אה, טיסות בעיניים אדומות. לעתים קרובות חוצה-קאנטרי או טרנס-אטלנטי, הם בדרך כלל זולים יותר, מאפשרים לך להאריך מעט את הטיול שלך, ויכולים להכניס אותך עם זמן פנוי לפגישה הזו ב-9 בבוקר. אבל למרות היתרונות של טיסה כזו, עיניים אדומות יכולות להיותרע לבריאות שלך, ועלול לבלבל ברצינות את לוח הזמנים שלך: אתה נוחת בשעה 17:00 בטוקיואבל 4 לפנות בוקרהעיר ניו יורק, למשל, לא בטוח אם כדאי לאכול ביצים לארוחת בוקר אוטונקאטסולארוחת ערב, ומתפתים למחשבה לישון כמה שעות - או פשוט לקרוא לזה לילה. האם יש תשובה נכונה? אצלנוהדיון האחרון,נוֹסֵעַהעורכים מעלים את טענותיהם.
תישן את זה
"ככל שטיסת הלילה ארוכה יותר, או ככל שהיא תצא מאוחר יותר מאזור הזמן שלך, כך גדל הסיכוי שלך לא להרגיש רקוב עם ההגעה. בלי קשר, לא תוכל לבצע צ'ק-אין לבתי מלון אוהשכרת דירותעד אמצע אחר הצהריים פירושו לשוטט בערים לא מוכרות, לגרור מזוודות וגופים כואבים, ולעתים קרובות יותר מאשר לא להתווכח כאשר עייפים, המומים ורעבים. הרבה פחות מהעלות של אשדרוג חברת התעופה, נסה להזמין חדר יום במלון בשדה התעופה - רבים מהם נמצאים במרחק הליכה מטרמינלים, וניתן למצוא כמה אתרים שיעזרו לך לאתר אותםכָּאן,כָּאן, וכָּאן. כל מה שאתה צריך זה תנומת כוח טובה, תריסים סגורים, מקלחת חמה ממריצה, ואולי לנשנש כדי לראות אותך בשאר היום והלילה. זה אפילו יותר טוב אם אתה מתכנןהשכרת רכבושייט בכבישים מהירים וכבישים לא מוכרים - לעתים קרובות בצד שמאל של הכביש - או מפגש עם בני משפחה או חברים מבלי לרצות להיראות מבולבל ומבולבל".-דיוויד ג'פריס
"אם זה היה תלוי בי, הייתי קופץ מיד למיטה אחרי טיסה עם עיניים אדומות. ראשית, אני נוטה לא לישון הרבה כשאני טס בן לילה. אני תמיד אומר שאעשה זאת, אבל זה פשוט אף פעם לא קורה. שם הם תמידסרטים לצפייה בבולמוס, ולעתים קרובות אני פשוט לא עייף מספיק. רק ברגע שאני נוחתת ביעד חוסר השינה תופס אותי, ואני מרגישה שנזרקה עלי שמיכה כבדה. הפעמים שנשארתי עראחרי עין אדומהכמעט הרסתי את כל הטיול שלי כי בסופו של דבר אני תמיד מרגיש עצבני ועייף - לחקור את רחובות בלגרד זה כיף, בטח, אבל הרבה פחות מהנה כשאתה בקושי יכול לפקוח את העיניים. ומי רוצה להיות עייף תמיד בחופשה? אז העצה שלי היא תמיד לישון או לפחות לנמנם, אם יש לך זמן, ולהסתגל לאט לאט לאזור הזמן החדש".- פרנצ'ינה מורל
"להישאר ער אחרי עין אדומה או אטיסה טרנס-אטלנטיתהוא מייסר. אני יודע שזה הדבר הנכון לעשות - כך גם להתאמן באופן קבוע ולאכול סלטים. זה לא אומר שאני רוצה. כטייס נוראי תמידי שלא יכול לישון יותר מ-40 דקות במטוס אלא אם כן אני מסומם או שוכב שטוח, אני צריך לזחול למיטה כשאני מגיע ליעד שלי. אין אפשרות אחרת. אני כבר לא מושך כל הלילה; זה לא מכללה! אלה החיים האמיתיים, כאשר מצפים ממך לנהל שיחות קוהרנטיות עם עמיתים ומשפחה ונהגי ליפטומלצרים אם כן, וזה דורש חמש שעות שינה מוצקות. כן, ייקח לי כמה ימיםלהתאים את הג'ט לגאחרי זה, אבל אני אהיה אדם הרבה יותר ידידותי אחרי תנומה".-לורה רדמן
