אני משתכשך באוקיינוס האטלנטי, לאחר שנפלתי מהלוח שלי, מה שמרגיש כמו הפעם האלף הבוקר. המים יפים, השמים בהירים ועצומים, וההרי אטלסמתנשא מאחורי. אבל למרות כל היופי השלו הזה, אני רותח מתסכול: מי ידעללמוד לגלושיהיה כל כך קשה? למרבה המזל, הפסיכולוג והפסיכותרפיסט ג'וש דיקסון עומד לרשותי כדי לעזור לי לפתור את הרגשות הסותרים שלי. לאחר שהיה באמצע החיים קשהדִכָּאוֹןבמשך שבע שנים החלטתי, באמצע שנות הארבעים לחיי, להצטרף לגלישת הגלישה והטיפול הקבוצתי החלוציצפה מחדשנסיגה שהיא פרי מוחו.
גולשים על החוף במרוקו
דיקסון מתמחה בפסיכולוגיה חיובית וכיצד אנו יכולים להגביר את שביעות הרצון שלנו. הוא גם מומחה להתמכרות ו-EMDR - חוסר רגישות ועיבוד מחדש של תנועת עיניים - דרך פורצת דרך לעיבוד טראומה. ריטריטים אלה של Resurface משלבים את התשוקות שלו: פסיכולוגיה חיובית, עבודה עם טראומה, טיפול קבוצתי - וגלישה. הוא עורך הפעלות בעיקר במָרוֹקוֹ, כמו גם דבון, בריסטול,פּוֹרטוּגָל, ארצות הברית וסרי לנקה. הצטרפתי לאחד בחוף האוקיינוס האטלנטי של מרוקו, נסיעה קצרה מצפון לאגאדיר.
הצוות הקשוח שלנו של שלושה גברים ושלוש נשים - כולם אנשי מקצוע באמצע החיים שעובדים במדיה, קואצ'ינג ועולמות תאגידים - מתכנס בטמרגט, עיירה קטנה ומתויירת בשקט מלאה בגולשים. הבית שלנו לשבוע הואריאד דאר הייבן, בית הארחה מגרבי אותנטי, גינת החצר המסורתית שלו מוארת עששיות גדושה בעצי פרי ומזרקה. מדיכאון ועד צרות בעבודה ובעיות במערכות יחסים, כולנו סוחבים עומסים שצריכים להשיל. לאחר גלישה בבקרים אנו אוכלים ארוחת צהריים, ואז יוצאים לטיולים או חוזרים לריאד למפגשי טיפול קבוצתי אינטנסיביים. יש גם חמאם וספא לעיסויים וטיפולי הרפיה לאחר ימים של פריצת הגבולות הפיזיים והרגשיים שלנו.
נסיגה מחדש במרוקו
ככל שהשבוע מתקרב, יכולת הגלישה שלי מסיימת מגושםפָּעוֹטלמתחילים סבירים בהדרכת יונס אחרבי, אלוף מרוקו לשעבר חביב וסבלני. אני מסוגל להירגע יותר, ואחרי שהצלחתי לשכב על הלוח לתקופות ממושכות, אני יכול להרגיש את תחושת השלווה והחיבור למים שהגולשים מתלהבים מהם. אני שוכח את עצמי, את המחשבות העמוסות על החיים שלי בחזרהלונדוןרועש קצת פחות ברעש בראש שלי. מתיז בים, אני מרשה לעצמי להרגיש שוב כמו ילד, חי את הרגע ומוותר על הפרפקציוניזם הביקורתי העצמי שלי. שמחת המים והפרספקטיבה שמציע קנה המידה של הטבע מאפשרים יותר פגיעות וכנות במהלך הטיפול.
חנות מכולת מקומית במרוקו
במפגשים הקבוצתיים, אני מתחיל לחקור את הבעיות הרגשיות העמוקות ביותר שלי. דיקסון משתמש ב-HeartMath, תוכנית הרפיה בעזרת טכנולוגיה, ואנחנו משתמשים באפליקציה ובמד הדופק שלה כדי להנחות את הנשימה שלנו בעודנו מאטים את הדופק למצב של רוגע. זה עוזר לנו להתחבר ולחקור את הסיפורים, המחשבות והרגשות שלנו בחוסר תשוקה ובבהירות רבה יותר. כשלא גולשים או בפגישות טיפוליות, אנחנו מבקריםבֶּדוּאִימערות, לחקור את הדיונות של תמרי ולחלוק מנות מסורתיות של טאג'ין וקוסקוס. בלילה אני חולם על האוקיינוס המטלטל, השמיים הכחולים שמעל וההרים הרחוקים שמעבר. גלישה וטיפול הם שילוב קסום. בטמרגהט, אני לומד לשלב את הנפש והגוף שלי עם הטבע כדי להרגיש יותר שלם ומבוסס. אני חוזר בתחושת נינוחות ובתחושה שהורדתי משקל כבד ומיותר.
ריטריט קבוצתי במרוקו
השבוע היה רגע מפתח בריפוי המתמשך שלי. זה נותן לי תחושת קבלה שתעזור לי להיות עדין יותר עם עצמי, ללמד אותי שדי להתיז פשוט באוקיינוס כדי להאיר את הימים האפלים ביותר שלי.
ג'וש דיקסון מפעיל השנה את Trauma Resolution, נסיגות EMDR Intensives and Resilience and Flow בבריטניה, מרוקו וסרי לנקה.resurfaceuk.com
