מדריך רץ לבוסטון למרתון ומעבר לו

בוסטוניםלעיתים קרובות מתבדחים כי הרחובות הרבים המפותלים והכיוונים של העיר הותאמו משבילי פרה בעידן הקולוניאלי-התרחשו ממש על ידי בעלי חיים-שקודם מזמן את הרכב. אם זהנכון או לא, מרבית המקומיים מסכימים כי האיטרציה המודרנית יותר של עיר זו נבנתה עבוררציםו השטחים הירוקים של בוסטון, מגוון השכונות, שבילי הנמל והנהר, ורחובות צדדיים שקטים, כולם הופכים את העיר הזו למתאימה במיוחד לריצה נינוחה ונופית.

והספורט אינו טבוע רק בטופוגרפיה שלנו; זה מושרש גם בתולדות ובתרבות של בוסטון. המרתון של בוסטון הוא הראשון בשנת 1897, הוא העולםמרתון השנתי העתיק ביותר, ומפגיש ספורטאים מובחרים וריצופי תחביבים כאחד. במשך שבועות לפני הריצה, העיר מתנפחת באנרגיה והתרגשות, ונראה שלכולם יש את המקום המועדף עליהם לאורך מסלול המרתון כדי לראות את הרצים עוברים, מהפרברים לכיכר קנמור ועד קו הסיום של Back Bay. בתור מאט טיילור, מייסד מותג הריצה מבוסס בוסטוןTrackSmithאומר: "נראה כי ריצה ארוגה במרקם של בוסטון חיי, ומספקת הזדמנויות לכל מי שרוצה לצאת לשם."

שבילי נהר, נופי עיר עירוניים, שכונות שקטים ושבילי חורש שהוקמו בקלות מציעים נתיבים של נתיבים. בין אם אתה מקדים את חוויית מרתון בוסטון משלך או סתם מחפש לרוץ כמה קילומטרים לצד המקומיים כשאתה בעיר - הנה איך לחוות את בוסטון על ידי ריצה, ומקומות לעצור לאורך הדרך.

שבילי ריצה של בוסטון בחיק הטבע הגדול

קשה לחשוב על מסלול איקוני יותר מהשבילים המייצרים את נהר צ'ארלס, שניהם סלולים וגם אלה מחוספסים יותר. מבחינה טכנית, האזור שנקראEsplanade של צ'רלס נהרנמצא בצד בוסטון, וה-שמורת נהר צ'ארלסבצד קיימברידג ' - אך קרבתם והגשרים האייקוניים המחברים אותם פירושם כי ניתן להתאים כל לולאת ריצה סביב הצ'רלס למרחק שאתה מחפש לשעון. כדי לשלב אימונים צולבים באימון שלך, שקול לקפוץ לצד הצד של קיימברידג 'אצטדיון הרווארדלנהל את צעדיו האיקוניים - פתח לשחר הציבורי לשעת בין ערביים, למעט בימים שיש משחק כדורגל. ((בריכה טרייהבצפון קיימברידג 'הוא חביב מקומי נוסף, עם שביל מעגלי של 2.5 מייל.)

עבור מקומיים אמיתיים-נחתך עמוק בלבד קרוב לעיר התחתית ולנמל הים, קבעו את כוונתכם על דרום בוסטון (בחיבה, סאות'י), שם חוף הים מסתובב במפרץ ההנאה ומעבר לאי טירת דשא-במיוחד עם שחר או בין ערביים-הוא חוויה שלווה באופן מפתיע.

בהמשך דרומה, רצים רבים מסתמכים עלשרשרת אמרלד,קו פארקים רציף המשתרע על פני שטח של 1,100 דונם של שטח ירוק עירוני שתוכנן על ידי פרדריק לאו אולמסטד בשנות ה- 1800. מבחינה טכנית שבעה מיילים מקצה לקצה, הוא נמתח מהגינה המשותפת והציבורית של בוסטון דרך קניון שדרת חבר העמים, לפנוי, ריברווי וג'מייקה בריכה, ובסופו של דבר מתחברים עם ארנולד ארבורטום ופארק פרנקלין. לכסות כמה שיותר או מעט כמו שתרצה-זה גורם לסיור נהדר לבחירה בעלת הרפתקאות משלך בשכונות ירוקות ומגורים יותר של בוסטון.

