היתרונות הבלתי צפויים של טיול בזמן המחזור שלך

אם יש דבר אחד בטוח, זה זההתקופה שלנויבוא, בשלב מסוים, כשאנחנו רחוקים מהבית. ייתכן שזו הגעה בלתי נשכחת לשירותים בחטיבת הביניים, או שהיא עשויה להתרחש באמצע העולם בטיול של פעם בחיים.

יש בלתי נמנע לקבל מחזור בזמן נסיעה עבור רוב האנשים; אחרי הכל, זה בלתי אפשרי תמיד לתזמן אירוע חודשי שנמשך עשרות שנים מהחיים שלך. במקרים רבים, חווית המחזור בטיול יכולה להוות מטרד או אי נוחות בלתי נשכחת - עבור אחרים הסובלים מאנדומטריוזיס או מחזורים כואבים, זה יכול להיות יותר כאב ראש להתכונן אליו ולהתמודד איתו. אבל יש נוסעים שממסגרים מחדש את נקודת המבט שלהם לגבי מחזור ונסיעות למשהו חיובי.

"לטייל היא אחת האהבות הגדולות שלי, ולטייל עם המחזור שלי זה רק לטייל", קייטי הואי הריסון, מייסדתאמהות חסרת הגדרה, אומר. "אני חושב שמה שהיה חשוב לי הוא להבין שמחזור הוא לא הפרעה לחיים שלי; זה פשוט חלק מהחיים".

בגלל האוניברסליות של החוויה, קבלת המחזור שלך לטיול יכולה ליצור הזדמנות לקשר עם חבריך לטיול. יסמין קאור, סופרת ואמנית, נסעה לאחרונהלונדוןשם פגשה משורר מקומי אחר. "ארוחת הערב שלנו נקטעה בצורה לא כל כך מנומסת על ידי ההגעה הבלתי צפויה של המחזור שלי. זה התפתח מהר אליה ואני מחפשת רפידות", היא אומרת. "יש משהו עמוק בהבנה המשותפת שלנו ובדרך שבה אנחנו מוכנים לעזוב הכל כדי לדאוג אחד לשני במצבים כאלה".

ברי בירן, רכזת תוכנית ונוסע תדיר, מסכים. "גיליתי שחווית המחזור שלי בזמן חקר [העולם] מולידה סוג מיוחד של עדינות. זו חוויה מוכרת ובצורה כזו משמשת אקולייזר. הייתי בטיולים עם חברים של חברים, ו'למישהו יש פד או טמפון?' באמת מוריד את המתח", אומר בירן. "ואין כמו לבקש מהחבר הכי טוב שלך לבדוק את הישבן שלך כשאתה קם. באמת מוציא את חטיבת הביניים הפנימית שלך!" זה באמת יכול לגרום לטיולים להרגיש כמו מפגש נפלא של חוויות ישנות וחדשות. או כפי שמנסח זאת בירן: "לטייל עם המחזור שלי מרגיש כמו הרפתקה עם שמץ של נוסטלגיה".

הקשר המעמיק הזה לובש צורה אחרת עבור מלינדה שטראוס, בלוגרית אוכל ויהודיה אורתודוקסית שמקיימת מנהג המכונהנידה, שבו אישה נשואה ובן זוגה נמנעים ממגע פיזי בזמן הווסת, לרבות שינה במיטות נפרדות. שטראוס אומרת שהיא תמיד דואגת שבחדרי המלון שלה יהיו שתי מיטות או kings swing, כדי להיות מוכנים. "זה בהחלט מעצבן לצאת לחופשה שבה זה יכול להיות מאוד רומנטי, במיוחד פיזית, ולשנות את התוכניות האלה בגלל תקופה", אומר שטראוס. "אבל רומנטיקה היא הרבה יותר מסתם מגע. מה שלדעתי נהדר בתקופת הנידה הוא שזה הזמן להתחברלְלֹאלָגַעַת. זמן פשוט לבלות, לדבר ולהכיר אחד את השני טוב יותר. אנחנו גורמים לזה לעבוד בלי להרוס את החופשה".

