כשמישהו עומד לעלות לטיסה ארוכה, רשימה של דברים לדאוג לעיתים קרובות עוברת בראשם:האם אצליח למעשה להירדם? כמה גרוע יהיה ג'ט לג שלי? האם יש לי מספיק חטיפים?עבור חלקם, הדאגה לקרישי דם עשויה להתייחס איפשהו ברשימה זו. אחרי הכל, טיסות ארוכות מארבע שעותיכול להגדיל את הסבירות כי קריש קריש (גוש דם דמוי ג'ל) ייווצר בעורק עמוק ויגרוםפקקת ורידים עמוקה, או DVT. המצב יכול להוביל לתוצאות חמורות ועלולות להיות קטלניות אם הקריש משתחרר ומשתחרר בעורק ריאה, ומונע את זרימת הדם. כשזה קורה, זה נקרא תסחיף ריאתי.
מחקר אחד מצא שרוב האנשים נמצאים בסיכון לפיתוח DVT על אחד מכל אחד מהם4,656 טיסות ארוכות, שהיא סבירות נמוכה יחסית. אז יתכן שיהיה קל לבטל את זה כמשהו שבכל הסבירות לא יקרה לך. עם זאת, הסיכויים שלך גבוהים יותר אם יש לך גורמי סיכון מסוימים, כמו מצב הגורם לדלקת רבה, כולל זאבת, קוליטיס כיבית (UC), מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) או סרטן מסוים. הסיבה לכך היא שהמצבים האלה - ולפעמים אפילו התרופות המטפלות בהן - יכולות להגביר את האפשרות שתקבל קריש דם.
כדי להכניס את הסיכון המוגבר לפרספקטיבה, מחקרים מראים כי חולים עם UC ומחלת קרוהן (מצבים דלקתיים המשפיעים על דרכי העיכול)פעמיים עד שלוש פעמיםסביר יותר לקבל קרישי דם מאשר האוכלוסייה הכללית, למשל. ההסתברות הגבוהה יותר הזו הייתה משהו שג'ורג'י שירלי, סוכן נסיעות עצמאי מבוסס אנגליה, שסבל ממחלת קרוהן, גילה עליו לאחר שאובחנה. אבל היא לקחה את החדשות בצעדה. "תמיד נקטתי אמצעי זהירות לקרישי דם כי הם רצים במשפחה שלי," היא אומרת.
להלן הצעדים שמומחים אומרים שאתה יכול לקחת כדי להישאר בטוח אם אתה נמצא בסיכון מוגבר.
שמור על התוכניות שלך גמישות
מחקרים הראו כי למעלה מ 71 אחוז מהאנשים הסובלים ממחלות מעי דלקתיות המפתחים קרישים או תסחיף ריאתי סובלים ממחלה פעילה באותה תקופה. באופן דומה, הסיכון לקרישים או תסחיף ריאתי יותר מכפיל עבור אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית כאשר מחלתם הופכת לפעילה. "[התלקחויות הן ככל הנראה גורם הסיכון הגדול ביותר לקרישים בכלל ... במיוחד בתרחיש של חוסר תנועה ממושך, כמו בטיסה ארוכה", אומר טנזין צ'ודן, ד"ר, פרופסור לרפואה באוניברסיטת שיקגו וגסטרואנטרולוג מוסמך על ידי הלוח.
אם תתחיל להתלקח ממש לפני טיול, ייתכן שתרצה את השקט הנפשי לדעת שאתה יכול לתקן מחדש את הטיסות שלך ולדחות את נסיעותיך, אז שקול לשלם קצת יותר עבור כרטיסים ולינה הניתנים להחזר. "אני תמיד מוודא שההזמנות שלי במלונות גמישות", אומרת שירלי. "אני גם מבטיח שביטוח הנסיעות שלי מכסה את מצבי ... למקרה שאצטרך לבטל."
