בריאות מינית היא המגמה האחרונה בנסיעות

כשזה מגיע לבריאות הגוף שלנו, יש כמה דברים שאנחנו מתייחסים לעובדות נתונות. אנו יודעים, למשל, שברוקולי טוב למיקרוביום של המעיים שלנומתאמןיכול לעזור ללב שלנו. אבל לעתים קרובות אנו מתעלמים מהיתרונות של סקס על הבריאות הכללית שלנו. האם ידעת זאתמִיןיכול לתמוך במערכת החיסון שלך, לשפרלִישׁוֹן, לבנות אמון ולהפחית מתח? או זהיוֹגָהומדיטציה יכולה לשפר את העוררות והתשוקה?

לזמן מה, בריאות נראתה פשוטה כמו שיעור שייקים וספין, אבל אנחנו יודעים שהבריאות שלנו תלויה במערכת מחוברת בין גוף ונפש. עם זאת, שיחות גלויות על סקס עברו זמן רב, כאשר בריאות מינית היא אחת הגבולות הסופיים של הבריאות שנותרו לחקירה המיינסטרים. כעת, שחקנים גדולים בתעשיית הנסיעות סוף סוף נכנסים לסיפון. להלן, אנו בוחנים לעומק מהי בדיוק בריאות מינית, ומסכמים את המלונות, אתרי הספא והריטריטים המציעים דרכים לחקור אותו.

מהי בריאות מינית?

"אני רואה בבריאות מינית מסע לעבר אותנטיות מינית, חופש והנאה", אומרד"ר קארן גורני, פסיכולוג קליני ופסיכוסקסולוג, שכתבMind The Gap: האמת על רצון וכיצד להגן על חיי המין שלך לעתיד."סיפוק מיני נמצא בקורלציה גבוהה הן עם שביעות רצון ממערכת היחסים והן עם רווחה פסיכולוגית. סקס עוזר לנו להתחבר לגוף שלנו, לזהות שלנו ולרגע הנוכחי".

בעוד שרבים מהיתרונות הבריאותיים של מין ואינטימיות נובעים משחרור הורמון "האהבה" אוקסיטוצין, זה יהיה מפחית לראות בבריאות מינית פשוט צבירת פגעים הורמונליים. בריאות מינית עוסקת באותה מידה בקשר, בהערכה עצמית ובנוחות עם המיניות של האדם עצמו, כפי שהיא עוסקת באביזרי מין, בציוד לקונדומים ובכמה אורגזמות יש לך.

"מוכרים לנו רעיון שסקס - סולו או שותף - הוא רק מרדף קל דעת באמצעות הגוף שלנו בלבד", אומר ד"ר גורני. "לראות את זה כנפרד לזהות, לפוליטיקה או למערכות היחסים שלנו, קל לפטור אותו כלא חשוב. בגלל זה, אנשים רבים לא חושבים על, מציבים יעדים או משקיעים מאמץ בחיי המין שלהם כפי שהם עשויים עם היבטים אחרים של חייהם, כגון עבודה, דיאטה או פעילות גופנית. ומכיוון שמין ובושה קשורים לעתים קרובות במוחנו, זה יכול להקשות על לדבר או להרגיש זכאי להשתפר".

מדוע בריאות מינית רלוונטית כעת?

בעוד שמין מבוגר מהשפה, המגיפה בהחלט דחפה את השיחה המודרנית. במהלך הסגר הראשון, אתר היופי Cult Beauty חשף שמונח החיפוש "בריאות מינית" זינק באתר שלו ב-850 אחוז. בינתיים, אמחקר של מכון קינסיגילו שלמרות שהמין ירד במהלך המגיפה, אחד מכל חמישה אנשים הרחיב את הרפרטואר המיני שלו - והתוספות הללו (כגון סקסטינג, עיסויים, עמדות חדשות ושיתוף פנטזיות) גרמו להם פי שלושה לדווח על שיפורים בחיי המין שלהם.

זה לא יפתיע אותךגווינת פאלטרו, מלכת אתר הבריאות Goop, דופקת בתוף לרווחה מינית כבר זמן מה, אבל השנה ראתה אותה השיקה את Goop Sex באינסטגרם - הלא הוא "מרחב למרדף אחר הנאה". אם פאלטרו עושה מהלכים, אתה יודע שמשהו עומד להשתנות. ואכן, שוק הבריאות המינית העולמית צפוי להגיע לשווי של 55 מיליארד דולר עד שנת 2028. לכן, אין זה פלא שתעשיית הנסיעות בוחנת דרכים לנצל גם את תחום העניין ההולך וגדל הזה.