כמובן, לא תמיד קל לתכנן גישה לשירותים ולארוזמוצרי היגיינה נשיתבנסיעות שלך, או להתמודד עם התכווצויות ואי נוחות כשאתה מעדיף לטייל ללא כאבים. לינה ב- aמלון יוקרתיעם הנוחות של הבית זה דבר אחד, אבל ניהול תקופתי הופך מסובך יותר אם אתה נוסע הרפתקאות שמתכנן, למשל, מאמץ פיזיקֶמפִּינגאוֹטיול הליכהזה כולל הקמת אוהלים באזורים מרוחקים. לא רק שאין אפשרות לאסוף את מידול או סתם לבלות את היום במיטה, אלא שיש גם עולם חדש לגמרי של לוגיסטיקה שצריך לדאוג לגביו, כמו למצוא דרך לנקות את כוס הווסת שלך, או לארוז כל טמפון וכל רפידה בשימוש בתיק מיוחד.

קאור משתפת שברגעים אלו היא מנסה להתמקד בעובדה שהגוף שלה "עובד" כמו שצריך. "זה מפחית חרדה להרגיש שהגוף שלי רוכב על אופניים בצורה טבעית, גם אם זה בא עם אי נוחות לוגיסטית", היא אומרת. בירן פועלת באופן דומה למסגר מחדש את האתגרים של המחזור שלה אם היא תקבל את זה בזמן נסיעה. "לדחוף את אי הנוחות והכאב של תקופה סוג של גורם לי להרגיש בלתי מנוצח, כאילו אני יכול לעשות הכל", היא אומרת. "וזו אנרגיה נהדרת שיש מאחוריי כשאני בחוץ לראות את העולם."

עם זאת, חווית הנסיעה של כל אדם בזמן הווסת שונה, ו"הדחיפה" עשויה להיות לא קלה עבור אלו הסובלים מהתכווצויות וכאבים קשים במהלך המחזור שלהם (הידוע גם בשם דיסמנוריאה) שעלולים להיגרם ממצבים כמו אנדומטריוזיס או רחם. שרירנים.

עבור מנהלת הפרויקט, אליזה מקמורי, בת 26, נסיעה עם אנדומטריוזיס יכולה להיות "מעוררת חרדה", במיוחד בימים הכבדים הראשונים של המחזור שלה. "לטייל תוך כדי לבישת [רפידות] זה די לא נוח. להתחמם ודביק 'שם למטה' בזמן דימום זה מאוד מעצבן ויכול באמת להשפיע על מצב הרוח שלי", היא אומרת.

אם אתה מתמודד עם כאבים עזים, PMS או דימום כבד, שיחה עם הג'ין שלך יכולה לעזור לך לאתר את הסיבה העיקרית וכיצד לטפל בה. "אם תהיה לנו מספיק הודעה מוקדמת, לעתים קרובות נוכל לעזור להפחית את כמות הדימום או הכאב שאתה חווה במהלך המחזור שלך", אומרג'ניפר קונטי, MD, עוזר קליני נלווה בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד ומארח שותף שלבפודקאסט וורד. אם למישהו יש אנדומטריוזיס, "גישה אחת היא להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים, כגון גלולות למניעת הריון, טבעת או תוך רחמי הורמונלי, באופן רציף כדי לחסל את המחזור שלך לחלוטין" מוסיף ob-gynלורן שטרייכר, MD, פרופסור קליני בבית הספר לרפואה של פיינברג באוניברסיטת נורת'ווסטרן.

מקמורי השתמשה בשיטה זו, שהומלצה על ידי הרופא שלה כאשר אובחנה לראשונה עם אנדומטריוזיס, עד ש"בטיפשות שכחה לארוז מספיק גלולות למניעת הריון" בטיול לדרום מזרח אסיה.אוֹסטְרַלִיָה, מאלץ אותה להתמודד עם מחזורים עזים וכואבים יותר. לדבריה, השימוש באפליקציית מעקב תקופתי חיוני לא רק כדי להגיע מוכנים עם מספיק אספקה ​​וכלים לניהול כאבים כמו רפידות חום, אלא כדי להישאר קשובה לשלב המחזור שלה בעת מיפוי הנסיעות שלה. "אני מנסה לתכנן טיולים סביב מה שאני ארגיש בנוח ויכולה לעשות, ולוקחת הפסקות איפה שאני צריכה", היא אומרת.

