קבע את הסצנה
כ-45 דקות מערבית לשדה התעופה של סן חוזה, לאורך סדרה של דרכים תלולות סוערות, The Retreat שוכן ביער גשם על ראש הר קוורץ בגודל 50 דונם שיש בו אנרגיות מרפא. הטבע מקיף אותך בכל נקודה של השהייה, בין אם אתה בחדר טיפולים, נרדם במיטה או סועד. זה פופולרי אצלמטיילים בודדיםשמעבר לחיפוש אחר הפוגה מהחיים הרגילים, נמצאים שם בנקודת מעבר בחייהם ומקווים להתחיל מהפך.
מה סיפור הרקע?
השפית, הסופרת ומאמנת חיי הבריאות והבריאות דיאנה סטובו פתחה את The Retreat ב-2016, ויצרה מקום לאורחים להתמקד בטבע, תזונה ובריאות בעיצומו שלקוסטה ריקהיער הגשם המדהים של. שלוש שנים לאחר מכן, הספא Vida Mia נפתח, ומציע כמעט 80 שירותים שונים מעיסויים ארומתרפיים קלאסיים וטיפולי פנים ועד חבילה מלאה של מפגשי ריפוי קריסטלים. זהו גם מרכז הריפוי האיורוודי הראשון בקוסטה ריקה, בראשותו של ד"ר שאטה ג'אסרה, רופא איורוודי מקראלה.
מה הרעיון של בריאות?
סטובו ידועה אולי בעיקר בזכות ספרה,תהיו עירומים מהר. ולמרות שהספר עצמו עלול להרתיע את אלה שנמנעים מדיאטות מגבילות מדי (זה מתחיל ברשימה ארוכה של אי-לא-לא, כולל סוכר, חלב, חיטה ובשר), הפילוסופיה הכללית של הנסיגה רגועה יותר. הוא מתמקד בגישה של נפש-גוף-נפש לבריאות ונשען על הטבע כמרפא.
מהם טיפולי החתימה?
ישנן תשע חבילות בריאות, כל אחת עם מיקוד שונה, כולל ריפוי רגשי, שינה טובה יותר וירידה במשקל. החדש ביותר, The Big M: Mastering Menopause, הושק בשנת 2023 ומטרתו לעזור לנשים שעוברות גיל המעבר להבין טוב יותר את השינויים בגוף שלהן וללמוד כיצד לאזן את השינוי בהורמונים באמצעות תזונה, פעילות גופנית ושינויים באורח החיים.
טיפולי הקריסטל הם הצעה ייחודית נוספת ונועדו להביא לריפוי פיזי, רגשי ורוחני בעזרת גבישים מרוסקים כמו אמטיסט ורוז קוורץ, המביאים לשלווה, מזל, קבלה או העצמה.
מה עושה את זה שונה?
למרות שהם שלטו באומנות של יצירת סביבה שלווה שם, הצוות ב-The Retreat מתמקד באותה מידה בלהבטיח שהשינוי המתרחש ממשיך לאחר שעזבת. חבילות בריאות נועדו לתת לך כלים להביא הביתה וכוללות, למשל, שיעורי בישול על הכנהעל בסיס צמחיארוחות, או לימוד פראניאמה, טכניקת נשימה עתיקה.
מה עוד הם מציעים?
ארוחות בוקר, צהריים וערב מוגשות ב-Sol Terrace, חדר האוכל באוויר הפתוח מלא הצמחים, והן ברובן ללא דגנים וללא מוצרי חלב (מדי פעם מופיעים גבינת עיזים או יוגורט). ארוחות צמחוניות דלות, אך דגים, עוף ובשר תמיד זמינים. החלק הטוב ביותר, אם תהיה מסדר חסר החלטיות כמוני, הוא שהבחירה מוסרת. אלא אם כן אתה מוסיף חלבון, הארוחות הן מה שהשף עיצב באותו היום תוך שימוש במרכיבים מהחווה במקום והסביבה. אין תפריט: מלצרים פשוט אומרים לכם איזו מנה צבעונית תוצג בקרוב. האוכל טעים וממלא; ארוחת הצהריים מגיעה עם משקה מהנה, כמו לימונדה אבטיח או תה קר היביסקוס. יש בר פתוח רוב היום והערב, בו מוגשים קוקטיילים, מוקטיילים, בירה ויינות אורגניים. אם בכל זאת תהיו רעבים בין הארוחות, ניתן להזמין ארוחה קלה יותר מתפריט המסעדה של הספא.
בזמן שהותי, היה מרכז כושר קטן בספא. בשנת 2024, זה יוחלף בחלל גדול יותר במרכז הקהילתי הקרוב, שיכיל גם בריכת רגליים, מלתחות עם סאונות ומסעדה שנייה.
אם תרצו להזיע, ישנם מספר שבילי טבע מסביב לנכס לאורטיול רגלי(שאלו מקלות הליכה אם ירד גשם מכיוון שהשטח יכול להיות בוצי). השבילים שופעים, ירוקים ושלווים; אתה תעבור ליד עצים עם שורשים כל כך גדולים שאתה צריך לעצור ולבהות.