בשנת 2022,שישה חושים איביזהוסנט רג'יס פונטה מיטהנערכו ריטריטים לבריאות מינית, ה* בריסבייןניהלה שירות קונסיירז' פופ-אפ של סקסולוג והשנה השיקה SHA Wellness את היחידה שלה לבריאות מינית. בינתיים, מלונות ברחבי העולם מחזיקים כעת ב"ערכות אהבה" באותה סתמיות כמו אגוזים מלוחים במיני בר.

מהו ריטריט לבריאות מינית?

"זה ידוע שההתרחקות מהטרחה של חיי היומיום עוזרת לנו להתחבר למיניות שלנו", אומר ד"ר גורני. "זה נובע משילוב של חדשנות הסביבה, פחות עומס נפשי במונחים של ניקיון ובישול והקצאה של יותר זמן איכות בפעילויות או עם אנשים שמביאים לנו שמחה".

ריטריטים יכולים להשתנות מהסוג של עשה זאת בעצמך - תחשוב על זה כמו טייק מהדור הבא לסוף השבוע המלוכלך - לפורמטים מובנים המופעלים על ידי מומחים המשלבים פרקטיקות כמו אימון ועיסוי אירוטי עם דיונים על גבולות, תשוקה, גוף תמונה ועוד.

עם זאת, כל נסיגה שתתעדף מנוחה, מאפשרת לרמות הלחץ שלך להתפוגג במידת מה ונותנת לך הזדמנות להתחבר לגוף שלך באמצעות פעילויות כמו יוגה או עבודת נשימה - כמו גם עם בן/בת זוג (אם יש לך כזה), תתמוך בריאות מינית, גם אם סקס הוא לא ה-MO של הטיול.

"אחד היתרונות המרכזיים של נסיגה הוא פשוט לצאת מהמרחב שלך", אומר ד"ר גורני. "ועבור רבים, זו עשויה להיות הנסיבות המושלמות להניע חידושים ברווחתם המינית. השאלה אם כך עשויה להיות סביב קיימות: 'איך אני/אנחנו נמשיך את זה כשאנחנו חוזרים הביתה והחיים יחזרו לפעול?'" להלן, אנו מקבצים שמונה מקומות לבקר בהם לבריאות מינית.

חזרה לגוף, מיקומים שונים

חזרה לגוףנסיגות של, במקומות כגוןאִיטַלִיָה,צָרְפַת,ניו יורק, ומקסיקו, לעזור לנשים לבטא את עצמן בצורה לא שיפוטית. הסלוגן שלה הוא "זה לא בית ספר למין - זה בית ספר עצמי", והמייסדת פמלה מדסן היא משהו כמו OG בעולם הבריאות המינית, עם שיטה שחודזה במשך עשור הכוללת מפגשי עבודת גוף עם אימון אינטימי לזיהוי תשוקה ולהתגבר על הבושה . מחקר שנערך לאחרונה ב-כתב עת לטיפול מיני וזוגיותמצאו שהמשתתפים בה דיווחו על שיפורים משמעותיים בדימוי הגוף, בעוררות ובסיפוק, כמו גם על תחושת אחוות מוגברת. לא פלא ש-95% מהמשתתפים חוזרים.

SHA Wellness, ספרד

ספא יעד עטור פרסים זהבפארק הטבע סיירה הלדה כבר היה מקום בחירה עבור אלה שמחפשים בריאות רצינית - כעת הוא הוסיף תחום מומחיות נוסף לגישה האינטגרטיבית שלו עם יחידה חדשה לבריאות מינית. היחידה, שהושקה באוגוסט 2023, משלבת את גישת ה-360 מעלות של SHA לרווחה ומתייחסת לכל ההיבטים של בריאות מינית, כולל תפקוד, תשוקה והערכה עצמית. "נשאל לגבי סיפוק מיני באותו אופן שבו אנו מודאגים ממספרי לחץ דם גבוהים, כי זה הכל חלק מהגישה המקיפה שלנו לבריאות", אומרת הפסיכולוגית סינתיה מולינה, העומדת בראש השירות החדש.