הישאר בראש התרופות שלך
עם מחלות דלקתיות מסוימות, כמו UC ו- Crohn, הסיכון שלך ל- DVT גבוה יותר במהלך התלקחויות, ולכן ד"ר צ'ודן ממליץ לדבוק מקרוב לתוכנית הטיפול של הרופא שלך לפני שתלך לטיול שלך. "וודא שאתה מעודכן עם הרופא שלך והמשיך שכל התרופות שלך יעזרו", היא אומרת. אם אתה נוטל תרופות שיכולות להגביר את היווצרות קריש דם, שאל את נותן שירותי הבריאות שלך אם זה בטוח שתעוף.
לא סתם יושב שם
סיבה גדולה טיסות ארוכות מעלות את הסיכון שלך לקרישי דם היא מכיוון שהן מאלצות אותך להיות ללא תנועה במשך שעות ארוכות. אבל אתה עדיין יכול להתגנב בתנועה מסוימת. "וודא שאתה מזיז את הרגליים שלך, גם אם אתה רק עומד ליד המושב שלך ועושה העלאות עגל," אומר ד"ר צ'ודן. במידת האפשר, שירלי ספגה מושב בחלק האחורי של הבקתה, שם בדרך כלל יש יותר מקום להסתובב. "יש לך את הסמטה סביב השירותים שבהם אתה יכול לעמוד עם קצת יותר מקום", היא אומרת. אם אינך יכול לבחור את המושב שאתה רוצה, שירלי ממליצהמתקשר לחברת התעופה ומסביר את מצבך הרפואיו "תשע פעמים מתוך 10, הם יזמינים לי מושב ליד איפה שאני רוצה להיות", היא אומרת.
כבה את הגרביים שלך
בעוד שרוב התלבושת שלך צריכה להיות רופפת כדי לעזור לדם שלך לזרום ביתר קלות, ההפך הוא הנכון מתחת לברכיים שלך. הוכח כי גרבי דחיסה, שהם הגרביים הצפויים ביותר שעולים את כל העגל שלך, הוכחוצמצם את הסיכוי שלךשל פיתוח DVT. "הם מועילים למנוע איחוד בדם במחצית התחתונה של הרגליים שלך," אומר ד"ר צ'ודן. הם מגיעים בחוזקות שונות, אך ד"ר צ'ודן ממליץ להשיג כאלה שמספקים בין15 ו -20 מילימטרים של כספית (MMHG) של לחץו שוחח עם הרופא שלך על איזו רמת דחיסה עשויה להיות הטובה ביותר עבורך.
קרא עוד: גרבי הדחיסה הטובות ביותר לטיסות ארוכות טווח וטיולי דרך
דע את סימני ה- DVT
חיוני שכולם יודעים את הסימפטומים של פקקת ורידים עמוקה. "הסיכון הגבוה ביותר הוא בערך שבוע עד שבועיים לאחר טיסה, ובאופן מסורתי תהיה לך כאב ונפיחות ברגליים שלא נעלמות", אומר ד"ר צ'ודן. אם הקריש מתנתק, הוא יכול להתפשט לריאות שלך ולגרום לתסחיף ריאתי. סימנים פוטנציאליים של תסחיף ריאתי כוללים קוצר פתאומי של נשימה וכאבי חזה שעלולים להחמיר כשאתה נושם. חושבים שאולי אתם חווים קריש דם או תסחיף ריאתי? פנה לעזרה מייד, מכיוון שהוא יכול להוות מצב חירום רפואי.
אמנם זה עשוי להישמע מפחיד, אל תיתן לזה למנוע ממך לראות את העולם. "זו אחת השאלות הגדולות ביותר שאני מקבל: 'אובחנתי [עם מחלת מעי רגיז]. אני עדיין יכול לנסוע? '"אומרת שירלי. "ואני אומר, 'כמובן, אתה יכול!' זה לא עוצר אותך. "
