ריטריטי היוגה הטובים ביותר בארה"ב ובקנדה

המילה "יוֹגָה"מקורו בשורש הסנסקריט "yuj", שפירושו לאחד. מספר גדל והולך של יוגים לקחו את העיסוק הזה לרמה חדשה על ידי הצטרפות לנסיגות יוגה סוחפות המציעות חיבור עמוק יותר עם הטבע, העצמי והתודעה הקולקטיבית. בין אם אתה מתאמן מדי יום ובין אם זו הפעם הראשונה שלך על המזרן, יציאה למסע יוגה יכול לאפשר לך להתמקד ברווחה שלך בסביבה מרוחקת או טבעית. מחקרים קשרו יוגה להפחתת מתח, והתחייבות לתוכנית מובנית עם שיעורים יומיים יכולה לעזור לך לקצור את היתרונות הללו - תוך כדי הנאה מהסביבה המדהימה של היעד שבחרת.

למרבה המזל, אתה לא צריך לנסוע רחוק כדי לעשות חוויה מדהימהחופשת בריאות. מההרי הרוקילאיים השופעים שלהוואי, ישנם אינספור מקומות ליהנות מחופשת יוגה בצפון אמריקה. תוכניות אלה נעות באורך, במחיר ובסגנון - החל מפעילויות אינטנסיביות בבקתות כפריות במדבר ועד לאתרי בריאות יוקרתיים עם מתקני ספא. בין אם אתם מחפשים להעמיק את תרגול היוגה שלכם או לערוך מסע בריאותי שינוי, אלו הם נסיגות היוגה הטובות ביותר בארצות הברית ובקנדה.

חוות צינורות נוצות - הלנה, מונטנה

חוות צינורות נוצותאירחה ריטריטים ליוגה במונטנהמאז 1975 ומושך אליו מומחי בריאות מובילים מרחבי העולם. קל להבין מדוע - מרכז המפלט רחב הידיים בהרי הרוקי מוקף בכמעט מיליון דונם של יער לאומי, ויוצר סביבה מרהיבה לשתקפות וצמיחה. בעוד שהנסיגות שלה נעות במיקוד, מיוגה לאיורוודה ועד לשמאניזם, כולם חולקים את המשימה של Feathered Pipe Foundation להציע חוויות כוללניות המשמרות מסורות תרבותיות ומעודדות תשומת לב. אפשרויות לינה פרטיות ומשותפות נעות מבקתות בסגנון מערבי ועד אוהלי גלמפינג ויורטים, והתעריפים כוללים ארוחות מזינות (כולל אפשרויות טבעוניות וללא גלוטן) וגישה למתקנים כמו סאונות וג'קוזי. בין השיעורים, קחו קאנו כדי לחקור את האגם הניזון במעיין של מקום האירוח, צאו למסלולי ההליכה, ושמרו על חיות בר משוטטות, כולל עדרי איילים וצבאים שקוראים לגן העדן האלפיני הזה בית.

סגרדה בריאות - סנטה מרגריטה, קליפורניה

שוכן על 45 דונם ביןלוס אנג'לסוסן פרנסיסקו,סגרדה בריאותמציע מפלטי יוגה הכל כלול המטביעים את האורחים ביופיו של החוף המרכזי של קליפורניה. המקדש המודע לסביבה נוסד ותוכנן על ידי האדריכל סקוט קורי ואשתו אווה אינגליזיאן, מטפלת בדיקור. הצמד מוביל ריטריטים ליוגה כבר כמעט 20 שנה, ומרכז הבריאות שלהם ליד סן לואיס אוביספו מכיל בתוכו את תשוקותיהם לעיצוב, בריאות הוליסטית וטבע. מקומות הלינה נעים מחדרים פרטיים עם פטיו רחבי ידיים המשקיפים על הרי סנטה מרגריטה ועד קוטג'ים עם שני חדרי שינה עם תכונות נוספות כמו מטבחים מלאים ופטיו חיצוניים עם קמינים. בין שיעורי היוגה, התפנקו עם ארוחות ביתיות המשתמשות בשפע העונתי, טבלו בבריכת מי מלח או ג'קוזי, או התרווחו עם כוס יין. עם כביש 1 ממש בפתח הסגרדה, זה אידיאלי עבור אלה המעוניינים לשלב את ריטריט היוגה בקליפורניה שלהם עם טיול כביש נופי.

