היא אומרת.
לדוגמה, אתה עשוי לחשוב "מה אם אף אחד לא ידבר איתי?" במקרה הזה, אתה צודק, יש סיכוי שתצטרך לעשות את הצעד הראשון ולשבור את הקרח. אבל בבחינת המחשבה הזו, חשוב גם לשאול את עצמך, אז מה אם אצטרך? זה דבר רע? התשובה היא לא, זה לא. מישהו צריך להיות הדחף כדי שאינטראקציה תתרחש, ויכול להיות שזה גם אתה.
אבל מה אם אנשים לא פתוחים לדבר איתך או שהם חסרי עניין? בונומו הציעה עצה שהיא אוהבת לספר ללקוחותיה מי כןהיכרויות. "זה לא קשור אליהם, זה קשור אליך. אם הם לא עונים על הצרכים שלך, עזוב את זה! אתה בטיול הזה בשביל עצמך. שמור את הפוקוס על מה שאתה רוצה, לא על אם אתה מקובל או מתאים." ואל תרד על עצמך בגלל שחווית את זהחֲרָדָהגם מלכתחילה - זה רק טבעי. אחרי שנה של הימנעות מזרים, לעלות אליהם עלולה להרגיש כמו מעשה חייזר.
דאגה נפוצה נוספת: מה יש לי להציע, בכלל? התשובה האמיתית והברורה היא, הרבה. אתה רק צריך להיות פתוח להבין את זה. אולי יש לך נוכחות מרגיעה, לתת עצות נהדרות או להציע המלצות נקודתיות. ואם עדיין לא נוח לך לדבר על עצמך, אתה יכול לשים את הזרקור על אחרים באמצעות שאלות, סקרנות והקשבה. היה סמוך ובטוח שאתה לא היחיד שמצפה להסתעף אחרי שנה שבילה פחות או יותר לבד.
כדי להקל על העצבים, תמיד אפשר להתכונן לפני שניגשים לאנשים. סעדו סולו והתלוצצו עם הברמן או שוחחו עם אנשים בשורה של טריידר ג'ו כתרגול. זה תמיד מועיל להחזיק גם כמה קטעי שיחה בראש - אולי סיפור אסונות מסע מצחיק או דוכן הקרפים הפנטסטי שנתקלת בו. קו יציאה הוא גם מפתח. תחשוב, "סליחה, אני הולך להישאר בסביבה כדי לשאול את מדריך הטיולים כמה שאלות. היה טוב לדבר איתך."
תוציא את הצוואר החוצה
מג ברנהרד היא סופרת שיש להנסע סולוהרבה בספרד, ולעתים קרובות מוצאת את עצמה לבד על הכביש או עוברת ממקום למקום. היא רגילה לבדידות ונוח לה יותר לנסוע לבד מאשר עם אחרים, אבל עדיין מחפשת קשר אנושי בכל פעם שהיא נוסעת.
"מעולם לא רציתי ללכת לברים ולמועדונים לבד כי זה יהיה די עצוב ועלול להיות מורט עצבים בתור אישה. אז מה שהייתי עושה אז זה לצאת לטיולים רגליים בעיר ולנסות לפגוש אנשים בסיורים ההולכים האלה ולשוחח עם מי שנראה מעניין".
כשהיא הלכה אתקמינו דה סנטיאגו, עלייה לרגל בת חודש דרך צפון ספרד, היא מצאה קהילה עם עולי רגל אחרים כששאלה מדוע הם הולכים.
"[בלילה בהוסטלים] אנשים היו מדברים על מה שהם מצאו בהליכה, איך הם הרגישו במהלך ההליכה ולמה הם הולכים. זה תמיד היה התחלה ממש טובה לשיחה. מה הביא אותך להגיע כל הדרך לספרד וללכת 400 מייל?" עכשיו, לאן שהיא הולכת היא שואלת, "למה אתה נוסע? איך החיים שלך בבית?"
דרך טובה לפגוש מקומיים: להיפגש עם חברים של חברים, אומר ברנהרד. זה משהו שעשיתי ביוון עם המשפחה שלי לפני כמה שנים. בת דודה של אמי ג'ורג'יה, שמבקרת בארה"ב מדי שנה ושאנחנו מכירים היטב, קישרה אותנו למשפחה המורחבת שלנו. התכנסנו באחד הבתים שלהם בפאתיאַתוּנָהללילה ארוך של ארוחת ערב, קינוח ושיחה.
זה לא חייב להיות רשמי כמו זה, ואתה לא צריך להיות קשור - נסה לפגוש כמה אנשים לקפה ולראות לאן הדברים מתקדמים משם. עם הרשתות המקוונות העצומות ביותר שלנו, הסיכויים שמישהו מכיר מישהו בעיר שאתה מבקר בה הוא גבוה.
מצא אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך
חברים הם אנשים שעושים דברים ביחד. אז חשוב לדעת מה אתם אוהבים לעשות, בחופשה ואחרות. פעילויות שהן חברתיות מטבען הן דרך טבעית להכיר אנשים חדשים. לא רק בגלל שיהיה לך עניין משותף עם האנשים האלה, אלא בגלל שיש לך זמן שמור לבלות בחברתם. שיעור בישול של שעתיים, למשל, מציע יותר הזדמנות להתחבר מאשר אם אתה משוחח עם מישהו בבר.
מומחה לנסיעותלואיזה פישראוהבת לצלול, וכך גם הלקוחות שלה.
בחוץ עם מרחב אישי בשפע, צלילה עשויה להיות דרך טובה להכניס את עצמך לשם לאחר מגיפה. (כך אולי שנורקלינג, אפשרות דומה אך נגישה יותר.)
פישר מתאר את זה כאיזון המושלם בין שקט, כשאתה מתחת למים, לחיבור, כשאתה מגיח ומחליף הערות על מה שראית.
"כשאתהצְלִילָה, זה מדיטטיבי. כשאתה מתחת למים, צלול, בסביבה התוססת המדהימה הזו, אתה נושם, כל ההרגשה היא מאוד צעד אחורה משיחה, צעד אחורה מהחיים. יש לך את הזמן הזה מתחת למים, ואז אתה מגיע ומשתף את החוויה הזו עם מישהו אחר. יש לך את הזמן הזה להרהר באמת".
אולי זה יהיה איך שזה יהיה כשכולנו נעלה לשידור השנה ובסופו של דבר נחזור לשם. אחרי הכל, שום דבר לא הופך ידידות ליפה כמו בדידות.