Naturhotel Forsthofgut, Leogang, אוסטריה

חופשה עם ילדים יכולה לעתים קרובות להרגיש כמו האנטגוניסט לאינטימיות הודות לחוסר זמן לבד. אז זה לא עניין של מה בכךNaturhotel Forsthofgut, חמישה כוכביםמלון ידידותי למשפחותעל מורדות הר אסיץ הופך את הרומנטיקה להישגית. "כהורה, אני יודע כמה חשוב לבלות קצת זמן עם בן הזוג שלך", אומר הבעלים של המלון כריסטוף שמוק. "אנחנו מקלים על ידי מתן טיפול בילדים מ-9 בבוקר עד 9 בערב מדי יום ושמירת מקומות למבוגרים". לכו לספא למבוגרים בלבד לאחד מהטיפולים שלו, כגון waldSPA Sensual של שעתיים, הכולל טקס אונסן עם עיסוי וזמני הרפיה. או למה לא ליהנות משמפניה מתחת לכוכבים עם הזמנה פרטית של ג'קוזי הגג?

אֲתַר אִינטֶרנֶט: forsthofgut.at

מועדון סקס, לונדון וברלין

למרות מה שהשם עשוי לרמוז,מועדון סקסהוא עניין לבוש ביסודיות. סדנאות סוף שבוע אלו הוקמה לפני שש שנים על ידי היועצות ג'וליאן מולר וקונור קרג.לונדוןוברליןלשלב חוויות סומטיות של פסיכולוגיה ופסיכותרפיה כדי ליצור מרחב בטוח, מהנה ומכיל לחקור סקס, לא משנה מה האוריינטציה שלך, המגדר או מצב היחסים שלך. באמצעות דיון ותרגילים מגולמים, יכסו המשתתפים תחומים כמו שובבות ורצון וילמדו לגעת, לקבל ולחוות הנאה, כל זאת תוך מציאת קשר עמוק יותר עם עצמם והשלת בושה ועכבות בתהליך.

בקתות פרטיות מרוחקות, בריטניה

אם אתה להוט לשפר את הרווחה המינית שלך אבל רוצה משהו פחות מובנה מאשר נסיגה רשמית, למה שלא תעשה את עצמך?ללא עין- המציעה בקתות אקולוגיות ברות קיימא בנקודות טבע מרוחקות - התחברה לחברת בריאות מיניתנוֹרמָלִיליצור Come Together, קורס אינטימיות וחיבור להורדה מאת מאמנת המין המקצועית ג'ורג'יה גרייס. ראה זאת בידור אידיאלי מחוץ לרשת כדי להעסיק אותך בזמן שאתה טובל בטבע. בקתות זמינות באזורים כמו סאות' דאונס, סאפוק ונורפולק, כמו גם ההרים השחורים בוויילס, שם נופים על פני העמקים הוולשיים מספקים את הרקע המושלם להרפתקה פראית.

Jan Day Retreat: Living Tantra, סומרסט

סקס טנטרי אולי עלה לכותרות כשהזמר סטינג דיבר על הפגישות שלו בנות שבע שעות, אבל התרגול ההודי העתיק של טנטרה - שעוסק בשזירה בין החושני לרוחני - מתארך לפני הרוק של שנות ה-70 בכמה אלפי שנים טובות. הריטריטים הנודעים לטנטרה ומומחה למערכות יחסים, יאן דיי, של גברים ונשים, הנמשכים שבוע, כוללים מדיטציה, עבודת נשימה, מעגלים שיתוף וגישושים תוך שימוש בריקוד ומגע. "הרגשה נוחה ושלווה עם המיניות הטבעית שלנו תומכת בנו לחיות את החיים המלאים ביותר שלנו", אומר דיי. הסדנאות שלה בסומרסט מתקיימות במרכז EarthSpirit המצומצם, מוקף באזור כפרי שופע רק חמישה קילומטרים מגלסטונברי.

ריטריטים של חיה יוגה, איביזה

ריטריטים של חיה יוגהלרתום את הנופים הבלאריים היפים כדי להעניק למשתתפים מנה חדירת טבע של רווחה יוגית. עם אירועים בנושאים שונים לאורך השנה, 2024 נראית לקראת שובו של מקדש יוני: טרנספורמציה באמצעות הנאה. ריטריט זה בן שבוע יכלול יוגה יומית, מדיטציה, עבודת נשימה וסדנאות להבנת אנטומיית ההנאה שלך ("יוני" היא המילה בסנסקריט לפות, הנרתיק ומרחב הרחם). "יש פער עצום בהבנה של רוב האנשים לגבי מה סקס בעצם זה ויכול להיות. בתחום המיניות, יש פוטנציאל בלתי מוגבל לריפוי, טרנספורמציה ואקסטזה", אומרת לוסי היל, מייסדת חיה.

גרסה של מאמר זה הופיעה במקור ב קונדה נאסט טרוולר.