Arctic Hive - ויסמן, אלסקה

אם להתפעל מהזוהר הצפוני בין ברכות שמש נשמע מושך, פנה אליוכוורת ארקטית, מרכז נסיגה ברוקס ברוקס רכס באלסקה. מורכב מארבע בקתות אירוח מחוץ לרשת ושתי כיפות גאודזיות השוכנות בין שני אזורי שממה מוגנים - שערים של הפארק הלאומי הארקטי ומקלט חיות הבר הלאומי הארקטי - המתקן מציע מפלט בריאות מרוחק באמת לכולם. למעשה, רבים מהאורחים שלהם מעולם לא דרכו בסטודיו ליוגה, אומרת הבעלים מולי באסבי, שבנתה את הנכס בעבודת יד עם בעלה שון. המרכז מארח רק ריטריט אחד בכל פעם עבור שישה עד 10 אורחים בלבד, מה שיוצר אווירה אינטימית ביותר. מכיוון שהנכס יושב ישירות מתחת לאובלת זוהר, ספטמבר עד אפריל הם הזמן הפופולרי ביותר לביקור. ריטריטים רבים משלבים פעילויות הרפתקאות בחוץ, כגון טיולים רגליים, נעלי שלג וסקי בשטח. האורחים יכולים גם לצפות ללמוד על אחת המערכות האקולוגיות היפות והשבריריות בעולם.

Art of Living Retreat Center - בון, צפון קרוליינה

המיוערהרי בלו רידג'לשמש רקע שליו עבורמרכז ריטריט אמנות החיים, נכס בגודל 380 דונם המציע הרפתקאות בריאות ביום ובלילה. המרכז ידוע בתכנות החזק שלו ובמתרגלי ביקור מיומנים המציעים ריטריטים ממוקדים המטפלים בבעיות ספציפיות - מבדידות ועד מתח כרוני - באמצעות תרגילי תנועה, יצירתיות ותרגילי מיינדפולנס. נוסדה על ידי המורה הרוחני גורודב סרי סרי ראווי שנקר, כל הנחת היסוד של מרכז אמנות החיים מבוססת על עקרונות החיים בחברה נטולת מתחים ונטולת אלימות. ולעיתים, הנכס יכול להרגיש כמו קהילה אוטופית משלו, עם אולם מדיטציה לעד 3,700 איש ומקומות לינה בקמפוס שיכולים להכיל עד 1,000 אורחים. אמנם התאמה טבעית לטיולים בבניית צוות, אבל זה גם יעד אידיאלי לנוסעים בודדים. מחוץ למזרן, תמצאו סטודיו לקדרות, מסלולי הליכה טבעיים וספא איורוודי עטור פרסים.

סיוול האוס יוגה ריטריט - מפלי האי, מיין

תחילתו של 1865, ההיסטוריבית סיוולכבר זמן רב נטוע בכוח הריפוי שלניו אינגלנדהטבע של. תיאודור רוזוולט ביקר באחוזה בצפון מיין כדי ללמוד על נפלאות הר קטהדין הסמוך וחיות הבר בפארק הלאומי בקסטר עם הבעלים לשעבר וויליאם סיוול. ועכשיו, נינתו, דונה דוידג', ממשיכה את המסורת עם נסיגות יוגה שמחברים בין אורחים לטבע. ריטריטים ניתנים להתאמה אישית - האורחים יכולים לשהות מספר ימים או מספר שבועות. מדיטציה יומית ומגוון שיעורי יוגה (כולל יוגה בסטנד-אפ פאדלבורד) כלולים במחיר, וכך גם שלוש ארוחות צמחוניות וללא אלכוהול ביום. כיעד לארבע עונות, האורחים יכולים לטייל ברגל, לשוט בקיאקים או לרכוב על סוסים בקיץ וליהנות מאופנועי שלג, סקי קרוס קאנטרי ונסיעה בנעלי שלג בחורף. החדרים המקסימים גורמים לך להרגיש כאילו אתה מתארח באכסניה משפחתית ותיקה. בחר באחד עם אמבט טבילה עמוק כדי להרים את ההרפיה שלך לאחר האימון.

