כשהייתי ילד, עשיתי הרבה נסיעות - לשירותים. לא הצלחתי להשמין, וכל מה שאכלתי הרגיז לי את הבטן. בתיכון, סוף סוף אובחנתי עםמחלת קרוהן, מחלת מעי רגיז חשוכת מרפא כמוקוליטיס כיבית, שגם אמי ואחי סובלים ממנה. דלקת כרונית של מערכת העיכול, הגורמת לשלשולים, דימום פי הטבעת וכאבי בטן, בין שאר התסמינים, היא מתישה במקרה הרע ומביכה במקרה הטוב. ובכל זאת, הודות לגסטרואנטרולוג מדהים, ניתוח גדול וקוקטייל של תרופות מרשם כולל עירוי אינפליקסימאב כל שמונה שבועות, לא נתתי לזה למנוע ממנילראות את העולם. למעשה, ב-18 החודשים האחרונים נגעתי בכל שבע היבשות בקריירה שלי ככותב טיולים. החלק הכי טוב: אני רחוק מלהיות ה"קרוני" היחיד שאוסף חותמות דרכון; אפילו פגשתי מטיילים עם שקיות סטומה.
"עם אמצעים יזומים וגישות מניעה המותאמות לצרכיהם הספציפיים, המטופלים שלי יכולים לאמץ את הרפתקאות החיים ללא מגבלות", אומר ד"ר קנת בראון, גסטרואנטרולוג מטקסס ומארחהפודקאסט של פרויקט בדיקת בטן. כמובן, הוא לא ממליץ לעזוב את הבית אם אתה באמצע התלקחות. "אם מטופל חווה בעיות הקשורות למחלת הקרוהן שלו, העדיפות שלנו היא להבטיח שהם נמצאים במצב של הפוגה לפני היציאה למסע. במקרים מסוימים, נאלצנו לדחות את תוכניות הנסיעה עד שהמצב הבריאותי שלהם השתפר במידה מספקת".
מסיבה זו, בראון הוא חסיד גדול שלביטוח נסיעות, במיוחד פוליסה המכסה תנאים קיימים. טיפ מקצוען: למרות שזה יכול להיות לא נוח, הדרך הטובה ביותר לוודא שאתה מכוסה לחלוטין היא לדבר עם סוכן חי בטלפון לפני התחייבות לפוליסה.
בנוסף לוודא שיש לי את הכיסוי המתאים, אני גם עושה שיעורי בית על היעד. באפריל אני נוסע לבריסביין, אוסטרליה, שם אני יודע שתהיה לי גישה לשירותי בריאות מצוינים. עם זאת, הקרוהן שלי לא מונע ממני לנסוע גם למקומות מרוחקים. במאי, אני הולך למחנה אוהלים לואפיבמדבר קלהארי של דרום אפריקה. הודעתי לנכס על הצרכים התזונתיים שלי מבעוד מועד, כדי שלא אחלוה מכל הפתעות קולינריות לא רצויות, וכל הזמנה מגיעה עם מדריך ספארי פרטי ורכב, כך שאני לא צריך לדאוג להרגיז נוסעים אחרים אם אני צריך לחזור מוקדם בנסיעה במשחק כי אני עייף או צריך שירותים. לבסוף, אם אצטרך להסיע לבית חולים, אוכל לקבל טרמפ במטוסים הפרטיים של הנכס (הקפד לקבל פוליסת ביטוח המכסה פינוי רפואי).
אני לא מתכוון לצבוע את זה: לטייל עם קרוהן זה יקר יותר מאשר לנסוע בלעדיו. אם זה אומר שאני צריך לקחת פחות נסיעות, כדי שאוכל להוציא את הכסף הדרוש כדי להפוך כל נסיעה לנוחה יותר, זה שווה את זה ב-100 אחוז. בחודש שעבר לקחתיהטיסה החדשה ללא הפסקה של יונייטדממנילה לסן פרנסיסקו. זה לא היה זול, אבל טסתיפולאריס מחלקת עסקים, שיש לו יחס כס נוסעים לפורצלן נמוך יותר (סיוט המטוס הכי גדול שלי הוא לא מערבולת, הוא עובר תאונה בזמן ההמתנה לשירותים) ומושבים שטוחים כדי שאוכל להרים את הרגליים. ארבעים ושישה אחוזים מה"Crohnies" - איך אנחנו מתייחסים לעצמנו בקבוצות התמיכה שלנו - סובלים מבעיות מפרקים כמו נפיחות. אני אחד מחסרי המזל, אז מקום נוסף הוא בראש סדר העדיפויות.