שיעורי יוגה מתקיימים פעמיים ביום; שיעור תנועה בבוקר ושיעור שיקום אחר הצהריים, שניהם משלבים מדיטציה מודרכת. אמבטיות סאונד מוצעות גם כן.
איפה אתה נשאר?
נשארתי בפפאיה, לופט יוקרתי ואחד מ-18 חדרים בנכס (10 נוספים מתוכננים להסתיים ב-2024). היו בו, ללא ספק, הנופים המדהימים ביותר של כל חדר מלון ששהיתי בו. קיר אחד מלא הוא חלון מהרצפה עד התקרה עם דלת הזזה החוצה את המרפסת. אפשר להתעורר, לפתוח את הווילונות ולהשקיף אל ההרים; לזהות סירות שחונות באוקיינוס השקט, ולצפות בציפורים מתנפנפות ופרפרים חולפים על פני מנוחות של כיסא מתנדנד מהמרפסת. המקלחת בעלת הקירות הפתוחים עם אריחים ירוקים מוקצף ים מתחרה על תשומת הלב עם האמבט העצמאי, הממוקמת ליד הזכוכית לנוף אפי של האמבטיה.
אפשרויות אחרות כוללות חדרי דלוקס ופרימיום, שלרובם יש פטיו משלהם. כולם מצוידים בחלוקי רחצה ונעלי בית מכותנה, מוצרי טיפוח אורגניים ומצעים היפואלרגניים אורגניים. נעדרים במיוחד טלוויזיות וטלפונים. אתה כאן כדי להתנתק, אם כי Wi-Fi זמין בקלות, ודלפק הקבלה נמצא במרחק הודעת WhatsApp בלבד.
במקומות אחרים בנכס, יש מרפסת טרקלין ליד סטודיו היוגה, עם צוות אש שידליק על פי בקשה, ושפע של ספות וכיסאות דמוי שק שעועית לקריאה או מדיטציה. אולי פשוט תראו את טרזן, ג'יין או צאצאיהם שם למעלה, הטווסים של המלון. מקומות בילוי אחרים כוללים את הבריכה הראשית ואת הג'קוזי, ממש ליד חדר האוכל; אתסִפְרִיָה, היכן שיש אתוס קח-אחת-עזוב-אחד; והבריכה והג'קוזי של הספא. מסביב לנכס תמצאו מגוון נדנדות וערסלים. תחושת הנדנדה רק מוסיפה לשלווה.
נְגִישׁוּת
אתר הנופש שוכן על הר, עם שיפועים ברחבי הנכס, אשר עשוי להיות קשה לניווט עבור אנשים עם ניידות מוגבלת. עם זאת, הם מצייתים להנחיות נגישות תוכן האינטרנט של קונסורציום ה-World Wide Web (2.1 רמה AA), כמו גם לדרישות הנגישות המדינתיות והפדרליות, מה שאומר שיש מסלול נגיש לכניסה הציבורית, פינת האוכל, דלפק הקונסיירז' ונגיש. חדרים, עם פתחים ידידותיים לכיסא גלגלים ומרפסות, ומוטות אחיזה בחדר האמבטיה. מצא מידע נוסףכָּאן.
מאמץ אקולוגי
עם ההתמקדות הברורה שלו ביתרונות הריפוי של הטבע, זה רק הגיוני שאתר הנופש יתן עדיפות למאמצים לכבד את הסביבה שבה הוא יושב. ההתחייבויות כוללות מתן טיפולי ספא נטולי כימיקלים העשויים עם מוצרים אורגניים; שימוש בדגים ובשר מתוצרת מקומית במסעדה, עם תפריט יומי המסתמך על מוצרים עונתיים; העסקת 90 אחוז מהצוות מהקהילה, ומציעה טיולים לטובת המקומיים; תכנית מיחזור מול העירייה; מתקן קומפוסט בנכס; מוצרים מתכלים המשמשים בכביסה ובניקיון הבית; ותוכניות חיסכון באנרגיה ובמים יחד עם ניטור קבוע. קנקני זכוכית עם מים חדורי פירות או עשבים מחכים לכם תמיד בחדרכם.
יש עוד משהו להזכיר?
קל להישאר במקום, בייחוד ברגע שאתה בקצב של אכילה עם טיפולים או מנוחה. אבל אם תרצו לראות יותר מהאזור, המלון יכול לארגן טיולים להר הגעש ארנל, גן המפל לה פאז, שווקי איכרים מקומיים, חופים ועוד. כדאי גם לציין: ה-Retreat נמצא על צלע ההר, אז צפו לשיפועים בהליכה לארוחת ערב או יוגה.
מילה אחרונה
אם אתם מחפשים מקום לפרוק, להתבסס או להתחיל שלב חדש בחיים, יש מעט מקומות שמתאימים יותר או יפים יותר.
חגי ריפוי (healingholidays.com/condenast; 020 7843 3592) יכול לארגן תוכנית בריאות של 5 לילות מ-$2,496 לאדם שותף, כולל העברות, אירוח על בסיס פנסיון מלא והכללות של התוכנית.