Castle Hot Springs - מוריסטאון, אריזונה

ידועה בבריכות הגיאותרמיות שלה,מעיינות חמים של טירההוא נווה מדבר אמיתי למבוגרים בלבד באריזונהמדבר סונוראן והרי בראדשו. אתר הנופש מתוארך לשנת 1896 ויש לו היסטוריה ארוכת שנים כהפוגה למשפחות בולטות, כולל ה-Vanderbilts, Astors ו-Rockefellers. יותר ממאה שנה מאוחר יותר, המים העשירים במינרלים של הנכס עדיין מושכים את חובבי הבריאות - ופעילויות כולל שיעורי יוגה, רכיבה על אופני הרים, קורס דרך פראטה ומפגשי מדיטציה מודרכים נותנות לאורחים הרבה מה לעשות מעבר לטבילה. אתר הנופש מציע ריטריטים ליוגה של שלושה לילות מספר פעמים בשנה, הכוללים הכל ארוחות מחווה לשולחן, פעילויות, תודות ולינה באחד מ-30 הבונגלוס והבקתות. התעמקו באסאנות של האטה יוגה, ביסודות עבודת הנשימה של פראניאמה והסוטרות להבנה מעמיקה יותר של התרגול. לאחר מכן, תדלוק בארוחות מזינות הכוללות מרכיבים מקומיים (במקום מגדלים 500 סוגים של פירות, ירקות, עשבי תיבול ופרחים) וצאו למעיינות החמים כדי להרגיע את השרירים הכואבים שלכם.

Retreat Nectar Yoga - קולומביה הבריטית, קנדה

אחד מנסיגות היוגה הטובות ביותר בקנדהשוכן על האי Bowen, מקלט פראי לחובבי טבע במרחק 20 דקות שיט במעבורת מוונקובר.ריטריט יוגה נקטרידועה בעיקר בזכות חבילת חווית הנקטר המיוחדת שלה לשני לילות, הכוללת לינה, שיעורי מדיטציה ותנועה יומיים וארוחות בוקר צמחיות העשויות עם מרכיבים מקומיים. ריטריטים, סדנאות ואירועים ארוכות יותר מוצעים גם הם לאורך כל השנה. לישון באחת מהבקתות המינימליסטיות אך הנעימות עם מסגרת A, או לפנק את עצמכם בשהייה בקוטג' מפואר עם שירותים נוספים כמו מקלחות פנימיות וחיצוניות, Wi-Fi ופינות קריאה נעימות במיוחד בצד החלון. השיעורים נהנים בכיפה מוקפת בעצי אורן, מה שמבטיח שכל כלב כלפי מעלה מלווה בנופים מדהימים של 20 דונם של חורשות שמסביב. בין השיעורים, שייט בקיאקים במפרצים המוגנים, טפס על הר גרדנר או חקור את חנויות האומנים והמסעדות המוזרות של העיירה.