עם זאת, מקמורי אומר שהנסיעה יצרה גם "חוויות חיוביות באמת" שלא היו קורות אחרת. "ללא סיבה מוצדקת, מחזור הוא נושא כל כך טאבו, וכשהשותף שלי הוא החבר שלי לטיולים, הוא נאלץ לשמוע עד מהרה את כל הפרטים העגומים שבדרך כלל הייתי מטרידה את אמא שלי ואחותי", היא אומרת. היא גם מצאה אקהילת מטיילותעם אנדומטריוזיס כדי להציע תמיכה כשעולות שאלות.

"אני מנסה לא לתת לאנדומטריוזיס לשלוט בחיי, נסיעות אינן יוצאות דופן", אומר מקמורי. "צריך לקבל שמחזור בנסיעות הוא בדרך כלל לא כמו תקופה בבית. אתה לא נוטה להיות מסוגל לבלות את הערבים מכורבלים על הספה בצפייהחברים, אוכלים גלידה ומחבקים את בקבוק המים החמים שלך. אתה יכול לבלות את זה עם זאת, מכורבל על החוף במקום יפהפה, שלדעתי כולנו יכולים להסכים שהוא מנצח ספה במובנים רבים!"

יש קלישאה לגבי התקופה שלפני ובמהלך התקופות שלנו היו רכבות הרים רגשיות, אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לאמץ גם את השינויים שמגיעים עם התנודות ההורמונליות של המחזורים שלנו על הכביש. בטיול של קאור ללונדון, היא נזכרת ברגע "ישבה לבד במוזיאון טייט מודרן, משרטטת חזון ליצירת ביצוע חדש, דמעות PMS בעיצומה". רחוק מלהיות אי נוחות, זה זיכרון שמח - אפילו עמוק - שהניע אותה לטייל אפילו יותר. "זו הסיבה שיש לי תוכניות טיול חדשות לקיץ הזה בערים שאני אוהבת", היא אומרת. הפגיעות שמגיעה עם המחזורים שלנו יכולה להצמיח יצירתיות ותובנה, במיוחד בשילוב עם סביבה חדשה. לחלופין, זה יכול לעורר אותנו לעסוק בנקודת החופשה שלנו בדרך אחרת.

"המחזור שלי מספק הקלה כזו במצב הרוח שלי. זה מביא לי שלווה ודחף להתפנק", אומר בירן. "ולכן אלמנט מרענן לקבל מחזור בזמן נסיעה הוא שאני רואה בו כפתור מנוחה מובנה, שאנשים יכולים לשכוח לעשות בזמן טיול. נסיעה היא הזדמנות פז לתת לעצמך רשות. פתאום יש לך תירוץ לעשות אמבטיית קצף במקום הטיול הזה, או תנומה במקום ההופעה הזאת".

קאור מסכימה: "אם אתה מישהו שאוהב לעצב מסלול נסיעה יסודי ולהתמיד בו, זה יכול להרגיש מאכזב להיות צריך לעצור ולנוח", היא מודה. "אבל יש כל כך הרבה חיים שאפשר לחוות בשקט ובעקבות אחר הבלתי צפוי, אז לך עם זה."

אלו אולי לא הזיכרונות שציפיתם ליצור, אבל הם יכולים להגשים בכל זאת. כפי שמסבירה שטראוס, מרכיב נוסף של מסגרת הזמן של נידה הוא מציאת אמקווה,מרחץ פולחני שניתן לעשות בגוף מים טבעי. "אני אישית אף פעם לא הייתי במצב שבו הייתי צריך לטבול באגם או באוקיינוס, אבל אני מכיר אחרים שכן", אומר שטראוס.

הריסון, בינתיים, מצאה את עצמה פעם במינכן עם מעט גרמנית מדוברת וצורך בלתי צפוי במוצר נשי. "הייתי רחוקה מלהיות מצוידת להסביר לרוקח הדובר גרמנית שאני צריכה טמפונים", היא אומרת. "אז עברתי במהירות לשפה האוניברסלית של פנטומימה. מצאתי את עצמי עומד מול דלפק בית מרקחת, מעוות את הפנים והגוף שלי כדי להפעיל פיזית את התנועה של החדרת טמפון. הרגשתי כל כך אסיר תודה שהאדם היקר מאחורי הדלפק היה אישה שהבינה את המצב הקשה שלי".