נסיעות זה מרגש, אבל נסיעות על פני שינויים משמעותיים באזור הזמן עלולים לבוא עם תופעות לוואי לא רצויות שגורמות לך להתעורר ב-3 לפנות בוקר.בטוקיומוכן לארוחת צהריים, או שמעוררים עייפות כל כך גדולה שקשה לפקוח עיניים אפילוהליכה במורד לה רמבלה. כן, אנחנו מדברים עלג'ט לג- אבל למרבה המזל, ייתכן שהפתרון לא יהיה רחוק מדי.
בהסתכלות על הביולוגיה מאחורי הקצב הצירקדי, מחזור של 24 שעות של פעילות ומנוחה הנשלט על ידי הורמונים שקובעים אם אנחנו ישנים או ערים או לא, מדענים במכון סאלק בקליפורניהזיהה חלבון מפתחששולט באיזו חזקה המחזור נאכף. בעוד שבעבר חוקרים שונים זיהו חלבונים המשפיעים על העיתוי ואורך המחזור הצירקדי, התגלית האחרונה הזו היא משמעותית: על ידי החלשת המחזור הצירקדי, רמות ההורמונים משתנות בתורן - כן, אפילו כאלה שמעירות את הגוף שלנו. שעון פנימי. מדבר על זיהוי החלבון, REV-ERBα, הסופר הבכיר רונלד אוונס ניסח זאת במילים פשוטות עוד יותר: "בין אם זו הסימפוניה ה-9 של בטהובן בסטריאו שלך או הסימפוניה של הגנים בגופנו, שניהם דורשים ווליום כדי להישמע."אמר אוונס, מנהל המעבדה לביטוי גנים של סאלק ומחזיק בקתדרה של March of Dimes בביולוגיה מולקולרית והתפתחותית. "העבודה האחרונה שלנו מתארת כיצד REV-ERBα פועל כמוליך מולקולרי כדי לאפשר לחייג מעלה או מטה לנפח או לפעילות של אלפי גנים."
אוונס והצוות שלו הם כמעט ולא החוקרים היחידים שמתכוונים להבין איך לנהל ולתמרן את הקצב הצירקדי: מדענים מאוניברסיטת נגויה ביפן נוקטים בגישה אחרת, ועיצב מולקולות חדשותשמקצרים את המחזור; בפברואר מצאו את זה מדענים מאוניברסיטת סטנפורד"פורצים" לגוףעם אור מהבהב יכול לעזור להערים את המוח למחזור ער. ולמרות שאף אחת מהתוצאות הללו עדיין לא הביאה ל-לרפא הכל לג'ט לג, יש תקווה באופק. עד אז, פשוט נמשיךלשתות את השייקים האלהושפריץתרסיסים הומאופתייםמתחת ללשנו...
בנוסף: הצביעו עבור המלונות, הערים, חברות התעופה ועוד האהובות עליכם ב-סקר פרסי בחירת הקוראים לשנת 2016.
קתרין לה-גרייבהוא העורך הדיגיטלי הבכיר לשעבר בCondé Nast Traveler. היא גדלה בגֶרמָנִיָה,אִינדוֹנֵזִיָה, ויַפָּן, ועבד בהאיטי,יָוָן, ואתבְּרִיטַנִיָה. עבודתה הופיעה בOutside, Popular Science, BBC Travel, Vanity Fair, National Geographic Traveller, ו*החדש...קרא עוד