Sensei Lanai, A Four Seasons Resort - לנאי, הוואי

מוקף בהרים מכוסי אורן ועלווה טרופית,Sensei Lanai, אתר נופש בארבע העונות, אידיאלי עבור חובבי בריאות המחפשים מקלט אי מפואר עם תוכניות מותאמות אישית. אמנם לא מפלט יוגה מסורתי, אך אתר הנופש הבריאותי בדירוג 5 כוכבים בהוואי מציע לוח שנה מלא של פעילויות הכל כלול, כולל שיעורי יוגה, אמבטיות קול ומדיטציות צפות, המעניק לאורחים את הגמישות בתכנון מסע הבריאות שלהם. בין השיעורים, טיפולי ספא באווירה פרטית מקלים על נוכחות מאושר. בחרו בעיסוי לומי לומי, שנשען על מסורות הוואי של עבודת גוף וארומתרפיה, או נסו טיפול המותאם לזוגות או לאמהות לעתיד (אתר הנופש למבוגרים בלבד אידיאלי לירח דבש ולהורים מצפים). רבים מ-92 חדרי האירוח פונים לגני אונסן בהשראה יפנית, שם תמצאו 10 אמבטיות מחוממות לטבילה לאחר האימון. המסעדה שבאתר, Sensei by Nobu, מציעה מנות מודעת לבריאות לצד קלאסיקות נובו וקוקטיילים. איזון את הזן שלך עם מנת אדרנלין במסלול האווירי של פארק ההרפתקאות של לאנאי, או נסה טיפול בסוסים עם רכיבה על סוסים דרך העמקים המיוערים שמסביב.

מרכז קריפאלו ליוגה ובריאות — סטוקברידג', מסצ'וסטס

עם חמישה בתי ספר וקמפוס רחב ידיים בברקשייר,קריפאלוהוא אחד מהריטריטים היוגה הידועים ביותר בארה"ב. המרכז המשתרע על פני 125 דונם בסטוקברידג' מציע תוכניות בריאות סוחפות מאז שנות ה-80 והיה מכריע באבולוציה של היוגה במערב. כיום, היא ידועה בהכשרות למורים ליוגה וריטריטים לרווחה המוצעים על ידי מובילי חשיבה עולמיים מבקרים. האפשרות הפופולרית ביותר היא ה-R&R (מנוחה והתחדשות), המעניק לאורחים את החופש ליצור מסלול משלהם של שיעורי תנועה, אומנויות ריפוי ופעילויות חוצות כמו טיולים רגליים וקיאקים (הנכס יושב על אגם פרטי ויש לו קילומטרים של שבילי הליכה.) משיכה פופולרית נוספת היא ה-Esential Kripalu Retreat החוזר על עצמו המבוסס על תורתו לטיפול עצמי של מאסטר היוגה הקונדליני המנוח Swami Kripalu. תעריפי הלילה כוללים שלוש ארוחות בריאות (כולל בשר, דגים ואפשרויות טבעוניות) ואירוח שנעים מחדרים פרטיים בסגנון מלון ועד חדרי מעונות מותאמים יותר לתקציב.

Fairmont Banff Springs - באנף, קנדה

אלה המחפשים לשלב את תנוחות ההרים שלהם עם פסגות מושלגות דרמטיות צריכים לעשות קו דבורהפיירמונט באנף ספרינגס, אתר נופש בסגנון שאטו בן 135 שנה בפארק הלאומי הראשון של קנדה. כיום, שיעורי יוגה ופעילות גופנית יומיים בחוץ ובפנים ומתקני ספא בשטח של 40,000 רגל מרובע מאפשרים לאורחים (כולל אלה עם ילדים בגרירה) ליצור תוכניות בריאות משלהם. מחוץ למזרן, אתה יכול להירשם למפגשי רחצה ביער ובסאונד, גולף, טיולי אופניים והרפתקאות נעלי שלג ברחבי הפארק הלאומי באנף, המופיע על ידי אונסק"ו. לאחר מכן, התאושש בבריכות ההידרותרפיה השלוות, בסאונות ובחדרי האדים. 739 חדרי האירוח גם מעודדים רגיעה עם נופי ההרים המדהימים שלהם וגישה לערוץ "הכל יהיה טוב" המספק יוגה מודרכת, מיינדפולנס ושגרות ממוקדות שינה. מבחר של 12 מסעדות וברים מציעים שפע של אפשרויות לסעודה, אבל העיירה המקסימה באנף נמצאת במרחק של דקות ספורות בלבד משם אם אתם חושקים בשינוי נוף.