גם אם אתה לא יכול להרשות לעצמך לטוסמִמַדרֵגָה רִאשׁוֹנָה, יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להסיר חלק מהכאבים בנסיעה עם IBD. להלן שבעה דברים חיוניים, החל מ-$17 בלבד, שאני תמיד מביא איתי, בין אם אני נוסע ליומיים או לשבועיים. הם רחוקים מאוד מתרופה לקרוהן או קוליטיס כיבית, אבל הם מספקים שקט נפשי רציני והם בעלי ערך כמעט כמו הדרכון שלי בכל מה שקשור לחקר הכוכב הפראי והנפלא הזה.
חומרי האריזה החיוניים שלי לנסיעה עם קרוהן:
סטאנס גרבי דחיסה
כמו אנשים רבים עם קרוהן, המפרקים שלי מתנפחים לעתים קרובות במהלך התלקחות. כַּמוּבָן,טיסות ארוכות טווח, שם אני יושב מספיק זמן כדי לראות ארבעה סרטים עלילתיים כוללכַּבִּיר, הם הגרועים ביותר. לפני שגיליתי את מחליפי המשחקים האלה, כפות הרגליים והקרסוליים שלי היו לפעמים בלון עד לנקודה שבה הם בקושי נכנסו לנעליים שלי עם הנחיתה. אֵלֶהגרביים מציעות מספיק דחיסהשהנפיחות נשמרת, אבל לא עד כדי כך שיש לי סימנים אדומים על הרגליים כשאני מוריד אותם.
תחתונים דיסקרטיים תמיד
למרות שהם נועדו לאחר לידה, כדאי להצטייד בתחתונים החד-פעמיים האלה אם את מודאגת מתאונות. היה לי אחד בנמל התעופה של דנבר כשהתכוננתי לקולונוסקופיה - וזה היה מביך. לו הייתי לובש את אלה, יכולתי להיפטר מהם בקלות (הם רק 66 סנט כל אחד) וללבוש זוג חדש. בניגוד לתחתונים החד פעמיים שמקבלים בספא לפני עיסוי או שיזוף בהתזה, אלה מנטרלים ריחות ויש להם טכנולוגיה מובנית להגנה מפני דליפות. הם לא בדיוק סקסיים, אבל הם הרבה יותר טובים מהאלטרנטיבה של להרוס זוג מכנסיים ולקשור את הז'קט שלך סביב המותניים. כל כך הרבה נשים אוהבות אותן שיש להן כמעט 30,000 דירוגי חמישה כוכבים ויותר מ-10,000 קופסאות נמכרו בחודש שעבר בלבד.
Lululemon InvisiWear Mid-Rise ביקיני
ברור שאני לא רוצה ללבוש חיתולים למבוגרים 24/7, אז אני גם אורזת את התחתונים מנדפי הלחות האלה. אני אוהב אותם כי הם מתייבשים סופר מהיר, וזה שימושי כשאני מתייבשכְּבִיסָהבכיור המלון. ומכיוון שהם מתאימים לביקיני בגובה בינוני עם מתיחה לארבעה כיוונים, הם מספקים שפע של כיסוי וזה מוערך מאוד כשאני נפוח. אבל אולי החלק הכי טוב בתחתונים האלה הוא העובדה שהם כמעט בלתי נראים - אני יכול ללבוש אותם עם האהוב עלייחותלות לנסיעותמבלי לדאוג לגבי בוהן גמל או קווי תחתונים.