רענן את הערכה שלך

עם כל כך הרבה מועדוני ריצה, צוותי מסלול קולגייטים ואירועי ריצה שמתרחשים כל השנה, בוסטון היא מקום נהדר להתייעץ עם כמה מומחים ולהרים כמה נעלי ריצה או ציוד חדש כדי להיראות החלק. שני הקמעונאים העיקריים בעיר הםחברת ריצה של שברון לב-עם מיקומים בסאות 'אנד, קיימברידג' וניוטון (כמו גם שיקגו), וספורט מרתון-עם מיקומים ב Back Bay, קיימברידג ', ברוקליין וכמה עיירות אחרות ברחבי ניו אינגלנד.

לשני הקמעונאים קבוצות ריצה בחינם כדי לצאת לשם עם כמה מקומיים, אך כל חנות כוללת הצעות מעט שונות. שברון לב מצטיין בבחירת הסחורה הכוללת שלה, ופורטל הכשרה מקוון מבוסס מנוי מלא בתוכניות עבור 5Ks ומרתונים (ואפילו מרתון בוסטון באופן ספציפי יותר). המיקום של ניוטון הוא גם ביתם של תחנת מעבדת מחקר נייקי ספורט מבוססת פגישה, שם תוכלו לקבל ניתוח בהתאמה אישית של הריצה שלכם, כיצד לשפר את הטופס שלכם ואילו הנעלה תענה על הצרכים שלכם.

מרתון ספורט היה מוסד בוסטון מאז 1975, ומציע מגוון אנציקלופדי באמת של נעלי ריצה. בדומה לאוליבנדר סוחר השרביט מהארי פוטר,הצוות הבקיא כאן עובד עם כל לקוח בודד כדי לאתר בדיוק את נעלי הריצה הנכונות עבור ההליכה, המטרות והצרכים שלך. אם אתה רוצה להיראות באמת כמו שאתה משתלב עם הרצים של בוסטון, בקרמסלול מסלול מסלולברחוב ניובורי לתערובת ייחודית של סגנונות בהשראת מורשת ובדי ביצועים עכשוויים; סמלי מושלם של הסגנון הישן-פוגש חדש שהופך את בוסטון לאייקוני כל כך.

אם אתה כאן למרתון יום שני

היכונו לפנדמוניום. יום שני השלישי באפריל הוא התקופה העמוסה ביותר בשנה לביקור בבוסטון - אבל גם אחד המרגשים ביותר. הפוך את הזמנות המלון והארוחות שלך מוקדם ככל שתוכל, וקבל החלטה לגבי כמה קרוב להמונים שתרצה להיות. אם אתה קרוב לקו הסיום, זה באמת יכול לקחת כלפי מעלה של שעה ללכת בגוש בודד, אבל חלקם נהנים להיות בעיצומו של הפעולה.מלונותבאזורי המפרץ האחורי ובקנמור יהיו צעדים מתוואי המרתון ובמרכז הכל; מלונות בביקון היל, מרכז הממשלה ונמל הים יוסרו קצת יותר.

אם חווים את התרגשות קו הסיום זה הדבר שלך, יש כמה אפשרויות ממש בדרך לצפייה ראשונית:מלון חבר העמיםבכיכר קנמור;האליוטהעומד באופן דרמטי באחת מפינות הקורס הסופיות; וכןהלנוקס, רק מטר מקו הסיום. כולם כוללים אזורי צפייה ייעודיים משלהם לאורחים.

למשך הארוחה, המחודשסטנדרט מזרחי, כמו גם בראסרי סרט כחול וגם סושי סרט כחול, נמצאים פיזית במסלול המרתון. לטעינה של פחמימות בלילה הקודם, קחו בחשבון את תפריט הטעימות של שף $ 65 (הכולל פסטה ביתית) ב- SRV הפופולרי של סאות 'אנד, או להסתכן לצפון אנד לחגיגה איטלקית בבריקו.

כדי להתייחס לרגליים עייפות לאחר המירוץ, ישנם מספר מכוני ספא גדולים בבוסטון, אבל אתה לא יכול לנצח את המתקנים ובלאס וגאס בסגנון של לאס וגאס שלהספא בהדרן בוסטון נמל,או הפרטיות המעודנת (רק ארבעה חדרי טיפול) בספא גרליין בראפלס בוסטוןוזה האחרון, בפרט, מרגיש מתאים במיוחד לרצים - כל אחד מהטיפולים יש אמבטיה הידרותרפית משלו לספגים חמים, ותפריט הספא כולל את עיסוי האבן החמה של בוסטון אנרגיה. תחזור להכות את המדרכה תוך זמן קצר.