עזוב את זה
"עד כמה שהייתי רוצה לנמנם אחרי טיסה ארוכה - ומכיוון שאני מקוללת בעצם כשזה מגיע להירדם בזמן מעבר, אניבֶּאֱמֶתהייתי - כמעט תמיד אעדיף להישאר ער, לפחות עד 21:00 שעון מקומי, כדי להסתגל טוב יותר לשינוי באזור הזמן ולהכניס את עצמי ללוח זמנים (לפחות מראית עין). ומכיוון שאני לא מרבה לאכול במטוסים, העדיפות הראשונה שלי ברגע שהגלגלים פוגעים באספלט היא בדרך כלל לרחרחהגראב הטוב ביותר שאינו נמל התעופה, במקום להתמוטט בערימה על מיטה איפשהו. אז להישאר ער הוא תגובה לצורך פרימיטיבי באותה מידה שהיא מעשית. אני אומר, השתמש בפרץ האדרנלין של הנסיעות כדי לשמור על כוחך במהלך שעות היום, כך שתוכל ליהנות טוב יותר משאר הטיול שלך - אני כמעט תמיד שמח לעשות זאת."- בטסי בלומנטל
"בעוד שברוב תחומי החיים שלי נראה לי שאני עדיין בעל משמעת עצמית של ילד קטן, הדבר היחיד שאני יכול לגרום לעצמי לעשות הוא להישאר ער אחרי עין אדומה. כן, זה נורא - במיוחד אם יש לך הלכתי ישר לעבודה משדה התעופה, ללא מקלחת - אבל הסיבות שלי הן כפולות: ראשית, זו הדרך היעילה ביותרלנצח ג'ט לג, ושנית, זה אומר שאני יכול למקסם את הזמן שיש לי כשאני בעצם בחופשה. למה, זה עתה נחתתי באיזה מקום רחוק ומרגש, ארצה לסגור את הווילונות שליחדר במלוןוללכת לישון? טיול נינוח בעזרת קצת קפה חזק והרבה עצירות פיטם אומר שאוכל למצוא מקום לאכול בו ארוחה הגונה - ולכן למזער את זעם הרעב לאחר הטיסה - ולהתחיל לחקור מיד (או פשוטטרקלין על החוף, לצורך העניין - אני לא משוגע). מצד שני, אם הטיסה חזרה שלי היא בעין אדומה, הדבר עדיין עומד על כנו - ימי החופשה כאן בארה"ב הם מעטים ויקרים, ואני מעדיף לא להשתמש באחד מהם לתנומה".-לאלה אריקוגלו
"אני ישן נורא במטוסים, ובהתחשב בעובדה שאני טס ללילהאותם מקומות באירופהלעתים קרובות למדי, זה מפתה להתקלח, ללבוש פיג'מה נקייה ולהחליק למיטה רכה: אני לא חדש, אחרי הכל, ויש מעט תחושות טובות יותר אחרי טיסה ארוכה - עד כדי כך אני מבין. קל לשכנע את עצמי, ואני לא אכחיש שהתקרבתי להיכנע. אבל נראה שקול קטן תמיד מנצח; קול שאומר 'היי, אתה יכול לישון אחר כך. בדרך כלל אתה ישן שמונה שעות בלילה, ויש לך מספיק שעות מילואים. אתה ישן כל לילה במיטה שלך בניו יורק. תתגבר על זה!' אני לא אוהב את הקול הזה, אבל אני מודה בחוסר רצון שהוא צודק. זמן מחוץ לשעוןהוא יקר, וזמן מחוץ לשעון, הרחק מהבית שלך, אפילו יותר. בנוסף, אם אתה רוצה להקל על עצמך בטווח הארוך, אתה לא יכול להתווכח עם המדע: התאמת לאט את לוח השינה שלךלִפנֵיאתה עוזב, ואז לצאת אל פגעי הטבע לאחר שנחתת, עוזר לגוף שלך להתאקלם מהר יותר לאזור הזמן החדש. עד אז,תמיד יש קפאין- המון המון מזה."-קתרין לה-גרייב