כרית חימום All Joy Travel
כרית חימום סופר רכה זו המופעלת באמצעות USB היא חובה עבור כל מי שסובל מהתכווצויות, בין אם הן נגרמות על ידי קרוהן או הקשורות למחזור החודשי. מתקפל 24" x 9", זה נכנס בקלות שלינשיאה, ומתגאה בכיס שאליו אני יכול להכניס את בנק הכוח שלי, וזה נהדר כי הוא כן צריך להיות מחובר לחשמל כדי לעבוד. אתה יכול גם לחבר אותו ליציאות USB במטוסים, ואפילו למחשב שלך; עם זאת, בנקים או שקעי חשמל מטעינים אותו הכי מהר. אני בעיקר עונד את הרפידה הזו סביב המותניים שלי, אבל הודות לרצועה המתכווננת, אתה יכול לענוד אותה על הכתף, הצוואר, הגב - כמעט בכל מקום שבו יש לך אי נוחות. יש לו שלוש הגדרות חום שונות והוא נכבה אוטומטית לאחר שעתיים.
ההר הבויפרנד ג'וגר
אני לא אחד של דיאטות יו-יו, אבל המשקל שלי משתנה כמו מחירי הדלק. מסיבה זו, אני אוהב את אלהנעלי ריצה משוחררות יותרבעלי שרוך מתכוונן. כשאני עוברת התלקחות ויורדת במשקל, אני יכולה להדק אותם, ואם התסמינים שלי הם נפיחות וגזים, אני יכולה לשחרר אותם כדי לתת לי יותר מרחב נשימה. אני לא יודע איך Vuori עושה את זה, אבל המדענים מאחורי בד DreamKnit שלו ראויים לפרס נובל לשלום לאופנה - בד הג'רזי המוברש גורם להם להרגיש רכים בחמאה.
מכשירי קיטור למקלחת לשיקום גוף
גיליתי לראשונה מכשירי קיטור למקלחת בזמן שהיתי ב-aמלון חמישה כוכבים בפריזשהייתה להם כשירות. הם מחליפים משחקים בימי נסיעות בהם אני מרגיש המום. מכיוון שלחץ יכול לעורר התלקחויות של קרוהן, אני עושה כל שביכולתי כדי למזער אותו. כמו עם פצצות אמבטיה, הטבליות האלה מסתמכות על ארומתרפיה כדי להרגיע אותך. אבל בניגוד למתחרים העמוסים בכימיקלים, הם עשויים משמנים אתריים מנטה, אקליפטוס ומנטול. אני אוהב שהם עטופים בנפרד, כך שאוכל לארוז את המספר המדויק שאצטרך, ושהם עובדים באופן מיידי, והופכים כל מקלחת לסביבה דמוית ספא.
חבילות נסיעות AG1
לא רק שקשה למצוא פירות וירקות טריים כשאתם מטיילים, אלא שהם גם קשים לעיכול אם יש לכם מחלת קרוהן. כדי להבטיח שאני מקבל את כל הויטמינים והמינרלים שלי, אני נוסע עם החבילות האלה של אתלטיק ירוקים שאני פשוט מערבב עם מים קרים. בכמעט $5 לפופ, הם יקרים, אבל הם עדיין עולים פחות משייק ברוב המקומות, ויש להם הרבה יותר חומרים מזינים (שבגלל שהם בצורת אבקה, הם נספגים בקלות). אני גם מעריך שיש פרוביוטיקה בתערובת. לְפִישירותי הבריאות של אוניברסיטת קליפורניה, אוניברסיטת ברקלי, "ישנן ראיות טובות לכך שפרוביוטיקה מסייעת בטיפול ברוב הגורמים לשלשול, כמו גם במניעת שלשולים הקשורים לאנטיביוטיקה ושלשולים של מטיילים."
Condé Nast Travelerאינו מספק ייעוץ רפואי, אבחון או טיפול. כל מידע המתפרסם באתר זה או על ידי מותג זה אינו מיועד כתחליף לייעוץ רפואי, ואין לנקוט בפעולה כלשהי לפני התייעצות עם איש מקצוע בתחום הבריאות.
